0001ツール・ド・名無しさん2017/07/13(木) 17:29:14.25ID:MUX6smtE
トレスレだから言った訳でそんな顔真っ赤になるなよ。
メインがマラソンで数年前から自転車始めたばかりだから自転車も同じかと思ってたよ。
マラソンだとトレと言ったら負荷を効率よくって話になるんだよな。
ランニング、ジョギング、マラソン走り方しだいで言い方すら変わるから線引ははっきりしてる分話すのに楽かもな。
それでヒルクライムトレースレで楽な走り方でもするの？
それとも次からトレは消す？
クロストレでロードで登るけどロード乗ってるの8割は自分に甘い。
頑張ってる感とか達成感だけはロード乗りは凄いけどな
上ってる皆がトレーニングしてるといつから思ってた？
プロユースに使われるデュラエースが30t導入
フルームみたいな一流プロがあえてアルテグラ32t使用
ワイドギアもレースで取り入れられる時代になったんだよ
重いギア踏むのもいいけど、人にはそれぞれあった登り方があるから、ワイドギアも充分トレーニングです
あざみ程度ならコンパクトであれば、25tで事足りるよ
俺が足つき無しで登れたんだから間違いない、俺が強脚だったからかもしれんけど
もうおっさんなので、トルクで登ろうとすると膝が弱音を吐いてしまうんですお…
あざみちゃんとのぼれるやつがどれだけいるだろうか。
殆どの人が蛇行か足つきだから。
ツアー・オブ・ジャパンのメンツでも34−30とか36−32などがほとんど
欧州のジュニアではある程度以下の軽いギアでないといけない規定があるんだよね
だから向こうのジュニアの試合ビデオ見たらスタート早々から回転数が大きくクルクル回してる
0972ツール・ド・名無しさん2017/08/08(火) 20:49:34.28ID:2VqadXz1
あざみなら俺の隣で寝てるよ
どんなギアでも登ればトレーニングにはなると思うが
ワイド使ったらワイドを使って登る以外の技術向上は止まると思っていい。
そして一度使ってしまったら戻れる人は少ない気がするな。
45歳くらい以上になったらジュニアスプロケにしたらいいよ
半月板の修復力が急速に落ちてくるからな
30入れたは良いが暑くて山まで行けない。また一つ賢くなった。
おもいぎあ かるいぎあ
そんなの ひとの かって
ほんとうに つよい くらいまー なら
じぶんの すきな ぎあで かてるよう がんばるべき
0985ツール・ド・名無しさん2017/08/09(水) 08:09:01.54ID:w69PlHQB
中央道通行止めか
0987ツール・ド・名無しさん2017/08/09(水) 12:19:55.65ID:HF8929Iy
TKは上級者なら同じ坂を違うギアでも同じ速度で登れなくちゃいかんと言ってたっけか。
0989ツール・ド・名無しさん2017/08/09(水) 12:59:53.11ID:b19/y9HM
ヒルクライムに最適な筋トレあるか？
乗鞍2桁を目標にしてるんやけど
マジレスすると
腹筋とインナーマッスル鍛えるトレーニング
100分切りが目標なら
筋トレしなくても、頑張れば何とかなるよ！
スクワットは自転車に乗ってるときに鍛えられてる筋肉
実走では鍛えられにくく使わずに避けてる所を補うのが補助トレの意義
ぁたしゎ、JDですけど、ぉ股なら、割れてるょ？(//ω//)
0999ツール・ド・名無しさん2017/08/09(水) 16:41:07.25ID:V7BW1xPE
17％位で普通は浮き上がるが
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