0001彼氏いない歴774年2023/03/13(月) 19:13:49.43ID:uFxYvAia
住人の基準値
BMI23～25
ダイエットやウェイトコントロール全般について語れ！
>>25
加齢で体型だけ変わってきてんのかね？
痩せててもウエスト茶筒みたいな寸胴オバサン多いよね >>26-27
ウエストは内臓脂肪のせいで数値が上がってきてるけど、前回のダイエットのときに腕と腿の肉が落ちてそこから太さが変わってないから相対的に体重が増えてないということになる
腕と足は細いままで、腹だけボーン！！ 前回猛烈にダイエットした時、全く履けなかったロングブーツが履けるようになったのが感動的だった
もう一回、ダイエットも頑張るし筋肉体操も頑張るよ
鍛えて鍛えて内臓脂肪減らすよ…
痩せてきたお陰で服選びが楽しい
特別細くなったわけでもないけど前より明らかに選択肢が増えたわ
0031彼氏いない歴774年2023/05/03(水) 22:16:57.55ID:mzFWwoto
20kg落とした後、「な～んだ自分やればできるじゃん、いつでも痩せられるな」ってなってしまい
最近はずっと食欲暴発気味。生理とか関係なく1kgリバウンドしていた
食べすぎても必ずあすけん記録はしてるしなんとか軌道を戻さないと
自分も体重変わらないのに胴回りが凄い太いよ
腹が太いのはまあ理解できるけど
理解できないのはアンダーバストだよ、10ｃｍもでかい
肋骨回りに10ｃｍも増えるほどそんな肉着いてないっての
つまり肋骨自体が広がってるとしかおもえない
骨格は若いころは上半身ペラペラウエスト細いけど
ケツ腿が巨大な典型ウエーブだったけど
今は絶対ウエーブじゃない(よくわからない）
骨格診断は一生変わらないなんて嘘だから
骨格も年齢で変わるよ
・首が短くなる
・上半身が何となくタンクっぽくなる
・顔がでかくなる（若いころの帽子が入らない/マスクのサイズが違う）
>>32
あ、これは若いころとの比較を書いたもんです オバサン扱いされるのが嫌で太ってたら老けて見える！ってダイエットしたら
痩せたオバサンになっただけだった っての見て爆笑しちゃったw
太ったおばさんと痩せたおばさんなら、圧倒的に痩せたおばさんの方が優しくしてもらえる
なんと言うか、太った女は下に見て当然って空気感じることある
ダイエットしすぎてうつ病スレの住民になってはいけない
>>31
同じく…
私も57→40まで落としたの１年キープしてたのに
お正月からなんだかんだ言い訳してだらだら食べてたら
今45キロ…5Kgのリバウンドは自堕落でしかないと反省中
1～2Kgの増加の時に「これぐらいならすぐ落ちる」とか「胃の内容物の重さと水分の誤差の範囲だよね」とか思って
折り返し地点を舐めてた結果だ
今日から本気入れて頑張る 40kgは痩せすぎじゃないの？
145cmくらいなら適正だけど
ここBMI23～25のスレだから130cmだったら適正だね
>>38>>39
ごめんBMI設定有ったんだね
身長ギリギリ150だよ
どこか適性スレ探してみます そのスレルールって結局有効だったんだ
なんか最初の方を見ると>>1がおかしな人っぽいけど 0042彼氏いない歴774年2023/05/11(木) 22:48:24.26ID:kONxbtuJ
めちゃくちゃお腹減ったから自家製サラダチキンモリモリ食べたけど240Kcalしかないってマジなのか？
こんな低カロリーなら毎日でも食べちゃうけど…
0043彼氏いない歴774年2023/05/15(月) 06:31:18.72ID:rCneIf+v
夏服がぱつんぱつんでどーしようかと思ってます
>>43
今からなら間に合う
急いでダイエット汁！ >>42
サラダチキンは味付け変えてもなぜか飽きる 自作は飽きたからやめたけど大戸屋のサラダチキン定食好き
0047彼氏いない歴774年2023/05/15(月) 17:36:53.94ID:8HX+ENoD
防風通聖散飲んでる人居ますか？
0048彼氏いない歴774年2023/05/16(火) 12:41:23.56ID:IngXlYRo
いまだに去年しまった夏服が着られない
1着だけえらくストレッチ性のある黒いカットソーだけ着られる
でもそれを毎日着るわけにはいかない
困った
BMI21.8
なのにウエスト88㎝ある
顔も三重顎
どう考えても肥満
