プロテイン牛乳2回 40グラム
卵4つ 28グラム
ご飯 2合 16グラム
豚肉150グラム 21グラム

昨日1日で摂取した
ざっくりとしたタンパク質量、合計105グラム

大体オナニーは中2日なんで
キンタマはパンパンよ

後は元アスリートの集中力で凄まじい射精をするだけ