0001名無しなのに合格2017/12/16(土) 12:09:01.18ID:VCuQ23mz
9時間寝ないとダメな体質なのですが治すべきでしょうか？
0002名無しなのに合格2017/12/16(土) 12:09:17.54ID:VCuQ23mz
来年から受験生です
遺伝だからなぁ. . .どうしようもないけど
分割睡眠とかは？
0004名無しなのに合格2017/12/16(土) 12:13:21.90ID:Lpzf4KCo
9時間で問題ある？
0005名無しなのに合格2017/12/16(土) 12:14:49.98ID:ldolOz5J
寝ないとダメな体質だったけど直前期は毎日4時間睡眠で体壊しかけたからやめた方がいいと思う
0006日日是好日2017/12/16(土) 12:19:07.55ID:pPs1Q7XB
毎日5やで
0007名無しなのに合格2017/12/16(土) 12:28:24.29ID:J64Z8i1C
授業中三時間寝て家で六時間寝ればいい
0008名無しなのに合格2017/12/16(土) 12:29:28.72ID:VCuQ23mz
>>3
6時間3時間でやってみましたがダメでした... 0009日日是好日2017/12/16(土) 12:34:05.87ID:pPs1Q7XB
9時間寝ないと何がダメなん？
授業中一回くらいこくりってなっても授業ついて行けなくなることはないやろ
0010名無しなのに合格2017/12/16(土) 12:36:05.81ID:rgMJkpm9
朝光浴びたりして体内時計整えてるか？
体内時計が狂ってて体的には起きてる時間なのに無理やり布団こもってもまともに眠れないよ
朝日無理そうなら値は張るけど光目覚ましとかもあるからやってみるといい
0011名無しなのに合格2017/12/16(土) 12:42:11.78ID:OEfVhITk
7がいいぞ
体質を慣れさせろ
0012名無しなのに合格2017/12/16(土) 12:54:40.13ID:VCuQ23mz
0013名無しなのに合格2017/12/16(土) 13:05:09.27ID:fmeyMHol
こんなしょうもないとこの連中より医者に聞くべきだと思うが
0014名無しなのに合格2017/12/16(土) 13:38:21.02ID:L8qBLYyy
少しずつ減らしていけばいいと思う
2週間ごとに30分ずつ減らしていけばいい
時間はかかるけど体慣らすのが大事やからね、急に変えない方がいいと思う
0016名無しなのに合格2017/12/18(月) 09:37:49.12ID:MuBu7BhF
睡眠アプリで脳が覚醒に近くなったら時間に起こしてくれるのがあるから、それ使えば？
あと睡眠に関しては専門家が書いた書籍読んだ方がいい。
睡眠時間が短すぎると記憶力低下に繋がる。脳内の疲労物質も流れていかないからアルツハイマーになりやすいともされている。