>>563
自分は今のところ落ち着いてるけど時々似たような波が来るから気持ちわかるよ

個人的にはグラウンディングや前向きな自信がつく系の石が良さそうに思えた、例えばルビーやガーネットとか
あと休む時には徹底してゆっくりしたり、好きなものや趣味に没頭したりして自分を大事にすると良いよ