自分も外仕事したことあるけどラッシュガード？薄くてツルツルした水着みたいな素材の長袖着てた
焼けない対策というよりは地肌さらしてる方がジリジリ焼かれて熱もつんだよ
着たほうが汗が気化するときいくらか涼しく感じる
ワークマンとかに売ってるから着たほうがいいよ
あと空調服オススメ
ベストタイプとかベルトにつけるタイプとかあるから探してみて