0736彼氏いない歴774年垢版 | 栗砲2019/01/10(木) 22:54:12.43ID:XAzYC44P >>733 そんなもんかな いけると思って傾斜つけちゃったから辛かったのかな まずは傾斜なしでゆっくりめで走ってみる >>734 筋トレは太ももが本当に太いから太ももに効くマシンでしてる 痩せるには有酸素だよって言われたけど筋トレに重きを置いた方がいいのかな まだ始めたばかりだから筋トレ15分有酸素35分って感じでまずはやってみるね