ヒルクライム情報交換スレ 73%

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/04(火) 14:05:57.30

ここは平地より山が好きな奴らの憩いの場どある(*´▽`)
ヒルクライムに関することなら何でもここで聞きましょう(-ω- )o＜ﾌﾑﾌﾑ
ケンタマしよう(´・ω・`)

ヒルクライム情報交換スレ 72%
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1710102653/

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 12:06:28.81

>>485
だから意味のない努力なんだよ。長くクリスクロスも続けていたけど一向に進歩ないでしょ。特にインターバルはゼィハァゼィハァとやった感あるけど結果が出ない＝効果無しでしょ
なんで気づかないのか?それは追い込む＝強くなると勘違いしてるからいつまで経っても成長ないんだよ
そして全てはタイムなんよ。それが全てや。
しかし毎月60分測定しているのは精神力は認めるが。
あんなんやりとーない。ランプで十分やねん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 12:08:22.40

>>485
かなりの特殊アップライトポジションだよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 14:44:04.99

待望の美ヶ原の真鍋映像
衝撃すぎ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 14:45:26.05

>>486
ランプはFTP計測には意味ないと思ってる派だけど、他は同じ意見。
いまはトレーニング時間=ボリュームで見てる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 15:02:39.36

>>489
そうね。ランプはVo2MAXの指標ですからね。真の測定は60分ですよね。それをやってるが結果出ない向上しないやったーマンのメンタルだけは認める
やはりボリュームあっての高強度ですよね。
土台作りが大事

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 15:03:26.58

>>483
間違った努力の天才だよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 15:19:46.06

乗鞍スカイラインってまだ通行止め？ことし仮復旧だったような気がするけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 15:35:27.46

>>489
この暑い時期どのようにトレーニングしていますか?L2中心でしょうか?

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 16:05:38.99

>>490
なんかあなたヤッターマンに見えるんだが？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 16:20:16.31

>>494
違いますよ～

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 16:51:52.83

やっぱりヤッターマンでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 18:01:59.75

無反応だからもう一度

乗鞍スカイラインってまだ通行止め？ことし仮復旧だったような気がするけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 18:10:18.33

まだ通行止め
情報があるまで気長に待ちましょう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 21:35:08.42

今度出るんだけど、乗鞍って強い奴出んの??

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 22:21:39.85

有名どころはだいたい出てるよ昨年の動画も上がってる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/11(木) 23:18:06.02

>>499
お前さん、おもろいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 06:05:57.18

>>500
マジか。弱い奴に勝っても気分悪いから楽しみだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 08:31:26.83

>>499
釣りにしてもひどい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 09:03:44.32

昔はヒルクライム日本一決定戦的な位置付けだったよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 09:19:30.75

そりゃ昔はヒルクライムって、八ヶ岳　つがいけ　鳥海山　乗鞍　しかなかったからな
八ヶ岳は無くなって、つがいけは富士ヒルに時期重なってボコられて、鳥海山は遠すぎて・・
で、話題になるだけでもまだマシなほうよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 12:15:57.72

今日はテンポで60分補給はポカリスエットとアミノバイタルゴールド
室内３０℃　絶対時間見ちゃうダメ。
長く感じる。チラミOK

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 12:54:04.77

>>506
ヤッターマンお疲れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 13:58:26.72

明日雨予報なんだが三連休に雨とかふざけんなよ(ꐦ°᷄д°᷅)

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 14:47:39.21

三連休ずーっと雨やで　

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 15:33:27.79

>>507
テンポで60分80%でピッタリ201W

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 15:53:05.77

>>510
やっぱりヤッターマンだったんだな
別スレでベースいらないって書いてるんだからずっとクリスクロスだけしてろや

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 16:00:50.06

>>511
やったーさんじゃありません

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 17:31:31.33

>>511
アミノバイタルゴールドおすすめです

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 18:45:39.53

ゴールドじゃなくて青い方の効き目はどうなの

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 20:03:35.42

>>514
ゴールドは気分的に踏める感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 20:18:05.77

>>514
銅ではないだろうwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 20:30:52.36

ゴールドを飲めばゴールドリング。ブルーなら完走程度ということですね

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 20:31:16.46

今、517がうまいこと言ったぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 21:57:54.62

日常のトレでそんなもん飲んでどうすんの

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 22:40:58.49

ヒルクライムでプロテインって効果ある？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 23:01:55.90

俺は食事からで十分だと思う。富士ヒルゴールド取るくらいまで飲んでたけど、その後貧血とかだけ気をつけときゃいいんじゃね？と思ってプロテインやめてもパフォーマンス落ちるわけでもなく年代別表彰台くらいまではいけたし

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/12(金) 23:17:32.09

>>515
やっぱりヤッターマンじゃん。書き込みのクセでわかるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 07:29:16.14

>>520
プロテインはただのタンパク質だから薬みたいな効果は無いよ
俺みたいに日常の食事としてプロテイン飲んでる人もいるし
ヒルクライマーの筋肉量は一般人より少なかったりするから特別多く摂る必要もない

