0110無職トレーニー ◆hlXRycjmM2C9 垢版2019/10/01(火) 13:56:15.740 10月1日(火) kessie式 3セット wenona式 50回×3セット SIT トレ時間 一時間弱 感想 二日連続で腹とSITをやった。 腹は完全に筋肉痛になり、SITは太ももなどに疲労がたまっている感じがした。 明日はジムの予定だが、この感じだと恐らく上半身になるかなと思う。 いずれにせよ、昨日今日とSITをやっているので、今週はあと一回でSITノルマは達成できる。