弁当喪女 Part.4

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/16(木) 07:34:09.42

節約のため弁当を持参する私たち、買い食いはしない

※前スレ
弁当喪女 Part.3
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1655715114/

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/04(金) 07:32:16.92

今日はたんぱく質がしっかりとれる味噌汁（商品名）とおにぎりと温野菜と
うずらの卵&ベーコン
おにぎりはもち麦入り
りんごも持ってきた

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/05(土) 10:45:39.79

昼飯は大体、自作のおにぎりと糠漬けを銀紙に包んで持って行ってる
水筒に玄米茶入れてね、バイト先で裸の大将って呼ばれて親しまれてる

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/06(日) 16:55:31.45

この前、駅で駅弁持たされた2歳くらいの女児を蹴りまくってた母親いたわ
女児は首を蹴られて顔面から石柱に叩きつけられてた
周りから通報するからな！って怒号が飛び交っていた

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/07(月) 12:17:29.53

鮭
野菜炒め
大根の煮物
ブロッコリ&にんじん

今回はかなり骨の多いかまに近い部分だわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/07(月) 18:48:55.30

今日は玄米とササミとキュウリを胡麻油で和えた
ものしか食べてないw １日のカロリー500kcalもないなw

あっちくてさ

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/08(火) 07:33:40.89

今日は餅巾着
温かい物も冷たい物もＯＫなスープジャーはありがたい

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/09(水) 07:27:42.13

今日は野菜スープとゆでたまごとパンとりんご
今の時期塩バターパンがおいしい

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/11(金) 12:19:18.26

いわし蒲焼（缶）
ひじき
かぼちゃ
おひたし&トマト

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/14(月) 12:18:44.17

ハンバーグ
キノコマリネ
ふかしいも
ブロッコリ&トマト

お盆も仕事だけど明日は休みになった（台風で）

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/16(水) 07:25:57.23

今日は味噌汁とゆでたまごとおにぎりと温野菜
おやつにコーヒー豆乳

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/17(木) 07:35:46.70

今日は野菜スープとさつま揚げとパンとりんご
今週弁当作れるのは今日だけかなー

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/21(月) 12:21:38.13

魚フライ
キノコマリネ
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/22(火) 07:27:04.78

