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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/08/15(火) 16:23:40.99ID:AH5vQ9F7
サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]??2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1498853872/
前スレ

俺がその城崎温泉だ
2017/09/02(土) 09:38:38.99ID:dVb/wnON
>>534

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
2017/09/02(土) 10:58:30.32ID:ridP3ye8
別にジョグだけじゃねえし
Facebookかブログでもやってりゃあ良い
こんな匿名希望のとこで今日も走りました日記してもしゃあない
537ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/02(土) 12:07:58.49ID:xEB49sh9
>>534
2時間30分台の人がサブ3スレで何してるの？？
2017/09/02(土) 13:29:57.54ID:Bxee8zur
別に速い人なら俺は大歓迎だわ
サブ3以上のスレ作ってもド過疎なスレになるだけ
2017/09/02(土) 13:51:05.87ID:6W51Z69T
実質、ここ「ジョグのみでサブ3を目指すスレ」という個人スレだもんねw
2017/09/02(土) 14:55:22.19ID:CvOjMUig
まだレースシーズンじゃないからな、10月くらいからボチボチ戻ってくるだろう人も
2ちゃん自体過疎だしな
2017/09/02(土) 15:02:57.67ID:P5GYjuBB
1日50レスは欲しいょ？お前らの書き込み読むの暇つぶしにちょうどええわ
542ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/02(土) 15:21:04.60ID:NdWd6CTm
ジョグはキロ7分だわ。みんな速いんだなー。
2017/09/02(土) 15:37:23.75ID:Smf2itJj
ジョグは4分50から5分だな。
週に2回しか走らないから常にフレッシュな状態なのでジョグ自体あんまりしない。
楽したい時にジョグする感じだが、ツマランからスピードは自然にあがる感じ。
春に51分台だしたので、今年中には47分台までは行くぜ！
2017/09/02(土) 15:56:19.35ID:YoDJBYLD
>>543
週に2回で51分台は凄いね
どんなメニュー？走っても週に3回まで位？
2017/09/02(土) 16:43:39.60ID:Smf2itJj
>>544
練習回数、距離が少ないからマラソンに一番効く練習だけをやるというスタイル。
マラソン前じゃなきゃ何でも適当でイイんだけど。
で練習は20キロのペース走を休み2～3日取っては繰り返す。ペース走の距離、スピードは慣れるまで徐々にあげていく。
最初は12～13キロを4分20～25くらいで、ペースはダレずに後半から少し上げて終わるのを意識。
最終的に平均4分5～8秒ほどで、しっかりまとめて走れればオーケー。
距離は伸ばしても23キロまで。それ以上は過度の疲労がたまるし、故障のリスクが高まるので一切やらない。
飽きたら気分転換にペース走潰して、6キロ～8キロを3分45～50で走るのも良い練習となる。
ちなみに30キロ走はやらんけどアップで3キロ、ダウンで3キロ走るので、それが距離耐性の練習にもなってるのかも。
長文失礼！
546ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/02(土) 16:47:04.96ID:fuGs1RK5
ジョグのみサブ3の俺、
今日は空気が涼しかったから久しぶりに峠を走ってきたよ。明日は筋肉痛だわ。今晩はプロテイン飲んで寝ようと思う。
547ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/02(土) 16:48:06.50ID:yLjTxE8y
学生時代の貯金がないとそれは無理だろうな。貯金で走ってるやつをサブ3だと認めないけど
548ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/02(土) 16:50:17.91ID:yLjTxE8y
>>546
ついでに観想野郎、おまえもな
549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/02(土) 16:55:55.97ID:fuGs1RK5
>>548
ジョグのみサブ3の俺、
大学卒業まで部活やサークルで運動はしてなかったぜ。走り始めたのは社会人になって禁煙し、体脂肪率が20%越えてからだぜ。
2017/09/02(土) 17:02:46.80ID:Smf2itJj
それと練習の時に大事にしてるのが「楽しく走る」っていうこと。
失礼ながらあまり速くない人を見てると結構苦しんだ表情で走ってる人が多い。
それよりも楽しく、表情は笑顔を少し意識して走る。
そうすると練習も楽しいし、よく身につく気がする。
もちろん直前期にはキツイ練習となるが、それでも苦しみの中に何か楽しいという感覚を探しながら走る。
苦しいだけの練習はやらない。
だから走ってると顔をジロッと見られたりもするw
でも走るって楽しいことだし、だから笑顔で走るっていうのは自分では自然なことなんだけどなぁ。
皆さんも笑顔で練習してサブ3やりましょう！
2017/09/02(土) 18:10:17.22ID:7cprU3Ov
>>1
走った後に寄るのは注意です
【緊急】
すき家の定食に衝撃異物！
危険な管理体制が明らかになった・・
指摘したその時！わざとらしく店員が声をあげごまかす！！

