>>651
その状況で困ってるなら睡眠障害に該当しそうってのは置いといて、
相当寝つきも目覚めもいい人じゃないとパッと寝て15分でサッと起きる人っていないんじゃないだろうか
多分それ、昼休みに少し寝たら午後の能率がいいって話だと思うんだけど
一般的な企業の昼休みが45分から1時間程度なのを考えたら
現実的なやり方は10-15分程度は目を閉じたり突っ伏して脳を休める時間にあてるってことだと思うよ
お大事に