>>731
集中力をきたえることで忘れられるよ
思い出したくない事を「ついつい」思い出してしまう、というのは
別の事を考えようとしても、その嫌な事に思考が飛んでしまうレベルで集中力が低い

どうして嫌な事を忘れられないか、と言うと「思い出すから」なんだよ
過去になるほど記憶は曖昧になっていくのに、
「思い出す」ことで過去から現在に引っ張り出してる
その繰り返しで、記憶はずっと鮮明なまま
じゃあ思い出さなければいい、というわけ

別の事を考え続けていれば思い出さない
その「別の事」への集中力が低いと、嫌な事を思い出してしまう
だから集中力をきたえるのがいい