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【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】
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0001彼氏いない歴774年
2018/07/09(月) 15:24:31.46ID:342bEy6l
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう111【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517975022/
0144彼氏いない歴774年
2018/07/22(日) 23:54:16.52ID:lZvGgzzD
なんかむしろ痩せなすぎて、どこまで低燃費で生きていけるんだろうって挑戦したくなったわ
これ原始人だったら相当優秀だよね？
ほとんどご飯を食べなくても生きていけるニュータイプなのかもしれない
0145彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 00:15:57.58ID:PDY+HFhm
痩せてもブスはブスなんだよね
0146彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 07:00:25.30ID:o/7OIwgG
リバウンドしてるゥーーーーーーー！
生理直前になると猛烈に食べてしまうな
0147彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 07:21:41.84ID:HT76Z8ZE
自尊心を保てないくらい太った
痩せる
0148彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 09:51:09.86ID:or6dQ6IY
ジムに通いたいけど一番近いところでも自転車で30分以上かかるので
いつか車の免許を取って愛車を買ったらそれに乗ってジムに行こう……と思っていたら車校に通う気配すらないまま3年以上経ってしまった
そもそも運動するためにジムに行くのにその前後の自転車移動を面倒がってどうする、と思う反面
通うのがダルいからって理由で通わなくなる自分が容易に想像できるから躊躇してしまう
でもそうやってグダグダしてたらいつまでも痩せられないよね
0149彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 10:06:25.78ID:MsM5Aake
それくらいなら日が暮れてから近所走った方が続くし痩せると思うよ
0150彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 13:59:05.21ID:ajyyV0cz
流行に乗り遅れてるけど体幹リセット始める
0151彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 18:44:06.11ID:czjDSDMZ
>>147
わかるよ
痩せてることだけが褒められるとこだったのにそれすらなくなってさ
あすけんにお世話になってるわ
0152彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 19:36:14.43ID:w8/Bik2H
私もあすけんやってる、便利だよね
病気で代謝が落ちてるからカロリー低めに食べてるとお姉さんが泣いてアドバイスしてくるのが困るけど…
0153彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 20:14:40.97ID:o/7OIwgG
うおおおおおお今日も元気に3000カロリー近く食っちまった
あぁここ3週の苦労が水の泡に
0154彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 20:34:20.13ID:87Ewml5M
>>153
たまには食べた方がいいらしいよ
あと暑いからエネルギー不足だし
0155彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 22:29:59.77ID:uX0xJtCl
何食べるとそんなにカロリー摂取出来るの？
やっぱピザとか？
0156彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 22:47:49.53ID:+9CHseao
ウォーキングマシンが家にあって毎日90分～二時間くらい歩いてたんだけど暑さが洒落にならなくてここんとこ10日くらいは40分くらいしか出来なかった
昨日今日はしんどくて20分で切り上げてしまった
普段二時間歩いてる時は疲れはててやめるパターンだったけど暑い時はやめ時がわからなくて困る
因みに埼玉県民
0157彼氏いない歴774年
2018/07/23(月) 22:54:32.03ID:1HZF1YHs
さすがに病気だとあすけんとかより主治医の指示にしたがった方がよくない？
0158彼氏いない歴774年
2018/07/24(火) 07:20:24.55ID:gu2BB7X9
>>155
じゃがりことコンビニデザートと普通のごはんで3000いくだり
ごはん一杯ハンバーグだけでも400だし
0159彼氏いない歴774年
2018/07/24(火) 10:38:22.65ID:SLlzPlZY
ファミレスのランチ食べるだけで1000いくからなあ
デザートやサイドメニュー追加したら恐ろしい
0160彼氏いない歴774年
2018/07/24(火) 12:54:36.81ID:ZOSWhqn6
