0067ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2023/11/25(土) 22:42:28.86ID:FjQjKlsN >>61 激しい運動をした方が休んでる時間も痩せ続けるから、始めに激しい運動をしてから有酸素運動した方が効率よい、歩くよりはロードバイクの方が同じ時間運動しても痩せる。