ダイエット中の食事について語る喪女★10

[0001 彼氏いない歴774年 2021/04/04(日) 21:12:28.68 ID:LrwkkLXG]

喪女たちがダイエット中のご飯事情について語るスレです。

次スレは>>980が建てて下さい


※喪女板のダイエット関連スレ
【食事話OK】とりあえず痩せよう119【喪女】ﾜｯﾁｮｲスレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1596867003/

【標準から】頑張ってスリム8【ダイエット】in喪女板
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1602276422/

【身長-体重≦90】巨デブのダイエット21
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1608301209/

ジムにいってる喪女26
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1598371111/

※前スレ
ダイエット中の食事について語る喪女★9
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1610056291/

[0952 彼氏いない歴774年 2021/08/20(金) 10:24:09.73 ID:/On8QR4V]

小腹が空いたら森永の小麦麦芽をずっと食べてたんだけど、飽きてきたのでリセットボディと言うやつに浮気している
リセットボディは同じカロリーなのにポテチ味とか黒糖きなこ味とかのり塩味とか沢山変化があって飽きない。美味しい。
ちょっと高いのが難点。

[0953 彼氏いない歴774年 2021/08/20(金) 10:48:32.29 ID:TBBneIXK]

リセットボディ黒糖きなこ
何年か前は近所で買えてよく食べてたけど見かけなくなって販売中止かなのかなと思ってた
名前も忘れてたけど>>952のおかげで今後は通販で買えるわありがとう
歯応えあってじっくり噛んでるとほんのり甘くて美味しかった記憶がある

[0954 彼氏いない歴774年 2021/08/20(金) 11:01:17.39 ID:tDTBMijK]

リセットボディ調べてみたらビスケットみたいなやつなんだね
食べてみようかな
小腹空いた時はぐーぴたとかソイジョイとか食べてるや

[0955 彼氏いない歴774年 2021/08/20(金) 16:25:59.41 ID:mhMHaDoj]

凍らせたヨーグルト美味しいね
ガチガチに凍ってるのレンジに20秒くらいかけてちょっと柔くなったところをスプーンで食べると幸せ
冷凍しておけば持つからまとめ買いもできていいかも

[0956 彼氏いない歴774年 2021/08/21(土) 00:17:49.12 ID:ulYmCjnS]

お盆のお供えのﾊﾟｯｻﾊﾟｻのらくがん大好き
栄養的には良いところひとつもなさそうだけど

[0957 彼氏いない歴774年 2021/08/21(土) 00:34:03.95 ID:s1Lt+IIe]

お腹すいたからゆで卵食べるよ…

[0958 彼氏いない歴774年 2021/08/21(土) 01:25:01.50 ID:/NLxUdML]

ぐーぴた懐かしい…まだあるんだね
学生時代あんまり効果なかったけどw

[0959 彼氏いない歴774年 2021/08/21(土) 09:09:17.58 ID:5iE1wi7g]

平均的に脂質が70g/日と多くても炭水化物を100-120g/日程度にすると週に2回カロリー量−消費量＝1800kcal/日の日があったとしても痩せていってる
炭水化物も必要だからきつい制限はしないけど減らすと痩せるの凄いな

[0960 彼氏いない歴774年 2021/08/21(土) 14:26:09.65 ID:wCoir0fD]

>>950
めっさ笑った

[0961 彼氏いない歴774年 2021/08/21(土) 16:45:00.09 ID:5bnoGdl6]

ジャンキーなものが食べたくてしょうがない

[0962 彼氏いない歴774年 2021/08/21(土) 21:16:58.42 ID:s1Lt+IIe]

ジャンキーなものといえばケンタッキーだね
糖質少ないし、何ピースか食べればお腹にもたまるね

[0963 彼氏いない歴774年 2021/08/21(土) 21:33:23.41 ID:Bm2ENo7I]

たまーに大福１００個ぐらい食べたくなるねえ
１０個ぐらいで我慢してるけど

[0964 彼氏いない歴774年 2021/08/22(日) 20:14:43.38 ID:ePgHSF+r]

ワクチン接種が来週に迫ったし体力つけとくべと思って
ソテーとか豚汁とか作ったら口の中が脂っこいのなんのって
ダイエット始めてから半年は蒸し料理一辺倒で脂質かなり抑えてたからなぁ
昔はこれが普通だったのゾッとする

[0965 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 19:17:45.20 ID:EeOEmX3u]

オートミール最初は便秘に効いてたのに最近効かなくなっちゃった

[0966 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 19:28:09.72 ID:XONgmldd]

他に何か変えたことない？
便秘は色んな要素あるからね

[0967 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 20:19:12.65 ID:kXcEBtv8]

初めてこんにゃくラーメン買ってちゃんと具材も用意してワクワク食べたらまず過ぎて無理だった
まぜそばとか汁なし系の濃い味付けならどうにかなったのかな

[0968 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 20:23:10.24 ID:Jl1YfysM]

こういう系の麺は味付け濃くしないと美味しくないよ
紀文のゼロカロリー麺はクセがないのでオススメ

[0969 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 20:24:42.05 ID:qLeOlBC2]

>>967

もぅね、いつも食べてると慣れちゃうから。
モチロン美味しいモノを食べたい気持ちは死ぬ程わかる。

ケドさ、痩せようとダイエットするのであれば、多少の我慢も必要かと。

後は慣れよ慣れ(^з^)-💋

[0970 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 20:50:30.78 ID:kXcEBtv8]

そうだよね！ダイエットの道のりだもんね
紀文の麺凍らせるとコシがでるんだね、それでパスタ食べたい時は代用してみる

[0971 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 22:09:24.35 ID:5k+Ds9G+]

