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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
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0001彼氏いない歴774年垢版2017/10/06(金) 18:57:38.02ID:EaAnbaPU
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/
0004彼氏いない歴774年垢版2017/10/07(土) 07:44:28.73ID:OUSaJEUi
https://www.google.co.jp/amp/www.sankei.com/affairs/amp/170202/afr1702020023-a.html
乗務中に操縦室からスマホで撮影、「出会い系」知人に…　全日空の男性パイロットを懲戒処分

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう!!
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/uuRd2Y
※女性は登録も利用も無料です
0006彼氏いない歴774年垢版2017/10/08(日) 03:19:05.57ID:fCZp+Hck
いちおつ
スレタイうろついててこのスレ抜けれない
今月中には抜けられるといいなあ
0008彼氏いない歴774年垢版2017/10/08(日) 22:07:47.11ID:bCFFsPLk
おつ～
酒ちょっと控えてたら減ってたわ
これなら今年中に卒業できるかも
年末年始があぶないが
0009彼氏いない歴774年垢版2017/10/08(日) 22:08:01.08ID:vhwUtPHr
>>1
乙
水は三リットルくらい飲んでるけど尿は濃い
食物からの水分摂取が６割だから食事制限中は飲み物たくさんいるよね
0010彼氏いない歴774年垢版2017/10/09(月) 13:02:58.32ID:QM4Ks80T
風邪ひいたのに太った
市販のスポーツドリンク(ポカリスエット)をいっぱい飲んだら
顔がパンパンに浮腫んで体重も増えてた
次風邪ひいたら麦茶とか白湯飲む
0011彼氏いない歴774年垢版2017/10/09(月) 13:35:07.85ID:CKcKdUXd
なにも食べられないとか、高熱ならスポドリはアリだと思う
0013彼氏いない歴774年垢版2017/10/10(火) 05:12:52.10ID:gzQj1yiP
１ヶ月前からダイエットに挑戦中
体重90ｋｇ台のかなりのピザですが、朝に炭水化物込みの食事に昼と夜が炭水化物抜きの食事療法と、体幹トレーニングをして今の所6ｋｇ減量に成功しました((*´∀｀))
0015彼氏いない歴774年垢版2017/10/10(火) 18:00:47.08ID:NPHNU7R/
いちおつ
健康診断行ったら、163.5cmの72.4kgだった！
やっとこのスレ卒業だ
スタートから26kgくらい痩せたんだけど、それでもまだ肥満なのが切ないw
でもBMIが30切ったの人生で初めてだから嬉しい！
これからも頑張る！もうこのスレには戻らんぞ
0016彼氏いない歴774年垢版2017/10/10(火) 18:05:58.72ID:ZvCYgj8i
>>15
おめでとー！！20kg以上痩せたの凄いな
これからはゆったり持続モードで頑張って
0017彼氏いない歴774年垢版2017/10/10(火) 21:42:03.62ID:DsMIEH0q
生理前になると水飲んでも、お茶飲んでもおしっこが出ない
むくんで辛いよ
0018彼氏いない歴774年垢版2017/10/10(火) 23:52:12.74ID:PP9ICTIJ
>>17
むくみつらいよね
顔がパンパンになって余計太って見える
生理終わっちゃえば元に戻るんだけどね
0019彼氏いない歴774年垢版2017/10/11(水) 14:27:30.71ID:pQClDAkC
便通がいいのは嬉しいが気分的にめんどくさいね

自分は身長が低いから60kgを切らないとこのスレから卒業できんなあ
今生理中で増えてるし…
0020彼氏いない歴774年垢版2017/10/11(水) 14:32:15.77ID:gntYVi9F
185㎝　110kgなんだけどどうやったら痩せられるんだろうって毎日考えてます
朝ごはんはヘルシオでこんがり焼いたパンにベーコンエッグをのせたのを4枚
お昼ごはんはとり天弁当2個
晩御飯はミートソースをかけたパスタ1皿です

ほんとうに痩せられない
0023彼氏いない歴774年垢版2017/10/11(水) 14:42:38.78ID:G8QTttx1
私も110キロあるけど運動より食事制限頑張ってる
内容は炭水化物減らしたりタンパク質増やしたり
炭水化物食べるときも食前に低giのもの食べて血糖値の急上昇を抑えるとかね
0025彼氏いない歴774年垢版2017/10/13(金) 15:30:16.27ID:w+sOBY4U
>>20
とりあえず朝はパン一枚昼は弁当1個夜は普通に一人前にしたらいいんじゃない？
>>23
身長何センチですか？
0028彼氏いない歴774年垢版2017/10/13(金) 19:31:56.95ID:8pBETjW8
肥満外来って高額になるイメージだけど
実際どれくらいかかるの？
0029彼氏いない歴774年垢版2017/10/14(土) 06:10:06.52ID:CYnrnd0o
肥満外来かかったところで言われる事は同じ
運動と食事
そしてその食事の管理も自分でしなきゃいけないからね
我慢しなきゃいけないし痩せ薬なんてない
とにかく自制あるのみ
0030彼氏いない歴774年垢版2017/10/14(土) 06:25:54.89ID:oCDIbFAk
普通の市民病院で、管理栄養士による栄養指導をミッチリ受けてたわ。
1ヶ月に1回×1時間×10ヶ月位。
まぁ、大体基本はわかったし、終わったけど。
最後は少し、ステップアップも教えてもらったけど。