229 名前:やめられない名無しさん [sage] :2017/08/29(火) 07:31:54.64 ID:EfhOnUp0
俺の朝はいつもすき家
楽しみにしてたのに・・今日に限って朝定食にしたんだ

見てくれ、これが証拠
店員さんも驚いて声をあげてる・・
https://www.youtube.com/watch?v=wjD4hUeU-CA

ちなみに半分食べた
お客様センターが通じない・・病院行く・・
(´・ω・｀)すき家が大好きだったのに・・
2017/09/02(土) 18:24:18.82ID:2ouh9t3k
別に元々陸上やそこそこの運動やってたりしたらジョグのみでサブスリー程度ごくごく普通のことで自慢出来ることでもなんでもねーよくだらん
今月のランナーズでそういう人三人ぐらい４０代後半の人とか女性とかで載ってるしそういう人らはジョグのみでサブ2.5とかだし珍しくもすごくもなんともねーわ
2017/09/02(土) 19:45:13.85ID:3Z3sGh8T
まっジョグのみも飽きたよな
確かにランナーズにはそういうの結構書いてるジョグのみ600km2:37とか
そいつらも結局レース出てるからレースの分速くなっていくんだろうけどよ
2017/09/02(土) 19:58:35.36ID:9WkgTXqN
あの両角大先生は50代にしてジョグのみで世界記録だせそうだから全然凄くもなんともないw
555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/02(土) 20:11:19.28ID:gs02Fc7X
＞あまり速くない人を見てると結構苦しんだ表情で走ってる人が多い。

川内ハイ論破
2017/09/02(土) 20:25:57.80ID:3Z3sGh8T
川内とかサブ3とか全然関係ない世界だろ、というわけで却下
確かにサブ3くらいまではゴール後も楽そうな顔してる
一桁とかに限って苦しい顔したり、突然悲鳴をあげ車椅子に座らされ病院か診療所に直行
というケースが結構あるな
557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/02(土) 21:20:33.33ID:uFC4ZOd2
俺はほぼ週一のランニングでキロ4ペースでフルマラソン完走

>>556
そりゃ、一桁は必死でしょ。
サブ３という大きな目標があるんだから。
558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 01:12:28.16ID:dkAILr5X
>>552
女性でサブ2.5ってなんだ？
実業団含めた日本国内シーズンランキングでもかなり上位に入るぞ。
それをジョグのみ身で達成するのか、本気で練習したらサブ20で世界トップクラスじゃね？