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 09:29:44.72

クライマーはリンゴ酢でも飲んでる方がいいんじゃね

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 12:11:24.17

またそんなくだらない話してるの？
プロテインも食事だろｗ
米と米粉ぐらいの違いしかないのに、飲む飲まないで大きな違いが出るわけないだろ

タンパク質1g当たりのコスパが高い（対抗できるのは納豆ぐらいなもん
他の栄養、特に脂質を含まないのでPFCバランスの計算が楽
調理の必要がないので楽
長期保存が可能
他の食材と比べてこういったメリットがあるから飲むってだけだ

様 · 2024/07/13(土) 13:30:53.41

三食しっかり摂るが基本。プロテインは気休め

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 16:41:31.37

でもアミノバイタルゴールド摂ってから走ると記録更新したりよくある
プラシボとはとても思えない。ガンガン踏めるし俺の脚じゃないみたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 16:44:07.43

>>527
青飲むよりゴールド飲むほうが気持ちもゴールドになる感じ。俺はプラシーボ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 16:57:49.77

ゴールドやべぇwww
僕も買ってみようっと(っ ॑꒳ ॑c)

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 17:01:34.06

BCAAはやはり足が粘って回ると実感してるけど
日常的に飲んでたら依存が深くなるだけだし
効くからって飲んで出したタイムに何の意味があるのかと

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 17:06:13.13

今日の夜は久しぶりに⚪︎ンポトレーニングしようかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 17:08:48.00

あと乳プロテインの乳清はセシウムを選択的に集めるからね以下説明不要
個人的にアメリカ産の乳プロテインなんか気持ち悪くて飲めないわ
そうでなくとも身体が乳臭くなるので嫌いだし
上げるべきは乳酸閾値であり靱帯の強度でありと思うのに
表層筋だけインスタントに太らせても意味なくね？って思ってる
同じ金払うなら普通の食材の方が幸せよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 17:29:33.12

プラシーボは平均3％のパワー向上があるからな
信じるサプリメントを一つ作っておくといいぞ
これを飲んだから今日は大丈夫って暗示をかけるんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 19:31:40.47

>>526
3食しっかりプロテイン飲んでるわ
ただの食事に気休めもクソもない

>>532
プロテイン（ただの蛋白質）に表層筋だけインスタントに太らせる作用なんてないぞｗ
いろいろ妄想がおありのようで

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/13(土) 22:13:17.80

屁が臭そう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 05:25:41.96

>>535
プロテインより肉食ったほうが屁は臭くなるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 06:23:11.79

肉よりたまねぎ食ったほうが屁は臭くなるぞ

**真夏のゴルビー大作戦** · 2024/07/14(日) 10:19:12.20

>>529
攻めのリカバリーアミノバイタルゴールドおすすめです。実験でゴルビーやる前に飲んだらこの暑い中5分110%5本出来た。
レスト10分は勘弁してください。
イメージとしては練習会で平坦10分集団走、
登坂5分110%で踏むイメージ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 10:27:13.04

ヤッターマン死ね

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 10:30:41.64

TSS80

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 10:35:22.82

>>539
3分経過から耐えどころ。ヤルかヤラないかはあなた次第

**ゴルビー大作戦** · 2024/07/14(日) 11:08:23.56

>>539
メンタルイカれてないとこの時期ゴルビーできないです。オーバーヒート

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 11:11:19.08

ゴルビーは無理にやらなくても良いクリスクロスで代替できる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 12:50:01.44

ゴルビーで10分も休憩入れたらもはやゴルビーじゃないよねww

**ゴルビー大作戦** · 2024/07/14(日) 12:58:55.29

>>544
この暑さなので勘弁して下さい

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 16:00:19.76

この時期は指標とした出力とセット数を出し切ることが大事。レスト時間は気にしなくてもよいと思う

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 16:58:41.96

終戦前に話題になるやろな
若いやつに1%減る。
狭い常設リンクだからスタンドで見る目ないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 17:07:01.59

甘えすぎ。この時期だろうとゴルビー2セットできるわ

**ゴルビー大作戦** · 2024/07/14(日) 17:18:19.60

>>548
尊敬します！凄い!今日は110%5分レスト10分5本で許して下さい
室内２９℃なんす

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 18:16:54.83

俺もＮＩＳＡ開設しても組織犯罪処罰法やその他法的には飯食うだけで
本当に性のものなんでもいいのか？
言うほど簡単事で8時間止まらなくなったし

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 19:23:47.91

>>548
凄い

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 19:50:06.88

>>551
ヤッターマンの上がりもしないトレーニングなんて聞いたかねーよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 20:03:00.71

(男子メダリストのEX演技とか覚えてるのにたかが知れてた」
おわり
たくさん複垢作ってる会社に頼んだらこんな生活してる若者っていうのが一つの山下の女てのものたちと出会わせたら百合豚にも通報しとけや
若者は政府批判中毒者だったか

