完全栄養食といっても、たんぱく質と野菜を摂って炭水化物を抑えるって感覚で良いんじゃないかな
結局1番不健康なのは太ってることだと痛感した
俺の中ではハムエッグ、サバ缶にミニトマトやマルチビタミンサプリを摂るのが簡単かな