男性40代後半でサブ2.5でも、マスターズ世界ランキング位100位くらいに入るぞ。
ジョグのみでそれなら、本気で取り組んだら宗猛の45歳で2時間20分の日本記録破るんじゃね？
2017/09/03(日) 03:59:40.02ID:QIJboItm
ジョグしてる暇あったらウェイトトレやれ虚弱モヤシども
2017/09/03(日) 05:57:59.07ID:+Y8oZvxe
つまり練習はジョグのみと書いてても、裏で何やってるかわからんという事だ
誰だって書ける、サブ3なんて歩くより遅いんだから競歩の世界レベルは速いぞ
2017/09/03(日) 07:10:10.13ID:R9z3ftQ4
そもそもマラソントレーニングの8割くらいがジョグだしｗ
562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 07:13:48.64ID:gMAF0slM
>>561
8割ウェイト、1割自重トレ、1割バイクだわ
2017/09/03(日) 08:06:02.31ID:Q1XXeoSz
俺もトライアスリート体型だ
2017/09/03(日) 08:11:17.72ID:i9JLkfZm
>>536-563

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2017/09/03(日) 08:11:42.42ID:i9JLkfZm
>>536-563

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
2017/09/03(日) 08:12:07.74ID:i9JLkfZm
>>536-563

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/09/03(日) 08:12:29.72ID:i9JLkfZm
>>536-563

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/09/03(日) 08:12:49.14ID:i9JLkfZm
>>536-563


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/09/03(日) 08:13:12.49ID:i9JLkfZm
>>536-563

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/09/03(日) 08:58:12.03ID:+Y8oZvxe
オッサンなら300kmジョグだけでサブ3
女なら400kmジョグだけでサブ3
とか書いてるな女の2.5などは書いてない、男なら600km超えたら2.5とかいるな

練習は！というとこがミソ、レースどれくらい出てるかわからんし、山道走ろうがどこ走ろうがジョグと解釈してるしな
2017/09/03(日) 10:36:39.20ID:vWlFDnzc
お前らなんでそんなにジョグのみ野郎に振り回されてるんだ。
「ジョグのみでできるわけがない」と声高に叫んでる姿は、きつい練習してるのにサブスリー達成できない野郎が僻んでるようでみっともないぞ。
2017/09/03(日) 10:48:58.01ID:w+nSMs+1
ジョグしてる暇あったらデッドリフトやれカス
573ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 10:50:54.21ID:CLsEh3oi
逆に言えば、ジョグは練習時間の割りに・・ってことになる

アップからダウン終了まで1時間しか練習できないなら、ポイント練習したほうが練習時間換算では効率はいい
574ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 10:55:03.51ID:CLsEh3oi
デッドリフトは腰痛めるだろが
完璧なフォームでもリスク高いんだよ
特に25歳以上はデッドで腰やる率が上がる

補強はバーピーやアリゲーター、マウンテンクライマーがおすすめだよお
575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 10:58:30.43ID:CLsEh3oi
このスレにクラスでは少ないだろうが、どうもおっさんジョガーは竹馬走りになってるのが多すぎる
体固すぎだろ。関節の可動域というより、動きが固すぎ。
人間にはいくつ関節があると思ってるんだよ、だから膝痛めるんだよ。竹馬走法はいかんって。
2017/09/03(日) 11:10:28.73ID:jugrhV0s
>>570-575

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/09/03(日) 11:10:45.72ID:jugrhV0s
>>570-575

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/09/03(日) 11:44:05.54ID:RnAJPe6B
メタボ腹やビール腹のオッサンがサブ3余裕なら
ジョグ程度でも余裕だね
2017/09/03(日) 12:32:52.58ID:yc+pKVgW
>>558
ソース示してんのに俺に聞いたり問い詰めたり極めつけはバカの思い込みだけで全否定したりと知恵遅れの見当違いもいいところだろ
もっと知りたいなら自分で少しは動けよ子供かよ
2017/09/03(日) 12:40:48.45ID:Nq+rqLuN
>>579
大丈夫？
581ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 13:43:02.96ID:ZjZlhjDg
>>570
ジョグだけで３００ｋ、ポイント練習も入れると４００ｋとかいう話なんじゃね？
人にものを伝えるときにジョグとか言う言葉使うやつはバカだから、話の内容は眉唾で聞いといた方がいいわな。

