【身長-体重≦90】巨デブのダイエット20

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3f-9OPo) · 2020/05/31(日) 16:55:17.58

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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーでレスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット19
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1575423993/

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**彼氏いない歴774年** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-T60b) · 2020/12/14(月) 13:23:22.87

禁酒で1ヶ月6キロ減は酒だけじゃなさそう

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-LQus) · 2020/12/14(月) 14:56:29.52

お酒飲めないからお酒飲める人は羨ましいけどな～
美味しいから止まらないのかな？

**彼氏いない歴774年** (ｽｯﾌﾟ Sdff-oNNL) · 2020/12/14(月) 18:31:41.98

私もお酒好きじゃなくて自主的に飲まないんだけどスレタイ的にはお酒飲めないほうが得じゃない？
一つカロリー源が減るわけだし。依存してるとジュースとかと違ってやめれない人もいるしね

でも確かに身の回りの酒飲みは皆ガリガリだわ
一緒に飲みに行くとつまみとかもほとんど食べてなくてお酒ばっかり
昼食何食べてるのか見たら10センチ角のタッパーに入ったほうれん草のお浸しのみで、ヒェーって思った
他の人もお昼はサラダのみとか。私が異常でこれが女性の普通の昼食なのかもしれないけどそりゃガリガリだよなぁって感じはあった

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ a75e-orE1) · 2020/12/14(月) 18:41:54.65

>>954
こういうの聞くとこれだけモリモリ食べてこの程度で済んでる（スレタイの身長-体重≦90ジャスト）
自分は実は痩せ体質なんじゃないかと勘違いしそうだわｗ
ちなみにお昼は男と同じ仕出し弁当に菓子パンもつけてたけど最近は菓子パン止めた

**彼氏いない歴774年** (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-NXjA) · 2020/12/14(月) 18:55:34.95

744 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/12/14(月) 03:53:13.18 ID:wMrV+bsi
身長170センチ男性
50キロ台　高校生みたいでかっこいい
60キロ台　普通の男性
70キロ台　カッコ悪いから痩せて欲しい
80キロ台　デブ　正直近寄らないで欲しい
90キロ台　超デブ　視界に入れたくない
100キロ以上　病気　世の中から消えて

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 47ad-orE1) · 2020/12/15(火) 06:59:28.47

>>956
筋肉考慮してなくて笑う
170㎝の50kg代なんてヒョロガリのもやしじゃねーか

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 879f-r0qV) · 2020/12/15(火) 10:23:06.97

仰天ニュースで毎食３人前以上＋間食＆夜食みたいな人でもピーク80キロ代くらいだとびびる
私マックス110キロ以上あったこともあったけど若い頃でもさすがにそこまで食べていない
再現ドラマだから大袈裟にしている部分もあるだろうけど

**彼氏いない歴774年** (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-oNNL) · 2020/12/15(火) 12:14:56.23

同じくMAX110キロくらい
太るのも才能って言われてるからそうなんだろうね…いらん才能だけど
世間的に80キロとかとんでもない巨デブって感じだろうけど3桁経験してると80が大したことないように感じてしまう
コロナのことあってから在宅になったからダイエット始めて110キロからやっと88キロなったけどまだまだ巨デブ
職場や周りから一切変わったねとか言われないけど病気と思われてるのかな

**彼氏いない歴774年** (ﾜｲｰﾜ2 FF9f-3tvF) · 2020/12/15(火) 12:48:40.76

インスタで海外のダイエッター見るとビフォーに驚くよね
日本では見たこともないような巨漢ばかり
日本人はあそこまで太れない体質でよかったと思う

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 474c-T9Pe) · 2020/12/15(火) 12:54:46.59

日本人はその前に糖尿になって体壊すだけで太らない体質ってわけじゃないから、、

**彼氏いない歴774年** (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-oNNL) · 2020/12/15(火) 16:11:58.72

しかも海外の巨デブの人って体はすごいことになってるのに顔だけちっさ！って感じで顔に肉全く付いてない人多いし
顔だけ映すと痩せてる人みたいに見えるんだよね

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-nGkH) · 2020/12/15(火) 22:29:23.29

餅田コシヒカリみたいな人だよね
パンパンになるタイプとダルダルになるタイプとかも何が違うんだろう

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ a62c-ZQU0) · 2020/12/16(水) 11:52:36.87