>>967
ちなみにどこのやつですか？
楽天1位のZIPで紹介されたってハイグロープっていう会社のやつずっとお気に入りに入れたままでまだ買ってない

[0972 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 22:10:01.60 ID:5k+Ds9G+]

ハイグローブだった

[0973 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 22:40:06.42 ID:jFk6LTx2]

>>965
トイレに座って上体をぐぐっと左にひねるとスルッと出る
事がある

[0974 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 22:45:31.00 ID:hAKPJ5p2]

>>967
ラーメン食べたい時は普通にラーメン食べてる
朝晩抜いて昼1食なら二郎食べても浮腫以外で体重増えないし

[0975 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 23:01:27.02 ID:04SZmbM0]

1ヶ月カロリー制限しながら食生活見直してたんだけど、久しぶりにお菓子とパン食べたら1ヶ月ぶりに5個もニキビが出来た
やっぱ食って大切なんだな
あすけん始めたら今までの食生活がどれだけ健康に悪いか分かったし
痩せるためだけじゃなくて健康のためにも頑張ろう

[0976 彼氏いない歴774年 2021/08/25(水) 23:03:55.76 ID:isojINcW]

ところてんうめぇ
海苔の味がしょっぱくて食べた感がする

[0977 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 05:53:25.83 ID:NVPc7JZd]

ダイエット系の食品大体はまあまああ美味しく食べられるんだけど麺だけは嫌い
大概こんにゃくっぽいしあれなら白滝すするか他で節制して普通の麺食べるわ
ラーメンだってたまに食べるぶんには別に太らないし　むくんで一時的に増量するけど

[0978 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 07:04:50.02 ID:z1CWHPwL]

カップ麺の代わりにスープ春雨食べて足りないときはオートミール入れてる
カップ麺食べなくなったしゆるやかに痩せてるし顔のむくみがスッキリしてきたと思う

[0979 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 14:55:53.63 ID:XmF+TRR7]

間食したくなったらyoutubeで難病の人の動画見て気を紛らわせてる

[0980 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 17:17:06.01 ID:+n8zEfNG]

テレワークの人ご飯どうしてる？
通勤してた時は外食か弁当買って食べてたけど運動量減ったから同じじゃ太ってしまう…

[0981 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 17:22:30.70 ID:JAEWLGII]

自炊すればいいんじゃないの？
むしろカロリーよくわからない外食やお弁当よりダイエットしやすいでしょ

[0982 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 21:25:17.45 ID:V8tzMgLk]

>>980
次スレよろしく

テレワークになってからの方が食事調整しやすいし筋トレの時間も取れてるからダイエット捗ってる
朝サラダとオートミールと卵とチーズ
昼サラダとサラダチキン
夜サラダと肉魚料理と豆腐と豆
間食にカフェオレやヨーグルトや果物

[0983 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 22:20:00.52 ID:7RvuZ+jM]

>>982
ごめんスレ立て出来なかった
お願いします

[0984 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 22:25:54.11 ID:RbkjgCzh]

立ててみるー！

[0985 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 22:29:35.15 ID:RbkjgCzh]

done!

ダイエット中の食事について語る喪女★11
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1629984537/

[0986 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 22:59:37.62 ID:V8tzMgLk]

>>985
乙です！

[0987 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 23:10:49.29 ID:dwMLllLf]

>>985
乙です

ダイエット系YouTuberがパンとアイスとポテトフライと白砂糖だけはやめとけと言ってたので2週間食べてない
お腹すいたらプロテイン飲むようにしてる

[0988 彼氏いない歴774年 2021/08/26(木) 23:16:42.35 ID:RbkjgCzh]

甘いものやグルテンは2週間耐えれば体が欲さなくなると聞く
そろそろ余裕になりそうだね

[0989 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 01:21:41.01 ID:DAdOblHI]

十割そばおいしいよ

[0990 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 02:54:28.50 ID:o6tOMD4n]

カステラ食べたい…スーパー行くたびにカステラを探してしまう
買えないのに

[0991 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 11:07:43.22 ID:TIrz1pXX]

>>985
乙です！セブンのたまごサンドが400カロリー超えてて衝撃を受けた、今までカロリー見る習慣なくてさ
たまごサンドは自炊に限るな

[0992 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 11:25:36.64 ID:PpsKKo/z]

食パン食うなでぶ

[0993 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 11:51:52.92 ID:BioCAZdC]

お腹空いたらとりあえずおにぎり

[0994 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 12:40:31.82 ID:AIF2c+9z]

チーズの方がいいよ

[0995 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 14:42:16.10 ID:hBIt6G7P]

間食にオススメのおいしい健康補助食品教えてほしい
ソイジョイ飽きてきちゃったよ

[0996 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 15:49:46.01 ID:0+OXBaHA]

美味しいか分からんけど煮干しや都こんぶ

[0997 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 16:39:55.17 ID:v0Ne8RyK]

ドラストにあるウエハースとかバランスパワーってやつとか
ただのお菓子よりはましかなーと思う
あとジャーキー、するめはタンパク質
ナッツは脂質？がえぐいけどオメガスリー？が豊富みたいだし数粒食べるならいいのかなあ

[0998 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 16:47:00.70 ID:IiPYGhkU]

>>715
毎月50WAONポイントはゲットできるようだ
https://i.imgur.com/KIeQEwq.jpg
歩くのは毎日8000じゃなくてもいい

[0999 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 16:47:48.06 ID:IiPYGhkU]

次スレ

ダイエット中の食事について語る喪女★11
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1629984537/

[1000 彼氏いない歴774年 2021/08/27(金) 16:50:10.67 ID:bW1NCqot]

1000なら今年中に50キロになる