まぁそれぐらい悪くならないと、保険適用でやってもらえないんだけど。
0031彼氏いない歴774年垢版2017/10/14(土) 08:45:36.61ID:HZNRZ/nY
アルコール外来みたいなもんかしら
行ったことないが結局禁酒と
それが出来りゃ苦労はしないが…
生理終わるし頑張ろ
0032彼氏いない歴774年垢版2017/10/14(土) 16:50:08.78ID:SlbWknVy
4月中旬からダイエットはじめて、74→53キロまで減りました。
ズボンがガバガバになりベルト使ってます。
あと最近は心労で10日間ぐらいでなにもしていないのに2キロ減ってた。
0033彼氏いない歴774年垢版2017/10/15(日) 14:16:01.85ID:IiH69Wba
運動するぞ運動するぞ運動するぞ
いまから一時間エアロバイク漕ぐわ
0034彼氏いない歴774年垢版2017/10/15(日) 15:39:48.51ID:IiH69Wba
エアロバイク一時間漕いだ
シャワー浴びてウォーキング行くぞ～
0035彼氏いない歴774年垢版2017/10/15(日) 17:48:59.67ID:PVdH4CQo
すごっ
そんだけ頑張れる人がなんで巨デブになったのか
知りたい
0036彼氏いない歴774年垢版2017/10/15(日) 18:27:04.74ID:eNNRVvOV
徐々にじゃない？
自分は昔からぽっちゃりで中高デブで大学で普通程度に痩せたが今10年ぐらいたって気づいたら体脂肪40いってたし
何とか35まで減らしたがまだまだよね
体重もあと5kg…
0037彼氏いない歴774年垢版2017/10/15(日) 21:22:52.24ID:buYlhjj3
>>35
わたし>>33なんだけど、食べるの大好き&精神安定剤飲んでるから太りやすくて痩せにくいんだよ～
動くのは苦手だけど、エアロバイクとウォーキングみたいな単調なものはできるからなんとか続いてるよ
このスレがあるおかげで続いてますありがとう
0038彼氏いない歴774年垢版2017/10/16(月) 19:20:58.39ID:yez1wLc6
ずきてぃが「うちらみたいな体はめっちゃ吸収率良いねん
」って言ってたわ
確かに当たってるよね
0040彼氏いない歴774年垢版2017/10/17(火) 23:19:20.23ID:wAD2bqmr
精神安定剤はともかく食べるの大好きだから太りやすく痩せにくいって…
まあ分かるけどさ
お互い巨デブからの脱出がんばろー！
道のりは遠いけど体脂肪率20%目指すぞー！
0041彼氏いない歴774年垢版2017/10/18(水) 00:00:33.59ID:LiYPkvmu
カロリー計算がちゃんと出来てないんだよ
一度厳密にやってみると、計算が大変で余計な物を食べなくなったりするよ
お菓子とかジュース買うの我慢してカロリーの本でも買って勉強しようぜい
0042彼氏いない歴774年垢版2017/10/19(木) 18:04:04.68ID:rw2821so
プルーン、ナッツ、おしゃぶり昆布、スルメ、
小魚、チーズ、高カカオチョコ
あとたまにプロテインとか
簡単に買える、おやつの代替品ありますか？
アイデアください
ユルい話題ですんまそ
0043彼氏いない歴774年垢版2017/10/19(木) 18:16:24.23ID:amdmurCN
ミニトマトは？
普通のトマトよりもミニトマトの方が得られる栄養素が豊富らしいよ
0045彼氏いない歴774年垢版2017/10/20(金) 02:29:07.19ID:k4J2yp0A
いいスレだ
165cm102kg
１日800kcalに抑えてやってた頃が一番ダイエット出来てた…もう一度頑張るぞ
0048彼氏いない歴774年垢版2017/10/20(金) 09:19:51.09ID:Lg0xGqBq
>>45
自分もほぼ同じスペックで8月からダイエット始めたよ
2ヶ月半で105→85だけど飽きてきたw
顔もそんな変化ないし何よりお尻が全然痩せなくて嫌になってきた
ただ菓子パンやめたおかげかニキビが消えた
キツい時もあるけどがんばろー
0049彼氏いない歴774年垢版2017/10/20(金) 12:29:44.09ID:NohCyg5e
極度の食事制限はリバウンドの確率高いから要注意だよ
1日1000以下にして30kg痩せたけど目標達成後に箍が外れていまいリバウンドして今ここにいる
今は自分の目標とする体重の基礎代謝調べてそれくらいを食べるようにしてるんだけどじわじわ痩せてる気がする
0050彼氏いない歴774年垢版2017/10/20(金) 13:19:15.77ID:sN1zyeDb
【標準から】頑張ってスリム【美容】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1508070069/

