脚のつり対策！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/16(日) 21:28:33.15

マラソン後半にどうしてもつってしまう。
みんなのつり対策教えて！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/09(月) 22:21:05.75

↑教えろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/10(火) 00:35:20.40

>>90
教えてあげない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/10(火) 17:52:26.98

↑何でよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/10(火) 19:53:35.07

>>92
あんたがかもりだからや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/10(火) 23:03:45.65

↑消えた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/11(水) 03:50:38.12

>>94
消えてねーよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/11(水) 17:50:32.36

↑何処よ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/12(木) 01:17:49.66

>>96
ガボンよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/12(木) 16:27:18.22

↑アフリカや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/13(金) 02:04:58.73

かもりが華麗に１００ゲット
　　　　　　↓

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/14(土) 12:32:24.64

100ゲット

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/14(土) 18:48:48.06

>>100
ぴったりやん！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/15(日) 05:04:02.49

>>99
意味不明
>>101
ああ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/15(日) 08:06:33.26

>>102
ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/15(日) 11:45:40.40

ふくらはぎが引き裂かれるように痛くなってカチコチに固まって、あとは大腿四頭筋も固まっていたくなってつります。フルのときは15キロくらいからくるときもあって、完走まで地獄です。
立ち止まって痛すぎて動けなくなることもあります。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/15(日) 18:34:16.26

>>102
いい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/17(火) 05:15:20.33

↑だよな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/17(火) 06:36:56.50

>>106
うう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/17(火) 17:32:51.70

↑ええ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/19(木) 04:46:15.70

>>108
おお

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/19(木) 08:55:44.94

↑かか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/19(木) 16:51:03.82

>>110
きき

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/21(土) 08:28:40.38

↑くく

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/21(土) 15:37:10.77

>>112
けけ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/22(日) 08:58:52.78

↑ここ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/23(月) 01:28:57.54

>>114
ささ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/23(月) 17:39:03.34

↑しし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/24(火) 18:40:27.33

>>116
すす

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/25(水) 23:03:15.21

↑せせ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/26(木) 04:14:16.23

>>118
そそ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/26(木) 05:44:16.25

↑たた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/26(木) 12:21:16.80

>>120
乳

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/26(木) 17:37:38.81

↑房

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/26(木) 18:49:39.18

>>122
意味は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/27(金) 12:26:39.42

↑女性

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/27(金) 14:36:36.44

>>124
中性は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/29(日) 12:54:37.00

↑無い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/29(日) 15:45:02.46

>>126
アルカリ性は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/30(月) 08:57:01.04

↑無いたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/30(月) 11:09:26.53

>>128
証拠は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/05/30(土) 19:40:37.59

高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない

この2cmというのが大事！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/07/25(土) 22:12:52.93

>>129
ある！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/07/26(日) 09:27:05.23

>>131
見せてくれや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/07/31(金) 13:11:44.59

↑いやや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/07/31(金) 16:11:10.61

>>133
理由は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/10/17(土) 20:04:42.24

おはゆ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/10/18(日) 08:42:06.04

おは

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/12/19(土) 21:13:18.70

https://youtu.be/Aq-7vpHals0?t=338

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/12/22(火) 08:42:27.95

おはようナイスデイ

**￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣** · 2020/12/22(火) 10:12:15.63

　　　　　　／"￣ﾞ⌒ヾヽ､　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　ゞ　ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ　　　　　　／￣　　￣＼
　　　　 / 　ｲ ::iiii◎ー◎ii; 　　　　　　　 /、　　　　　　　　ヽ　はぁ？黙ってろキモデブかもり　
　　　　 |{⌒ﾘ　u.⌒,;( o o）ﾞ）　　　　 |・ |―-、　　　　　　 |　さっさと死ねよクソガイジ
　　　　　ヾ_`　　　　　　３）　　　　ｑ -´　二ヽ　　　　　 |
　　　　ﾘﾝヾ　 u. 　 ,,,,〃／　　　　　　　ノ＿　ー　 |　　　　　|
　　'／⌒＼＼丶ー‐ ィ´_　　　　　　　　　＼.￣｀　 |　　　　/
　 /　　　　ヽﾞヽー─‐＼＼　　　　　　　 O＝＝＝＝＝ |
　/　　ヾ　/⌒￣)　　　('二ヾ　　　　　　　/　　　

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/02/23(火) 12:57:04.93

↑ぶっ殺したい？

脚の つり 対策！

脚のつり対策！