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【すぐ】体力や気力がない喪女【疲れる】11
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0955彼氏いない歴774年垢版2020/06/14(日) 09:10:00.39ID:HK9GdlvM
>>954
無理だよ‥
鬱病と発達障害で障害者年金もらってる
年金だけでは暮らせないからなるべく働きたいんだ
あと毒親毒姉妹持ちで頼れる人もいない
0956彼氏いない歴774年垢版2020/06/14(日) 13:43:50.93ID:fItAHjAi
梅雨が関係しているのか異様にダルくて眠い
気分もなんか沈んでいる
0957彼氏いない歴774年垢版2020/06/14(日) 14:31:10.63ID:HZqD5SF3
春は花粉でいつも辛い
夏は暑すぎていつも体調が悪い
秋も花粉があって辛い、寒暖差も辛い
冬は寒すぎて体調が悪い
0959彼氏いない歴774年垢版2020/06/14(日) 16:38:14.06ID:GaS1z5JQ
今日は昼ご飯食べてからずっと横になってるわ
せっかくの休みなのにやろうって思ってたこと何一つできてない
見ようと思ってたDVDの再生すらめんどくさい
なんかもう座ってることもしんどい
でもこんなにゴロゴロしてるのに疲労は全然取れてないから明日からの仕事も疲労感マックスで始まる
0963彼氏いない歴774年垢版2020/06/14(日) 18:05:07.51ID:cmFZKt1e
>>959
DVDの再生めんどくさいの分かる
ライブ系なら好きな曲1曲聴いたらもう疲れてる
0964彼氏いない歴774年垢版2020/06/14(日) 18:50:14.45ID:zOoA79JC
飯食うと疲れない？ほんと少食になった
夏場は特に少食
てか空腹なくらいのほうが体調がいいんだよなー
お腹いっぱいだと体調悪い
0965彼氏いない歴774年垢版2020/06/14(日) 18:56:58.82ID:Nt6HtOSA
20代最初の頃寝不足すぎていつも気分が悪かったので
「食べない方が調子がいい」発言をしたことがある

今は食べるには食べるんだけどあっという間に疲れて寝落ちしてしまう
食べてすぐ寝るからなおさら消化に悪いっていう
0970彼氏いない歴774年垢版2020/06/15(月) 09:48:12.09ID:CJEozcQ3
膝が痛いから整形外科に行きたいんだけど、だるくて動けない
0972彼氏いない歴774年垢版2020/06/15(月) 13:26:29.76ID:UCjTcBdb
人は音楽を聴くと声帯が開いて歌ってるのと同じ様なことが起こるらしいよ
だから音楽聴くと疲れるのは気のせいじゃないよ
0974彼氏いない歴774年垢版2020/06/15(月) 15:18:57.10ID:FoYTLafZ
膝が痛いから整形外科行ったら、筋力の低下が原因だと言われて体操の仕方を教わってきたよ…
体力気力ないのに体操なんて続かないよ…
0976彼氏いない歴774年垢版2020/06/15(月) 19:42:10.55ID:oZkxC4w+
手先の使い過ぎもあるんだけど近頃首も肩も腰も痛くて一度病院行こうかと思ってるところ
最近筋力が急に衰えたような疲労感もある
まあ「運動不足」は言われるんだろうなと
生活変えてないんだけどな（加齢はあるとしても）
0977彼氏いない歴774年垢版2020/06/15(月) 20:47:40.76ID:6BDQ3QPW
アミノバイタル飲んでも疲れが抜けなかったので本日とうとうヘパリーゼGに手を出してしまった
これで少しでも疲れ取れるといいな
0978彼氏いない歴774年垢版2020/06/15(月) 20:58:21.81ID:XPFcXKwb
私もまだ必要な商品を注文したりネットや本を読んでるレベルなんだけど
藤川徳美っていう精神科医の栄養学がなんだか元気になれそうな気がしてならない

簡単に言うと糖質制限と高タンパク質と鉄分とビタミン剤を飲むってやつ　気になった人は精神科医の名前で検索してみてね
0979彼氏いない歴774年垢版2020/06/15(月) 21:44:40.99ID:VWieJROw
糖質摂りまくってるから駄目なんだろうなと
思いつつ炭水化物も甘い物も果物も好きなんだよね
0985彼氏いない歴774年垢版2020/06/15(月) 23:27:46.80ID:40VXlTNE
下痢体質なのが体力の低下に拍車をかけてる
腹筋で改善と言うけど腹筋すると余計下痢になる
どうしようもなくね？
0988彼氏いない歴774年垢版2020/06/16(火) 12:02:43.46ID:/UIxtCo/
毎食後に下痢になるなら食前歯磨きが超有効
口や舌の細菌が体内に入って下痢になるそう
ちゃんと歯磨きしてて下痢体質なら本当にごめん
0990彼氏いない歴774年垢版2020/06/16(火) 19:01:56.14ID:Oe7YWzfl
>>987
腹筋鍛えて下痢になりにくい体を作ろうみたいなのよく見たけどネットのエセ情報だったのか悲しい
まあ実際鍛えて下痢するってことは効果ないってことだよね
カラオケですら下痢になる

歯磨きやフロスは人並みにしてるつもりだけど昼間はしてないし職場にいる日中は最も下したくない時間帯だから元気な日はできるだけ昼も歯磨きしようかな

お二人ともありがとう
0993彼氏いない歴774年垢版2020/06/17(水) 08:12:32.29ID:0ZXXnR3/
食べないと動けない、必要な栄養を取ろうとすると量が増えて食後疲れて動けない
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