0771夢見る名無しさん2019/01/08(火) 23:56:44.730 鬱状態でなくても、安定剤が必要なレベルの不安なら、まずは日常で幸福感を感じる習慣をつけるのが大切だと思う。 (セロトニンが分泌されると、幸福感を感じられる) 後は、カウンセリングなどで不安の原因を探り、解決解消してゆくのが有効だと思われ。