大転子の出っ張りとか反り膝の改善は難易度高いけど、お尻は結構簡単に上がる
ブルガリアンスクワット2ヶ月弱続けてたらウエスト細くなって凄くヒップアップした
大転子の出っ張りは変わってないから相変わらずウェーブのダメな感じは残ってるけどw