>>276
最近あったいいことや楽しかったことを思い出すようにするといいよ
なるべく直前にあった嫌なことは思い出さないようにして
記憶は繰り返し思い出すことで定着されていくらしいから嫌なことを思い出すより
楽しい嬉しいことを思い出して脳内に定着させた方が幸せになれる