7月から運動始めて115キロから80キロ台についに突入してた…嬉しすぎる
食事管理と運動大事なのはわかるけど、運動続けられてるのはフィットネスゲーム様々だ
人生変わりそう、ありがたい

**彼氏いない歴774年** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-p2Ii) · 2020/12/16(水) 12:33:52.45

>>964
すごい！
それだけ痩せられたってことは毎日運動してるのかな
1日どれくらいゲームで運動してる？

私も家にあるけど全然出来てないから参考にしたい

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ a62c-ZQU0) · 2020/12/16(水) 15:41:43.04

>>965
特に毎日やるとかは（決めても計画崩れ濃厚なので）決めてないんだけど
始めた当初はフィットボクシングとリングフィットのどっちかを週に3日、1回の実働時間は20～40分って感じで
11月にちょっと食べすぎたこともあってやや停滞を感じたので新しくジャストダンスを買って、そこからはどれかのゲームを週5でやってる感じ
ジャストダンスは実働のカウントがリングフィットより緩いから多めで1時間くらいやってる
無理にやってるわけじゃないんだけど、コロナで在宅勤務なので仕事終わったら運動ゲームしてシャワーっていうルーティンができちゃって、ラッキーかもしれない
いつ在宅解除になるかわからないし痩せるならこの機会しかないと思ってるけど、結果もついてきてて体の不調も減ってすごい楽しくできてるよ

**彼氏いない歴774年** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-a19e) · 2020/12/17(木) 14:43:11.28

3桁でリングフィットやってる人いる？
他人のプレイ動画見て真似してみたんだけどニートゥチェストとプランクで即死にそうになるので
興味はあるものの無駄金になりそうで購入迷ってる

**彼氏いない歴774年** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-a19e) · 2020/12/17(木) 14:45:50.44

あとあの足につけるやつのサイズが足りないのではと思ってしまう

**彼氏いない歴774年** (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-x/3u) · 2020/12/17(木) 17:59:08.47

あのレッグバンド太もも70cmまで対応らしいから、足りなければ代用バンドか延長する何かが必要かな
バンドを安全ピンとかでズボンに直接留めちゃってもいけるかも

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-VuQn) · 2020/12/17(木) 18:33:53.21

もうひとつ買って連結するか100均にあるゴムバンドに両面テープついてるやつとか使えば延長出来そう
アドベンチャーモードだと初め出来る運動が限られてて選択肢少ないけど一応苦手なやつは避けることも出来るよ

**彼氏いない歴774年** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-ZQU0) · 2020/12/17(木) 19:28:38.28

>>967

>>964だけど115キロあった時もレッグバンドは無理やり伸ばせばなんとか足りた
それで運動中に弾けて外れることもなかったし結構伸びるからいけるんじゃないかな
3桁もピンキリだし太ももサイズにもよるけど自分はかなり太もも爆肉ついててもいけた
あとダイエット目的ならニートゥチェストやプランクとかほぼやらなくていいと思ってる、あれらは3桁にはきつい
それやらなくてもストーリー進行に何の問題もないし、そこの筋肉鍛えられるトレーニングが他にもあるし、ダイエット目的なら有酸素運動系スキルをメインに組んで
まずは体重を落としてから筋トレにシフトするので十分だと思う
実際そのやり方でやって、他にも運動ゲーム併用してるけど27キロ落ちた
リングフィットは船漕いだり空飛んだりしてて気づいたらすごい回数の運動こなしててびっくりするよ、私は楽しくできてる
痩せるには運動のきっかけ作りは重要なんじゃない？私もリングフィットきっかけに体動かすことの気持ちよさ楽しさ発見したから

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 7b5e-FZ4g) · 2020/12/17(木) 19:38:52.71

>>971
食べ物はどうしてる？
運動だけじゃ痩せないよね？

**彼氏いない歴774年** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-ZQU0) · 2020/12/17(木) 19:43:54.52

>>972
1キロ減らすのに7200kcal消費だから、仮に運動ゲームみっちり1時間やっても400kcal程度しか消費できないし、もちろん食事が大事だよね
自分の場合はそんなきつい制限無理だけど、基礎代謝とか計算して摂取カロリー決めて、このカロリー以内に収める！っていうのだけやってるよ
食事管理アプリ使ってる
これだけでも、今まで好きなだけ食いまくってたのをやめることになったからでかいと思う

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-E3/J) · 2020/12/17(木) 21:07:06.60

