>>355
これ前にYou Tubeで見かけて保存してたんだけどやってみてほしい
私も便秘で苦しんでたけどこれで出ること多い
https://i.imgur.com/RMwGJy7.jpg
https://i.imgur.com/HK07gSC.jpg
https://i.imgur.com/VJUmDo5.jpg