>>573
俺は月１００ｋいないで一キロ当たり4分だから、練習時間は月４００分だな。アップとダウンの時間（公園に行って帰る時間）で40分かかるからそれを含めると
月600分ぐらいだな。月10時間の投資でサブ３は結構効率いいかな。
582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 13:43:46.62ID:NSC1KXif
・
今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、
やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が
無かったのは異常大学であった。
「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、
　バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる
現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。
　次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分
を取って頂きたい。
　これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」
を出し折衝する。

　　　　駒澤大学学生懲戒処分規程 　 平成２７年６月３０日制 定 　 (※悪い大学にしては制定が遅い)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこの学校でも設立当初からある
（目的） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科
（法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、
必要な事項を定めることを目的とする。

（懲戒処分の対象）
第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。
（１） 犯罪行為
（２） 重大な反社会的行為
（３） 人権を不当に侵害する行為
（４） 本学の規則・命令に背く行為
（５） 学問倫理、情報倫理に反する行為
（６） 本学の信用を著しく失墜させる行為
（７） その他、上記に類する行為

※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が
掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。
バカ駒沢・電話　03-3418-9011・03-3418-9111　
　　　　　　　　03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】　
　　　　　Fax 　03-3418-9653
　　　　メール　koueki（a）komazawa-u.ac.jp　　　　
2017/09/03(日) 13:47:58.07ID:s1rgWW1/
ランナーはスクワット弱すぎる
運動してないピザデブでも80kg上がるのにガリンチョランナーは50kgですらプルプル
2017/09/03(日) 13:50:09.22ID:ICRnwPuK
>>583
ビチクのアゴはユルユル
2017/09/03(日) 13:50:41.84ID:ICRnwPuK
>>578-581


ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
2017/09/03(日) 13:55:07.17ID:PLKeXU3y
コタツに投げ出されたナヨ脚画像ではスクワットすらできなさそうw
あれはマジでキモかったwww
2017/09/03(日) 15:19:27.03ID:Dz4RGLlc
久しぶりに昼に走ったぜぇ！
暑いは暑いが何とかなるレベル。
8キロ32分ジャスト。
今年もサブ3やっていくぜい！
2017/09/03(日) 15:21:01.56ID:Q1XXeoSz
はえー
589ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 15:39:45.17ID:bo3C3rjU
ジョグのみサブ3の俺ですが、
俺にとって走ることは息抜きの手段の一つで、楽しみなんですよね。ランに投資だの効率だの言ってる人は、人生楽しめてない気がする。
2017/09/03(日) 16:00:06.65ID:s1rgWW1/
ジョグとか怠くてやってられんわ時間の無駄だし
テレビ見ながらウェイトトレこそ至高
それでサブ3達成した俺
2017/09/03(日) 16:06:42.65ID:QC8Q9e6f
喫煙者でジョグに毛が生えた程度なのに
2時間50分台のワシ
ジョグのみ君は割と好き
ジョグのみ君嫌い野郎はあまり好きじゃない
2017/09/03(日) 16:14:39.85ID:6Ew1euUM
ジョグのみでもそうでなくてもいいから、本当にサブスリー達成したんなら練習メニューをできるだけ具体的に書いてくれよ。
自分の中で取捨選択して参考にさせてもらうから。
593ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 16:30:56.56ID:wQBG4xK1
>>589
めずらしいな。
ジョグのみ君とは思えない発言だ。
大丈夫だよ安心していいよ、あなたはジョグで人生楽しんでる素晴らしい生き方だよ。
2017/09/03(日) 16:38:00.23ID:s1rgWW1/
最近の1週間
月曜 休み
火曜 スクワット60kg×10×2セット、65kg×8×2セット、70kg×6×2セット、75kg×5
補助メニューでリアボックスDBフロントランジ、バーベルカーフレイズ、レッグエクステンション、レッグカール
水曜 デッドリフト80kg×10×2セット、85kg×8×2セット、90kg×6×2セット、100kg×3
補助メニューでツーアームバーベルローイング、ラットプルオーバー、ベントトゥオポジットフット、チンニング
腹筋トレでドラゴンフラッグ、サイドベント、Vシット、アブローラー
木曜 ベンチプレス65kg×10×2セット、70kg×8×2セット、75kg×6×2セット、80kg×5
補助メニューでインクラインベンチ、ダンベルフライ、プッシュアップ
サイドベント20kg×15×3セット、ドラゴンフラッグ8×3セット、アブローラー10×5セット
2017/09/03(日) 16:41:34.85ID:s1rgWW1/
金曜 バイク60分、アブローラー10×10セット、サイドベント15kg×15×3セット
土曜 休み
日曜 デッドリフトで水曜と同じメニュー
2017/09/03(日) 16:51:02.77ID:ICRnwPuK
>>586-595