どうすりゃいいの？
筋肉量と筋肉率が低いんだろうね
筋トレと有酸素またはピラティスでもいいしHIITでもいいと思うよ
>>51
パンプアップし甲斐あるじゃないの
今日からやれ ダイエットしてると一生この食生活？!って考えがちだけど、維持期なら全然色んなもの食べれるね
やっと心を入れ替えてダイエットメニュー作り始めたけど、スパゲッティ食べてしまった
だいぶん前に買った乾麺…
私の経験上、炭水化物を少しでも食べたら痩せない
生理前の食欲に抗えないのと仕事が不規則で遅くにご飯食べる事が多いのが駄目だわ
その分ストレッチ増やしたり歩いてるけどなかなか
結局炭水化物抜きダイエット(過去に成功)まだ始めてないな
気づくとなんか食べてる
ダイエットメニューに移れない
なんだろう
モチベーションの差か
楽なストレッチから初めて三ヶ月
ウォーキング始めて一週間だけどようやく一時間歩いても息あがらなくなったよ地味に嬉しい
下半身の肉は微妙に減ったんだけどやっぱ肩周り減らすのは一年以上かかるかなあ
前にオートミール使って10kg痩せたけどあのモチベもうない
加齢かな…
>>32
自分も同じタイプだけどジムのカウンセリング受けたら、筋肉がなくて姿勢が変だから腹をつき出す格好になって胴が太く見えると言われたわ
確かにトレーナーのいうとおりのポジをとったらマイナス3kgに見えた
そういう視点から見てもらうといいかも 0063彼氏いない歴774年2023/07/05(水) 07:13:54.57ID:W7tMylI1
>>61
大根パスタで15kg痩せたけどもうモチベがない！！
去年の夏服が着られぬまま2ヶ月経過でいまだに長袖着てる 0064彼氏いない歴774年2023/07/05(水) 16:12:13.46ID:JTgpqN1t
>>31だけど
20kgもドラスティックに落としたら、なんとその後糖尿病になってた！！！
過度なダイエットは駄目と言われる所以だけど、当時の私はドラスティックじゃないと頑張れなかったんだよ…
ダイエットしてなかったらもっと早く糖尿病になってたと思うけど、これからはぼちぼち頑張るわ
健康のために
ただ痩せるのではなく、体に悪いものを食べない方向で頑張るわ…
あと、カフェインとアルコール駄目(ほどほどに)って…キツイ
コーヒーは豆から挽く派なくらい好き… 0065彼氏いない歴774年2023/07/05(水) 16:13:26.07ID:JTgpqN1t
ごめん。私31じゃないわ
他人の書き込みなのに自分のだと思ってたw
正しくは>>16 >>64
あ～痩せの糖尿は治らないよね…デブならまだ痩せれば糖尿が治る余地があるけど
筋トレ頑張って長生きしてね 0067彼氏いない歴774年2023/07/05(水) 19:59:50.38ID:JTgpqN1t
実はそんなに痩せてもいないんだわ。
20kg落としてからじわじわ2年半～3年かけて7kgリバウンドした
MAX痩せてたの2020年8月
とりあえず命惜しい前に、手足の指を失いたくないから食事治療頑張る
>>67
やり過ぎも低血糖症が出ちゃったりするので
医師の栄養指導よりも厳しい自己流糖質制限はしないでね >>67
ここ健康体重スレなのでスレチ
巨スレでかまってもらえよ 0070彼氏いない歴774年2023/07/05(水) 21:16:39.96ID:JTgpqN1t
まだBMI25だからセーフ
BMI25って155cm60.5kgくらいじゃん
充分痩せの糖尿の域だと思うけど
もう治らない病だね 御愁傷様
自分もデブって糖尿病患者のブログで食事やら参考にしながら痩せたけど
痩せの糖尿はもう痩せて糖尿改善する余地がないから食餌治療とかしないよ
ひたすら筋トレして筋肉増やして食後の血糖値下げるようにする&血糖値上げない食事orインシュリン注射の日々だよ
エアプのかまってちゃんおつだわ
>>71
それはまだ痩せ糖尿じゃないんじゃね？
だってまだ15キロぐらいは痩せる余地あるじゃん
155で43キロ位だと痩せる余地がないので痩せ糖尿だと思う >>72
インシュリンが枯渇しちゃってるよそれ
出てるかどうかの検査Bペプチドやったの？ 30代以上のダイエットは死亡リスクがあり大変危険です
もしもダイエットをするなら病院に入院するなど栄養管理のある場所で
食べながら痩せていく必要があります