はなまるうどんの小サイズでも600行くからねぇ
一食は確実に抜く
0161彼氏いない歴774年
2018/07/24(火) 20:19:25.22ID:yogh0ngX
今はレコーディングで高カロリーなもの避けてるけど、意識しないと3000とか余裕でいくと思う
炭水化物毎食たくさん食べてるとホイホイ高カロリーになるね
テレビで、田中道子って人が、スタイル維持のため一日一食夕飯のみで、夕飯も300ちょいのものだけ、あとはジャムやカフェオレなどで日中凌いでる食生活紹介されてて、
やっぱテレビで細く見えるほどの体重でいるには、それほどしないと無理なんだなーと思った
にしてもジャムの下りで拒食症みたいなめちゃくちゃな食生活だと思ったけど
モデルや女優の、しっかり食べてたくさん運動するっていうしっかり食べって、一般人の食べる量より全然少ないよね
基本的に炭水化物避けてるし
ラーメンとかジャンクなものも殆ど、というか全然食べないよね
ゆうこりんも昼間はナッツつまむだけで、朝夕も子供の食べ残しすこーし食べてるだけだった
0162彼氏いない歴774年
2018/07/24(火) 21:51:08.72ID:lNDl0zJg
一般人とは手入れが違うのかもしれないけど、そんな食生活で髪のツヤとか肌のキメとか失われてないんだとしたらすごい
先月から脂質制限してみたら肌ガサガサになっちゃった
0163彼氏いない歴774年
2018/07/24(火) 21:56:54.28ID:3jBKbRdn
>>162
代謝がやっぱり違うと思う
少なくても無理矢理回す？みたいな
0165彼氏いない歴774年
2018/07/24(火) 23:54:12.17ID:4TkLzV31
やっぱ運動とかエステとかお薬(ヒアルロン酸やら何やら)とかメンテナンスが半端ないんじゃないだろうか？
0166彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 00:44:16.80ID:TzxH49ai
脚縛りってどうなの？脚やせとかO脚改善とか言われてるけどどうなのかな
試しては見るんだけどなんだか苦しくて寝付けなくて外してしまう、それか寝てる間に外してしまう
本当に効果あるのかな
0167彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 08:01:03.11ID:2i5zAMF9
地震の多い日本で脚縛って寝るとかやるべきではないと思うの
0168彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 08:53:15.21ID:u1evj3V5
スーパー銭湯でO脚で悩んでるらしく足を縛ってお風呂に浸かってる人がいた
0169彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 10:13:04.24ID:+lgx2eO5
芦名星もミルクティーだけ飲んで体重落としてたよね
0170彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 11:20:46.35ID:qIwuGWV/
田中道子って172/46kgなんだね
49kgまで増やしたいとか
ななおとかもそのくらいだっけ？芸能人ってすごいね
そりゃまともなダイエット食一日1500kcalでさえ飲食してたら太りそうな数値だわ
0171彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 11:57:14.22ID:wfkJEjkb
165センチ以上で45キロ以下の人ってすごいと思う
0172彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 12:18:36.20ID:9mXON0NL
>>171
165で45以下なったことあるけど、骨格の個人差もあると思うけどがりっがりだよ
人にめちゃくちゃ心配された
0173彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 12:44:31.45ID://Y90j68
知り合いのデブが痩せてたからn回目の痩せる決心をした
とりあえず明日の朝走る
ダイエットすると毎回毎回しんどくなってというより
どうでもよくなってやめちゃうんだけど同じような人いない？
どうやって克服してる？
0174彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 12:50:20.05ID:7UGeahVV
>>169
ミルクティーは紅茶の脂肪分解成分が牛乳で破壊されるのでなるべく分けて飲んだ方がいい
0175彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 14:28:50.06ID:2iXj9s+l
どうでもよくなってやめちゃうのあるある
太る習慣は続いてるのにダイエットは三日坊主を繰り返してる
個人的に1番続いたのはレコーディングしたり運動したらスタンプ溜まるアプリみたいなの使ってた時なんだけど
何ヶ月続いてても何かイレギュラーなことがあって途切れるとそのままどうでもよくなっちゃうのどうにかしたい
0176彼氏いない歴774年
2018/07/25(水) 23:16:11.96ID:VemhycdO
近くの市営の健康施設のプール行ってきた
ジムもあるんだけど、そっちはわりと若者も多いんだけど、
プールはほぼおじさんおばさんじいちゃんばあちゃんばっかりだった
若者はちらほらって感じだからやりやすかった

質問なんだけど、プール行くときの水着ってインナーとか着ますか？
カップ付きのラッシュガードとスパッツの水着着てるんだけど、インナーとかつけたのがいいのかなって
0177彼氏いない歴774年