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/09/03(日) 16:51:22.63ID:ICRnwPuK
>>586-595


ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
2017/09/03(日) 16:51:41.55ID:ICRnwPuK
>>586-595

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/09/03(日) 16:52:03.84ID:ICRnwPuK
>>586-595

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/09/03(日) 17:05:54.07ID:Q1XXeoSz
>>666-694


小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね



↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！
2017/09/03(日) 17:14:15.27ID:WngFsdgU
ジョグのみでもジョブがないのが痛いｗ
もうええかげん働けよ
2017/09/03(日) 17:35:11.20ID:wgaNbEyk
あっ勿論、肩と二頭三頭前腕もウェイトやってるからな
貧弱前腕市民ランナーとは違うから
2017/09/03(日) 18:05:17.37ID:+Y8oZvxe
今度は筋トレのみかｗ
ゴールは一緒だろ、３時間切ること俺はその先を狙ってるから違うけど
そのゴールにこの練習だけだから凄いとかねえんだよ、5000ｍ18分台中盤になれば後はキロ4分ちょっとを同じペースで走りきるだけ、簡単なことさ、ただ18分台中盤になれるのが人によって違うだけこの差が練習と素質の差
604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 18:24:16.18ID:bmOEF0k6
今朝は5時の段階で17度だったから久々のロングだと出かけて行ったのだが
30km手前くらいですっかりペースが落ちてしまった。
35km走ったけれど足が痛くて・・・
夏の間は20kmくらいしか走っていなかった影響も出ているね。
昨日と比べて2kgも体重が落ちた上にワインが出た。
まだだるさが残っているよ。
皆さんも気を付けてね。
605ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 18:59:40.39ID:QQmqUaf6
どうでもいいけどトラックで鍛えた学生からの延長でマラソンしてるやつら、おまえらはサブスリーして当たり前なんだからな。
2017/09/03(日) 19:34:28.78ID:AANm3O+c
>>601-605

自分にレスしてありがとうだってwwww

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
2017/09/03(日) 19:34:50.11ID:AANm3O+c
>>601-605

