0952ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/24(金) 20:34:39.32ID:WeqkzXVM
↑ 釣られて出てくるバカジイイ 2ch陸板名物キチガイ東洋オタ バカT.T. 爺
馬鹿ジジイ(中卒以下の学歴)日本語書こうな馬鹿ジジイwwからかうとオモロイな~~~
慌てて出て来る2ch陸板名物キチガイ東洋オタ バカT.T.のキチガイ爺 70過ぎたキチガイジジイ「T.T.」 またバカ晒しww〜〜〜〜 (笑)
白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し
ハァ〜イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
/馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
` ‐-=-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
/生ポ受給 \ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討◆
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c 0953ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/24(金) 21:12:30.99ID:je716NlV
929です。
みなさんコメントありがとう。実力的には4h15m狙いが妥当かなとは思っていたけど
サブ4ペースで背中を押してくれる人が何人かいてくれたのはうれしい。その勢いで
5:50から入って後半足が残っていたら上げられるだけ上げて狙ってみます。
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
後方の団子スタートで自分のペースとか考え過ぎんなよ
前半は周りの雰囲気の中で気持ちよく走る事を優先してキロごとにタイム気にしてたらダメだ
どうしても突っ込んでしまう 抑えろ
補給は落ち着いてしっかり取る
20kmを1時間50分くらい
かなり物足りない感じで走れてればたぶん達成できる
全力で走って20km110分の奴はまずサブは4達成出来ないと思うわ
オレは練習でハーフ100分切れた年にやっとフルで3時間48分
抑えて抑えての20km110分でいけると思う
ハーフ105分でもサブ4はいけるかな
岩本式のビルドアップソツケンとかはヌル過ぎて当てにならんと思う
前半鼻くそほじりながらハーフ115分くらいでなんとかサブ4いけるってこと
0973ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/24(金) 23:57:11.23ID:GAkYznLN
ボストンブーストかジャパンブーストで行くか迷ってる。
スピードの出る感じが全く違うけどジャパンブースト出足もつかな。
ちなハーフは1時間38分ぐらい。
なんでハーフ1時間38分の瞬足がこのスレにいるんだよ
去年サブ4したときの俺
ハーフ1時間45分
30km2時間44分
参考になれば幸い
ネガティブ/ポジティブスプリット、イーブンペースでそれぞれ違うから何とも…
ペースなんてサブ4ペースで行けばサブ4達成出来るだろ
シャパブーは不思議な靴だよね。サブ4でもこれしかないって人がいれば、サブ3・5でも勘弁という人も。ちなみにベスト3時間45分の俺はハーフでも脚がもたなかった。相性なんだろうね。
自分が気持ち良いと思うペースで走れば良いのにね。
オーバーペースかどうかは身体がどう感じるかでわかるだろう。
ランナーズハイに騙されるようだとダメだろうけど。
直近のレース、前半かなり抑えめでいってハーフ2時間超えてたけど
グロスでギリギリサブ4。
シューズは最近しっくりきてるのでジャパブー3。
ボストンは個人的に合わないらしい。肉離れやらアキレス腱周囲炎やら
故障続きで半年休むハメに。
おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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0987ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/25(土) 08:07:35.79ID:V1CM/4Sn
>>982
むむむサブ4おめ!
もしよければ5kmごとのラップもらえると参考にさせてもらいたく。 近所走り専門のコビトジジイが妄想でサブ4について自演一人芝居スレw
0995ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/25(土) 08:39:51.56ID:V1CM/4Sn
>>994
ありがとう! タイムの絶対値としてはイーブンですね。坂道にまけず維持できたのはすごいです。 0998ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/25(土) 10:33:34.23ID:YGvpRlla
>>973ですが、アドバイスありがとう。
自分がしっくりくるジャパブーで行ってみます。
ハーフ1時間38分で瞬足って言われたけど、去年も同じぐらいでサブ4できてないので… 10011001Over 1000Thread
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