>>184
あと、普段とは違う運動を取り入れたら、負荷がかかる場所が違うのか、ガタンと体重落ちることもあるよ。
普段はウォーキングと筋トレだけど、今週はジョギングとエクササイズDVDにしようとか、山登りしてみるとか。
ちなみに山登り、すごい運動量になるんだよね。