心肺トレーニングの手段として有効なのは、軽く負荷を長くかけ続けて　体がその状況に適応する事で

ロードでの無理な激坂登りは、パワー　短距離　ダッシュ力　瞬発力で、無駄な筋肉ついてスタミナは逆に無くなるんじゃね？

ヒルクライマーなんかは、厳しい体重管理で激軽体重にしてそれを防止してるけど。