どの面に重きを置いて練習するかだよ

カッコいいシャープなマッチョになるなら摂生しながらウエート
ゴツいステロイドっぽい身体にしたいならたくさん食べてウエート

後は基本的なロープワークや受身とか
今の時代セメントはさすがにやらないと思うがどうなんだろう
RIZINに挑発されたりもしてたし多少はやってんのかな