2018/07/26(木) 16:00:01.11ID:pgS/ICys
>>176
競泳用のセパレートタイプの水着(カップ有り)の上からラッシュガード着てる

市営のジムだと同年代の人いないし人少ないし良いよね
0178彼氏いない歴774年
2018/07/26(木) 22:41:10.52ID:SF8qbjLQ
はわわー
ファミマのプチシュー630キロカロリーくらいのやつ食べちゃった…
もうダメにゃうー
0179彼氏いない歴774年
2018/07/26(木) 23:46:19.39ID:63Dr2Mdm
デブスが書いてると思うと気持ち悪いな
0181彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 14:37:09.41ID:ZNoHYPdk
あと１㎏が落ちない
マッサージ、ヨガ、腹筋して夜は豆腐だけしか食べない生活してるけどお腹が出てるし体重も落ちない
明日からウォーキングすることにした
0182彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 14:40:46.53ID:5pQJm2Hp
運動始めると最初の頃体重増えるけどヤケにならないように気を付けてね
0183彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 14:50:33.09ID:Rudpjz6X
15日間、半月、停滞していたけど、ようやく停滞期脱出、
今朝起きたら、1.9kg減っていた！

停滞期だってわかっていても心が折れそうになったけど
辛抱してきて良かった
0184彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 16:03:31.02ID:FfBTBgLK
家用のエアロバイク買った
間食したい時に乗ってカロリー表示見ると食欲失せて良い感じ
摂取するのは簡単だけど消費するのは本当に難しいよね
0185彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 18:03:04.06ID:M53GZuPJ
腕立て50回やったあとに体脂肪はかったら0.5%増えてるんだけどなんでなの
0187彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 19:27:58.26ID:9bIqmf1A
てか、腕立て50回もできるってのがすごいね
120ｋｇあるせいか1回もできないw
0188彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 19:33:17.99ID:s+yiPoav
毎日ビリーズブートキャンプやってるけど痩せない……２０代の頃は痩せたのに。３０過ぎると新陳代謝落ちてヤヴァイね。皆が頑張ってるから諦めず頑張るよ。
0189彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 19:49:07.69ID:Pq41AyHs
糖質制限してちょっとしか痩せなかったんだけど、ジムのシェイプアップなんちゃらみたいなプランで
遺伝子検査してもらったら見事なまでの純粋な洋ナシ型＝脂質で太る人間だった

そういう例もあるから遺伝子検査おすすめ
0190彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 22:47:35.84ID:HS+ZUGkJ
>>188
毎日ではないけど私もビリーやってるけど痩せない…
腹筋だけはやたらと付いた
0191彼氏いない歴774年
2018/07/27(金) 23:27:22.01ID:FRvbUtzR
腕だけ痩せない。鎖骨も浮いて肩も薄くなったけど袖なし着ると異様、痩せる前よりババくさい
0192彼氏いない歴774年
2018/07/28(土) 03:30:58.71ID:8DfI/R/q
>>190
筋肉重いからね、体重は変わらんかも。でもスタイルは変わると思うよ。
食事制限はしてる？ 私はお菓子とジュース、酒類禁止にした。でも３年で３０キロ近く太ったから全然痩せないよ……。とりあえず初めて２週間目入ったから続けて頑張るよ。あなたも頑張って！
0194彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 12:33:43.49ID:cDMjiz3F
149/56
以前1年半かけて目標だった50キロ切ったけど体調崩したらあっという間に元に戻った
今度の生理が終わったらまた本格的に頑張る
0195彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 14:48:47.80ID:eaguRAgp
家の中でその場足ふみやると２０分で0.1ｋｇ落ちる
0196彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 15:17:54.01ID:tiBlvb5H
下系

生理中、ウォーキングやジョギングができない
汗とかでナプキンがかなりズレてしまう
せっかく涼しいのに筋トレしかできなくてモヤモヤする
かといって喪故にタンポンは怖い
0197彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 16:44:34.87ID:7Xx0cAty
私は肌弱いからタンポンにしたけど慣れるまで３ヶ月くらいかかったから軽々しいおすすめは出来ない
でも慣れると快適だから３ヶ月苦労して良かったよ
0198彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 16:44:54.36ID:cDMjiz3F
>>196