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/14(日) 21:40:54.87

ただの日常トレなのにドーピングで結果出して嬉しいのかな
目的が完全におかしな方向

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 08:30:24.36

>>552
ヤッターマンが分からなくて調べたらおじいちゃんが見てたアニメだった　でもいみわからん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 08:30:35.31

TLで流れてくる事があるけど明らかに自分より遅い奴がゴルビー2セット完遂しましたとかさ
パワメ校正してFTP計り直せっていいたい

ビザ · 2024/07/15(月) 09:04:48.83

>>556
それな。わい利き足片側パワメだった時、
ゴルビー120%で踏めてて草かった。
練習会で大目玉食らった

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 10:08:39.02

ここで言われてるヤッターマンは、やりもしない嘘ばかりついて自転車板を荒らしてるヤツのこと。
各種スレを荒らしてるよ。マジで消えてほしい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 10:14:55.78

ヤッターマンて実名が割れた整体師じゃないんか

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 10:17:33.86

マジ？？
誰だかばれてるのに荒らし続けるなんて、社会的に死ぬだろ。
マジな話、精神障害者なんだと思ってたけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 10:23:14.46

それはまた別の問題があるのでは...左右差なんて大きくて3パーくらいじゃないのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 10:52:26.75

>>555
おいおい
子供の頃ヤッターマン見てた世代はいま50代のおじさんおばさんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 11:00:33.29

ひどい人は5～10％近く差がでるらしいぞ。
自分も普段は1％程度の差だけど、高負荷でのログを見ると47対53位になってる。ペダリングが乱れがちな人はかなりずれると言われた。
自分も上手くはないが、みんなが思う以上にガチャガチャのペダリングの人は多いぞ。

FTPにも依るが、ゴルビーレベルで3％ずれると10W以上の差になるから大きいんじゃないか。ただ、練習会で怒られるレベルの差にはならないと思う。よほどずれてたんじゃないかな。

**テンポ** · 2024/07/15(月) 11:16:14.91

>>563
片側は10%以上高くでていました

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 15:44:30.87

>>559
なんてやつ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 15:45:48.07

ヤッターマンは機械的な数字出すためだけのリアルでは激遅だと判明したからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 16:06:26.48

>>566
その通り。しかし毎月の60分測定やるメンタルは認める。
ありゃーやりたくない

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 16:29:01.11

L2走やるなら3本ローラーのほうよくね？とか思っちゃう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 18:00:41.90

>>567
やってないでしょね。平地でパワー表示出すためだけでスピードを出す為じゃないと上体起こして平坦路を　250w4.5倍ケイデンス75回転 35kmアベレージって書いてるけど、どう考えてもそのパワーかけてたらスピードは上がるし、設定に無理ある

アベレージ7%の坂のタイム書いてたのも250wだと遅すぎるタイムだしてて指摘したらベストは何分とか恐らく近しい人のタイム書いて修正してきたしな。

さく · 2024/07/15(月) 18:07:46.69

>>569
4.3倍と書いてあるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 23:08:48.99

>>570
ほい。パワーの割にタイム出てないだろ
https://i.imgur.com/4sFp1m9.jpeg

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/15(月) 23:09:02.09

>>562
じいちゃん50代

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 07:58:36.11

>>571
よく60分もやるな。そのメンタルがイカれてる
良い意味で

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 08:00:30.11

さすがに35km/h280Wはあり得ないが

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 09:27:22.02

>>572
スポーツバイク年齢シェア、50から60代が一番多い

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 12:54:57.78

ポガチャル15.8km1250mアップを39分58秒か
しかも180km3500m走った後で
これマジで富士ヒル40分切るな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 13:15:49.88

俺がポガにツキイチすればプラチナも夢じゃないな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 13:33:20.26

なんか機材や栄養学が進歩したから今の記録が出たとか言い始めていて草
これ完全にドのフラグたってるやんwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 17:15:45.67

>>576
ビンゲゴーも40分切り⁉

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 17:18:20.35

>>577
カネコレベルでも7倍は5分持つかどうかだから一合目まで持たなくねーかw

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 22:08:23.06

>>580
むしろ一合目までついてけたらプロチームからスカウトされるだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 22:56:29.08

お前ロードレーススレでもドーピングドーピング言ってるガイジだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/16(火) 23:31:36.87

文字だけで証拠の画像もないんだから妄想に決まっているだろ。話題にする必要すらない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/17(水) 15:31:55.70

@robin1918081
ロイターはこう報道してます
「新型ｺﾛﾅ🦠感染症はツール・ド・フランスのプロトン（メインの集団）を壊滅させる」
次々と棄権者が出てます
マーク・カヴェンディッシュ「新型ｺﾛﾅ🦠に感染しながら運転している人がいることは知っている」と語った。
午後5:55 · 2024年7月14日

ツール・ド・フランス選手間で新型ｺﾛﾅの感染が拡大してますが、ついにはサージカル😷を着用した選手まで出てきました
午後5:43 · 2024年7月14日

みなさん気をつけましょう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/07/18(木) 05:59:51.49

ポガチャルって誰や外人のこととか貼るな　金子のほうが強いわ