昼ごはんにおでん1パック（一人用のやつ、175キロカロリー）食べたんだけど驚きの腹持ちの良さで夜ご飯まで小腹が減らなくて凄く良かった。
毎日お昼ごはんはおでんにしようかな～

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 5389-a19e) · 2020/12/18(金) 00:05:48.09

>>969-971
なるほど
じゃあ買ってみようかな

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 6a10-G3yj) · 2020/12/18(金) 23:09:26.95

セブンの豚骨味の鶏鍋が美味しかった
でもタンパク質30g近くあるようには思えない
もうちょっと鶏肉が多ければいいのにな

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ ea27-j72c) · 2020/12/22(火) 00:26:55.88

いつの間にか5キロも増えてた…もうすぐ便座割りそう

時間みつけてウォーキングして野菜鍋ばっか食べよ

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 972c-nh4z) · 2020/12/22(火) 16:51:09.16

野菜鍋いいよね体があったかくなるし
鳥胸肉も入れるとたんぱく質もとれるよ
嫌いじゃなかったら

今日プチっと一人前鍋のもとを大人買いしてきた
寄せ鍋と鳥塩？とキムチ味

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 2be9-78zW) · 2020/12/23(水) 12:14:53.22

気が付いたら85キロ
せめて70台にいきたい…標準はもっと下だけどね

2020/12/23(水) 13:27:16.68

お餅はダイエット中は駄目って言われてるけど昨日と今朝朝食お餅にしたらお昼まで腹持ち良くて調子良い。
一個126キロカロリーだから沢山食べなければ良さそうだなぁ

**彼氏いない歴774年** (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-unZy) · 2020/12/23(水) 18:03:49.88

すまぬ、次スレ建てられなかった

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-7PC2) · 2020/12/23(水) 18:11:50.57

昨夜の時点ですでに立ってるよ

【身長-体重≦90】巨デブのダイエット21
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1608301209/

**彼氏いない歴774年** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4b-PrLR) · 2020/12/23(水) 19:09:07.18

ワッチョイないんだね

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 2be9-78zW) · 2020/12/23(水) 21:03:24.45

お餅ってカロリー低いんだね

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 959f-IVYO) · 2020/12/24(木) 00:15:52.58

昔お餅1個ご飯一杯分のカロリーってデマが流布してたわ

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ bf40-/dX3) · 2020/12/24(木) 00:36:11.95

切り餅2個でご飯一膳だね
でも切り餅2個じゃ足りない

2020/12/24(木) 04:15:55.30

あれ？ワッチョイなしたけどすでに次スレあったね

2020/12/24(木) 04:16:06.96

【身長-体重≦90】巨デブのダイエット21
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1608750860/

次スレ

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-/8PX) · 2020/12/24(木) 07:45:27.49

次スレはワッチョイありの>>988でいいのかな
たておつです
埋めがてらの雑談なんだけどここってワッチョイ付いてたんだね
今更気付いた

2020/12/24(木) 08:14:19.00

ダイエット関連は変なの湧くことも多いからワッチョイあった方が安心かな？

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ bf6d-ZzSF) · 2020/12/24(木) 14:23:16.50

>>988
スレ立て乙

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 6b15-J9HF) · 2020/12/24(木) 15:52:27.46

>>988
おつ
クリスマスで、ケーキやチキン食いてーの葛藤と戦ってます

2020/12/24(木) 18:26:07.78

あすけんの未来さんが
「今日くらいは食べて、この後の3日間で帳尻合わせましょう」って言ってたから食べるよ…

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ b3ef-80jV) · 2020/12/24(木) 18:36:17.34

おなじおなじ
帳尻合わせられたらここまで太ってないんだよ…

2020/12/24(木) 18:42:06.27

仕事納めだし！と年末年始だし！でズルズル行きそうだよね～

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 959f-IVYO) · 2020/12/24(木) 22:09:33.58

私はケーキだけ食べた
明日はとりを食う

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ b124-G3m4) · 2020/12/24(木) 22:23:02.92

私も2日に分割することにしたわ
明日はケーキ買うわ

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 69ef-7+dC) · 2020/12/24(木) 22:29:53.71

２キロ減有言実行できた。この結果がクリプレだわ。

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ bf40-/dX3) · 2020/12/24(木) 22:40:34.92

そして年末年始で4キロ増える…

**彼氏いない歴774年** (ﾜｯﾁｮｲ 5b76-nN6q) · 2020/12/24(木) 23:10:52.26

次スレ
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1608301209/
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