アプリケーター付きの楽だよ
経血量が多い日だと滑りがよくて出し入れも楽なので休みの日に試してみては
0199彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 17:02:21.45ID:BTrzedWa
タンポン初めて使う時はビビるよね
自分は生理一回分ほど使ったら慣れたな。慣れてしまえば物凄く快適だ
生理2日目でも壁に脚立て掛けてむくみ取るやつが伝漏れとか気にせず出来る
198さんの言う通り経血量の多い日に使い始めると楽かも
0200彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 17:04:00.44ID:f74V3llJ
趣味が食べることだったせいでダイエット始めてから土日が退屈でしょうがない
今も夜ご飯の時間までする事なくてぼーっとしてる
以前はずっとお菓子とか食べてた時間…
0201彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 17:50:07.23ID:YRU26eAv
長時間タンポンを入れたままにしてたのが原因で死んじゃった人もいるから替えるの忘れないでね
0202彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 18:13:50.39ID:ukqbr3AN
>>196
羽根つきのナプキンじゃ無理なの？
あとはジョギングなら運動用のレギンスはいてれば固定されるし、ズレないかと…
0203彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 19:07:01.24ID:JU14CPVt
タンポン上手く入れられなくて諦めてから使ってないなぁ
でも運動する時も今みたいな夏の時期なんかは便利そうだよね
0204彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 21:41:30.00ID:1SnVibDP
私は月経カップ使ってる
高齢喪女の私がセックスする機会も無いだろうし、
万一やったとしても破瓜の血が出なくても何にも思われないだろうと思いきった
物凄く快適すぎる
0205彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 22:11:26.24ID:SRlfF9qE
ナプキンメーカーが出してるショーツもナプキンが尻にフィットして便利だよ
0206彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 23:46:49.00ID:Euv3FFpL
>>200
ジム行こう！
YouTube見ながら運動すれば二時間あっという間だよ
0207彼氏いない歴774年
2018/07/29(日) 23:50:12.80ID:J6UaoAfV
自宅用の踏み台昇降マシーンを購入するか迷ってるんだけど、お腹にも効果あるかな？
予定がない日は家にいたい引きこもりだから、ジムに行くことが続かない気がして契約に踏み切れない
0208彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 00:22:51.51ID:Iy/9WQnW
学生時代毎日3000kcalとか3500kcal食べてて夜中に揚げ物やスナック菓子食べてたけど体重減りも増えもしなかった
でも就職してからもそのまんまの食生活してたら1年で10kg以上増えた
結構動き回る飲食のバイト週4で7～8時間してて今はデスクワークだから消費カロリー以上に食べすぎてたんだな
あすけん評判いいみたいだからそれで記録しつつ運動も頑張る
0209彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 00:24:47.05ID:MqU1BOwb
お腹空きすぎてキャベツの千切り食べてしまった
0210彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 01:55:23.03ID:teOsL9Sc
susucoin:STrcWsS7Sk9g6Fqfjc7RVXWxtXpX6kpkN1
0211彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 02:56:19.07ID:b9Vs2eRT
市営プール通い初めて、約1月。まだまだ結果はついてこないが、とりあえず体調がいい。
体力落ちすぎて思うように泳げない事がもどかしいものの、焦らず頑張ろうと思う。
本当は食事制限もすべきだとわかっているものの、食べることが好きすぎるので、せめてよく噛むことにしようと思っている。
0213彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 07:55:58.07ID:/RRU06gm
>>208
あるある
学生時代は運動もしてたけどそこまでまじめに動いてないな
1日何千カロリー摂ってたかゾッとする
0214彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 11:38:36.27ID:FZbgYoMw
顔に肉がつきやすいむくみやすい体質ほんとやだ。
500gでも太ると別人になる。
もう痩せなくていいから顔が安定してほしい。
0216彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 17:26:10.22ID:OpPBWwpg
踏み台昇降マシンは、テレビの通販番組でやってるようなステッパーじゃなくて、
アマゾンで2000円くらいで買えるただの踏み台で十分。
ステッパーはすぐ壊れるけど、踏み台はまず壊れないからね。
