>>733
そんなもんかな
いけると思って傾斜つけちゃったから辛かったのかな
まずは傾斜なしでゆっくりめで走ってみる
>>734
筋トレは太ももが本当に太いから太ももに効くマシンでしてる
痩せるには有酸素だよって言われたけど筋トレに重きを置いた方がいいのかな
まだ始めたばかりだから筋トレ15分有酸素35分って感じでまずはやってみるね