私は下痢だな…牛乳とか飲めば一発だけど便秘の人は苦しいよね一週間もじゃ
とにかく水分しかないよね納豆は食べ過ぎると逆に腸の動きが停滞するらしいから1日おきにしてヨーグルトとかと交互にするのは？きのことか食べたり