bmi20くらいから抜け毛が激しくなった。
以前は髪量が多い方だったけど今は前髪スカスカ・・
長い髪が床に抜け落ちてるのを見るたびストレスだったからショートカットにした。
筋トレしてるからタンパク質は意識して摂ってきたし、毎日の摂取カロリーも1500以下にはしてないし何がだめなんだろう。
米の量を今までの半分にしたのがだめだったのかな。