9/18オートミールダイエット始めるから日記に使う
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オートミール、プロテイン、ビタミン剤以外一切摂取しない過酷なダイエットだが俺はやるぜ…
スペック
年齢 24
身長 178
体重 89
目標はとりあえず70
体重の減りが落ちてきたらチートデイを設ける
食欲に負け何か食ったら書く
毎日体重書く
始めるぞ〜 オートミールに水を加えてレンジでチンした、なんとも言えないマズさ 今日は仕事の都合でどうしても無理だったので普通の飯を食べました 普通に難しいわ
付き合いで飲み会とかあるし出先ではどうしても食べれない
一日2色はオートミールにする、ってルールに変える
ちなみに体重は86kgまで落ちた 85kgまで落ちた
満腹感あるからそんなにキツくないし結構落ちるな >>7
オートミールの味がどうしても受け付けず一回で挫折したよ。
すごいね。
食べられるって。 >>8
色々試行錯誤してる
お吸い物の元入れたり鶏ガラ入れたり塩昆布入れたり
お湯多めにしてお茶漬け混ぜるとスルスル食べれて美味しい >>9
オートミールってミルクで食べるとおもってた。それって和風? >>10
オートミール甘い味もしょっぱい味も普通に合うよ
なんにでも合うから試す楽しさある 今日は職場の飲み会ある
飲む会ばっかりで太ったと言っても過言 色々な人と話すのは楽しいし刺激もあって楽しいけど終わったらそっこう5ch開いてROMってる
しないと落ち着かないし安心して寝れない
根っから陰キャなんだなぁって思う やばい
ハンバーガーとかカツ丼とかそういうのめちゃくちゃ食べたい 2kgリバウンドしたわー
一日でこんなに増えることって普通あるのかな?
やっぱり運動も取り入れないと話にならんのかな、今日から走りと筋トレも入れてく 走った後で脱水状態とはいえ83kgになってた
順調〜? 半月ほどで6kg近く減ったこと考えるともう少し穏やかに痩せたほうがいいのかな? どうしても口寂しいから茎わかめとかカリカリ梅とかよっちゃんイカ食べてる
どれもカロリーかなり低いけどたくさん食べようって気持ちに全然ならないからよい >>18
月に2キロ以上減ると体調を壊すから月2キロずつ痩せるように調節しなさいと、
内科の先生にアドバイスを貰った 応援しに来たぜ
なぜなら私もダイエットしてるからだ
ROMってるから頑張ろうな >>20
やっぱりそうなんですね、なんか体調悪いような気がしたんですよ〜
>>21
応援痛み入ります
やっぱりちょっと痩せだすと誘惑が出てきて精神的には少し辛いですね… 食事制限だけで痩せるとリバウンドしやすいよ
筋肉落ちるから
筋トレはした方がいい >>1
574 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因 こんなスレが
気ままに使う
今日は…なんだろな
なんかスパイス
ラーメンスープ
めんつゆ
みそ、とか混じった汁でふやかして食べてる ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。
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