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/09/03(日) 19:42:00.44ID:Nq+rqLuN
高校レベルで中距離やってた人たちって意外とスタミナないよな
まあ鍛えればあっという間に追い越されるんだろうけど
609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 19:46:43.36ID:/tBCCr1X
>>589
どーでもいいが、とりあえず完走証うpしろや
できなかったら今すぐ消えろ、目障りだ
2017/09/03(日) 20:06:29.38ID:lYuKSIJZ
俺は同じ会社に100ｍ専門でやってる人いるけど100ｍは惨敗そいつは11.8くらいで走る
でも1500ｍなら楽勝で俺が勝つ、やっぱ適正距離ってあるよ
あと他にもハーフマラソン74分で走る後輩もいるがそいつにはどの距離で勝負しても負ける、フルならもしかしたら勝てるかも知れないがそいつはフルはやらない
2017/09/03(日) 20:09:58.52ID:1CaWUXBL
まぁフルでもそいつが真面目に練習すれば余裕で負けるんだろうな
1500ｍ4分ジャストとかで走るから速すぎるわ、若いっていいよな
2017/09/03(日) 20:20:12.29ID:Q1XXeoSz
涼しくなったので15秒ペース上げてのペース走
脚筋マジ疲れた
やっぱ暑い中の練習は脚筋への負荷が足りないからあかんわ
613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 20:58:06.28ID:wQBG4xK1
>>612
でも、夏の暑いときに走ったおかげで心肺はだいぶ余裕があるから、これから脚を鍛えればどんどん速くなるぜ。
614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/03(日) 21:47:24.94ID:QtTpoTvs
関東の週間予報だとこの1週間、最高気温30度行かないのな。でもまた暑くなるだろうから10月中頃までは我慢だな。
615名無し募集中。。。
垢版 |
2017/09/04(月) 00:02:32.05ID:pcn8QC/O
今日日があるうちからロングしたけど快適に走れたサボってた分後半脚が疲れてしんどかったけど
2017/09/04(月) 00:12:18.37ID:fBIHiI8r
腓腹筋、ヒラメ筋、大腿四頭筋、内転筋を軽視する市民ランナーが多い
ここを鍛えないから全くスピードが出ないノロノロヘロヘロの恥ずかしいフォームになっている
ジョグする暇あったら鍛えるべき
2017/09/04(月) 01:56:24.81ID:QS0p6YTR
アフリカの速いマラソンランナーたちの脚みたら
特に下腿に筋肉つける意味はないと分かるな
2017/09/04(月) 05:20:30.31ID:r7iaUMTZ
クロンボは100m11秒台のスペックあるから鈍足ふにゃふにゃ下腿市民ランナーとは違う
2017/09/04(月) 06:45:28.74ID:f47LGau5
>>608-618

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2017/09/04(月) 06:45:47.85ID:f47LGau5
>>608-618

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/09/04(月) 06:46:08.03ID:f47LGau5
>>608-618

自分にレスしてありがとうだってwwww

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
2017/09/04(月) 06:46:30.35ID:f47LGau5
>>608-618

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
2017/09/04(月) 06:49:45.97ID:pynJtG0W
走ってりゃあ勝手に筋肉は付くよ
2017/09/04(月) 07:44:54.61ID:p2hb3sQt
ワシ
筋トレは補強トレーニングとしては必要だと思うがやらない
その代わり流しをたまにやってる
これで十分だわ
2017/09/04(月) 08:06:48.62ID:ZkRNfpd2
100m15秒台のノロノロ流しじゃやる意味ないぞ
バイクで負荷かけて8割扱ぎした方が筋肉つくし、脚の回転速くなるし、体幹も鍛えられる
2017/09/04(月) 08:14:32.16ID:dBRabT2R
離陸で脹脛を使うな
ハムで脚を曲げろ
↑ばっか強調されるからな
2017/09/04(月) 08:17:15.90ID:J3pmOAlk
サブ3スレなのに流しの意味さえ分かってない奴がいるなｗ
2017/09/04(月) 09:35:33.47ID:0foXefxf
筋肉バカはどこでサブ3したんだろう…得意の脳内か？ｗ
2017/09/04(月) 10:15:10.33ID:f47LGau5
>>623-627
ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
2017/09/04(月) 10:15:37.31ID:f47LGau5
>>623-627

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
2017/09/04(月) 12:34:21.91ID:Etq53cHt
ワシ
高いロードバイクをわざわざ買うのには抵抗あり
筋トレするためにジム通いも却下
2017/09/04(月) 12:37:18.05ID:IWuPEtLS
流しの意味も知らないし筋トレも全くしないけどサブスリーです。
なにか？
2017/09/04(月) 12:51:22.22ID:FpwPLNdE
バイクと言えばエアロバイクだろ
パワーリフターやボディビルダー目指す訳じゃないからBIG3出来る環境のホームジムで十分
634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/04(月) 13:05:54.22ID:id4Enxg3
>>633
ビッグ3できる環境ってヤバすぎぃ
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