昨日半年ぶりに時間ができたので３０Kほど走ってきて
家の前の坂道でラストスパートしようと立ちこぎダンシング
したら、両太ももつって10分ほど立ち上がれなくなった。
チェーン外れて直してるふり仕立てが、近所の子供たちに
囲まれて、すっげー恥ずかしかったわ。
半年さぼっただけで、全然だめだわ。しばらくリハビリだわ