今日は野菜スープとゆでたまごとパンとりんご
さつまいも入りのパン
もう夏も終わるなあ

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/23(水) 07:36:10.06

今日は低糖質グラノーラとアーモンドミルクと温野菜とオレンジ
グラノーラはプロテイン入りのやつ

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/24(木) 07:39:10.09

今日は焼きそばと温野菜と温泉たまご
冷凍焼きそばだけどカップ麺よりは健康的だろう…

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/25(金) 07:37:01.59

今日は野菜たっぷりオートミールといただきもののプロテインバー

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/28(月) 12:19:56.52

鮭
かぼちゃの煮物
ゴーヤサラダ
ブロッコリ&にんじん

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/29(火) 07:30:19.12

今日は野菜スープとゆでたまごとパン
パンが小さいのでおやつにチーカマ

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/30(水) 12:15:54.76

天丼
冬瓜の煮物
キノコマリネ
おひたし&にんじん

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/30(水) 15:49:07.06

豚しゃぶおろしうどん
梨、ヨーグルト
安くて甘い梨が出回りだして嬉しい

**彼氏いない歴774年** · 2023/08/31(木) 07:37:02.80

今日はたんぱく質がしっかりとれる味噌汁（商品名）とおにぎりと温野菜とゆでたまご
おやつにチーカマ

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/01(金) 07:35:30.43

今日は餅巾着とバナナ
味付けは今回はシャンタン

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/04(月) 12:17:45.38

魚フライ
ゴーヤサラダ
かぼちゃの煮物
ブロッコリ&トマト

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/05(火) 07:31:34.28

今日は野菜スープとゆでたまごとパンとりんご

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/07(木) 12:17:56.77

ハンバーグ
キノコマリネ
ふかしいも
おひたし&にんじん

前と同じようなメニューだ

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/08(金) 07:29:22.69

今日は野菜スープとゆでたまごとおにぎり
週末の晩御飯の炊き込みご飯をおにぎりにして冷凍しておいた

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/12(火) 12:17:56.10

目玉焼き
鮭
昆布豆
かぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

鮭は切り落としみたいなのを買ったので一切れの４分の1くらい

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/12(火) 13:14:43.28

お盆休みからだらけてサボっていた
まずは簡単に焼きうどんからお弁当再開した
冷蔵庫や冷凍庫の食材すっきりさせたい

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/13(水) 07:35:15.28

今日は野菜スープとゆでたまごとハムサンド
ドイツのパンのサンドイッチなので楽しみ

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/14(木) 07:34:52.68

今日はあさり入りトマトソースパスタと温野菜
あさりは缶詰め
きのこ50gはかさ増しだけどもっといれてもよかった…って前も同じこと書いてた

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/15(金) 07:38:28.23

今日は低糖質グラノーラと豆乳と温野菜とりんご
用意が楽なメニュー

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/18(月) 07:24:48.64

今日は五目そうめん
ハムたまご野菜をたくさんのせた
今の時期なのはそうめんが余ってるから…

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/19(火) 07:35:46.79

今日は野菜スープとゆでたまごとパン
昨日のそうめんはドレッシングをかけたらおいしかった

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/20(水) 07:29:26.15

今日はビビンバと温泉たまごと温野菜
ビビンバはレトルト
もち麦ごはんにしてみた

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/21(木) 12:17:52.02

いわしの蒲焼（缶）
キノコのバター醤油あえ
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/22(金) 12:17:53.67

鮭
きんぴら
かぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

先週の残りの鮭
今週はカマのトコロ

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/25(月) 12:19:26.35

魚フライ
ゴーヤサラダ
キノコのバター醤油あえ
おひたし&にんじん

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/25(月) 20:42:05.88

きんぴらおにぎり
温泉卵とネギ油揚げたっぷりうどん
梨、ヨーグルト
砂糖いれないしょっぱいきんぴらを刻んだ混ぜご飯をおにぎりに、うどんはお湯とめんつゆ足して会社のレンジで温める

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/28(木) 07:29:59.68

今日は低糖質グラノーラと豆乳と温野菜と柿
今週は会社にいない日が多いので弁当は今日くらいかな
こんなメニューだけど

**彼氏いない歴774年** · 2023/09/29(金) 12:15:01.93

天丼
キノコマリネ
かぼちゃの煮物
ブロッコリ&にんじん

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/02(月) 12:50:23.83

ハンバーグ
キノコマリネ
里芋の煮物
おひたし&にんじん

おかずのストックがなくなったので週末の夕食を多めに作って冷凍したぞ

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/03(火) 07:42:11.52

今日はレンジ調理したノンオイルチャーハンと温野菜とりんご
もち麦も混ぜた
夜外食なのでせめてもの低脂質メニュー

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/04(水) 07:31:01.39

今日は野菜スープとパンとチーカマ
いただきもののベースブレッド
レーズンは初めてだわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/05(木) 07:37:01.77

今日はたんぱく質がしっかりとれる味噌汁（商品名）とおにぎりと温野菜とゆでたまご
おにぎりはシソ巻き

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/09(月) 07:31:58.30

今日は餅巾着と柿
初めてとんこつ白湯鍋キューブで味付け

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/09(月) 10:51:48.80

餅巾着の人は自分で餅詰めてるの？

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/10(火) 07:41:30.05

そうですよー
こんな感じです>>22-23

今日は焼きそば（冷凍）と温野菜と温泉たまごと柿

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/11(水) 12:20:36.81

書けるかな

目玉焼き
さつま揚げ
きんぴら
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/11(水) 19:00:48.50

きんぴら風炊き込みご飯
ネギ入りだし巻きたまご
豚肉と玉ねぎ蒸し酢醤油かけ
りんごとヨーグルト

果物が高い

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/12(木) 12:17:28.82

サンマ大根おろし煮（レトルト）
キノコのバター醤油あえ
里芋の煮物
ブロッコリ&にんじん

**彼氏いない歴774年** · 2023/10/13(金) 07:48:06.38

今日は野菜たっぷりオートミールといただきもののプロテインバーとりんご
りんごはトキ
ローソン100で小さいりんごの４個入りのを買った
大きいのは一度で食べきれないから小さいのがけっこう便利だ