0217彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 17:28:54.44ID:OpPBWwpg
ちなみに商品名はエアロビクスステップで。
0218彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 20:33:37.96ID:xmXkQU3j
ガッテンでお勧めされてたから買ったのを思い出した…
布団の枕元に置いてちょっとしたお茶や小物起きになってる
0219彼氏いない歴774年
2018/07/30(月) 21:04:37.15ID:viStau+t
ステッパーは膝をこわした
雑誌積み上げてガムテで巻いて踏み台してる
0220彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 05:31:58.44ID:03qcSSAQ
155で43キロのシンデレラ体重だった時はアバラが浮いていた
今はそれから20キロ太った
45～47キロ目指してがんばる
0222彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 10:11:41.95ID:otTpjB9E
身長160、47～53をウロウロしてる
47の時は嬉しいけど53の時は凄い焦る
49位がベストなんだけど実は今52orz
0223彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 10:19:34.34ID:Pwnpyx14
それは全然デブじゃないよ～
標準スレの方に該当するね
0225彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 10:56:39.59ID:5VRrN3sS
仕事後のどか食いに悩んでたけど朝食起きてすぐとるようにしたらおさまってきた
0226彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 19:26:35.99ID:Csot7cgF
痩せてあばらが浮いてるって聞くけど、デコルテの事なの？
それとも胸の下（ウエスト辺り）の事なの？
デコルテなら相当痩せてるよね
0227彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 19:32:17.35ID:J0vnx5vP
デコルテでも胸の下でもどっちでもいいから
おまえ痩せろよデブ
0228彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 19:40:18.54ID:VcnhkyWK
どうしたの？サラダチキン食べる？
0231彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 21:45:41.33ID:74gvwk9L
私巨スレ卒業したばかりだけど上のあばら見えるよ
鎖骨も割りとあるから骨がでかいのかも知れない
肩幅あるし顔もでかいし
でも背は低いんだよなあ
0232彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 22:14:41.52ID:qnct+6Hj
>>231
身長以外一緒だわ
自分はそこにプラス足首も太いんだよなぁやだわぁ
0233彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 22:17:26.70ID:aNDlsn3U
若いときより年取ると胸の上が痩せるようになったわ
0234彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 22:41:04.10ID:gQ4FrV9Q
昔病的なガリだった頃はデコルテも胸下も骨のラインがうっすら見えてた
太り始めてからもデコルテのほうが肉付きにくかったよ
0236彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 23:18:19.46ID:tAE4EzCJ
お金を浮かすために甘いものと外食を控えることにした
ついでに痩せたらいいなって

痩せる時デコルテから削げていくんだけどそういう人結構多いんだね
0237彼氏いない歴774年
2018/07/31(火) 23:35:31.63ID:74gvwk9L
私は腹と二の腕と太ももとふくらはぎがえらい太さだよ
朝寝ぼけててあばらや骨盤触って痩せていると錯覚しているときに二の腕の太さに絶望して目が覚める
0238彼氏いない歴774年
2018/08/01(水) 00:10:16.88ID:Dj06Zufs
二の腕はもう筋トレしないと無理だよね
0239彼氏いない歴774年
2018/08/01(水) 00:16:11.78ID:xqiRm2X4
腹はプランクやると見違えるよ
時間そうかかるもんでもないしやってみ
0240彼氏いない歴774年
2018/08/01(水) 11:42:03.33ID:VOjgSatF
プランクやってみたら全然だめだわ呼吸とまってしまう
大きい鏡ないからちゃんと真っ直ぐになってるかわからんわ
すごく効きそうだからちゃんとやりたいなー
0241彼氏いない歴774年
2018/08/01(水) 13:32:57.87ID:buT3PH9g
あれ見た目の割にしんどさ凄いよね
まあ私もここ数ヶ月筋トレしてないんだけど…
プランクまたやるかなー
0242彼氏いない歴774年
2018/08/01(水) 19:29:25.03ID:Dj06Zufs
みんな部屋に一人でいる時どんな体勢？
私はすぐ横になってしまう
ダメだよなぁ
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