約2か月で約3キロ増えたことになります（´・ω・｀）
水分は割と摂ってると思います
朝はコーンフレーク
夜の白米少し多いかもｗ
秋になって食欲が増してｗ
間食は夕食後よくとりますｗ
便秘なので夕食後漢方の下剤を飲んでいますが毎日は出ないです(；´Д｀)
最近禁煙始めました