【デブ】とりあえず痩せよう109【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1508400769/

【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1507283858/

【over30】高齢喪女のダイエット【おばさん】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1497627221/

【ダイエット】ジムにいってる喪女19【目の保養】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1506429476/

【運動】毎日ダイエット状況を書き込むスレ 【食事】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1457524771/

【デブ】太ってる喪女　2L【ぽっちゃり】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1508362650/

3L以上の激デブ喪女ファッションスレ★15[無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1505392268/
0051彼氏いない歴774年垢版2017/10/20(金) 13:41:07.80ID:Hgp831Aw
ダイエットのために米の量減らしてからお通じも回数が激減して量もかなり減った
お米って凄かったんだなあ
0052彼氏いない歴774年垢版2017/10/20(金) 14:06:14.08ID:eNVh5Yiq
食べる量減らすとお通じの量減るからなんだかなあ
朝はグラノーラ食べてるからお通じ自体は毎日あるけど
0053彼氏いない歴774年垢版2017/10/20(金) 14:17:50.70ID:BTFr3fS5
お通じのためにキャベツ食べてる
自分は１年半体重維持した後に風邪をこじらせて病み上がりにリバウンドした
市販薬を１ヶ月飲んで後の２ヶ月寝まくって運動しなかった
さっさと医者にかかればよかったよ
0055彼氏いない歴774年垢版2017/10/21(土) 01:45:24.82ID:61otMKwT
>>48
>>45です
すごい！未来の自分からのレスだと思って活力にしたいです
20kg痩せてもまだまだなのつらいね。でも折り返し地点も近い！
頑張れメッセージ嬉しいです。
いいモチベーションになったよ。>>48も頑張ってほしい！綺麗に痩せようね！
0056彼氏いない歴774年垢版2017/10/21(土) 16:22:16.77ID:mnyitrt8
あきらかに少ないBMI書いてデブだよね～って書くのは荒らしなので皆さんスルーしてくださいね
最初の長文から怪しいとは思ってたけどw
0058彼氏いない歴774年垢版2017/10/21(土) 23:46:00.08ID:15dNxLFR
ずっと写真避けてたんだけど会社のイベントでうっかり撮られてた
すごかった
人との厚み、大きさが段違い(90キロ)
勝手ながらこの人と同じくらいかな？と思ってた人(結構な巨)は私よりずっとマシだった
私は人というより大きな肉の塊、固そうでバァーン！！みたいな。現実見たわ
明日エアロバイク買いに行く
今より20キロほど痩せてた頃はエアロバイクしてまめに運動頑張ってた
そのエアロバイクも引っ越しで何となく捨ててそれ以来何の運動もやらず食べてばっかりいた
やっぱり運動は必須。頑張る。早く人間に戻りたい。今はミシュランマン。女だからミシュランウーマンか
0059彼氏いない歴774年垢版2017/10/22(日) 00:14:05.89ID:aRO3SYqk
皆さんは健康面では問題ないのでしょうか
私は高血圧になってしまったので絶対に痩せなきゃなんですが…
0060彼氏いない歴774年垢版2017/10/22(日) 00:46:25.93ID:87tz2f+X
LDLコレステロールが高いことくらいかな
血圧はなぜか正常
0061彼氏いない歴774年垢版2017/10/22(日) 02:10:12.49ID:Y5IV+pjM
今のところ健康診断でわかる範囲では問題ない
小さい頃からずっと巨デブだったから体が慣れてるのかもw
でも年を取るごとにリスクは高まるだろうからせめて三十路前にはこのスレから出られればいいな、と
0062彼氏いない歴774年垢版2017/10/22(日) 02:16:00.15ID:4eEn8SN3
>>59
血圧すごい高い、デブなのもあるけど両親共々高血圧だから仕方ないっちゃ仕方ないらしい 痩せれば確実に下がるとおもうけどさ
0063彼氏いない歴774年垢版2017/10/22(日) 03:04:25.92ID:73xnpReJ
>>59
高脂血症、脂肪肝

脂肪肝はメンタルの薬飲んでるせいだと言われてるけど太り過ぎもあると思う。
コレステロールは痩せてた子供の頃から異常に高かったから完全に体質
0065彼氏いない歴774年垢版2017/10/22(日) 05:31:11.54ID:5r5UO2Cg
エアロバイクググってしまった
天候に左右されなくてテレビ見ながら出来るのいいなぁ
欲しくなる
0068名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!垢版2017/10/22(日) 11:41:57.28ID:tXi13qiW
1万円の安いエアロバイク買って毎日3０分漕いでるけど
一週間で1キロペースで体重落ちてるよ
食事制限一切してないのにちょっと怖い
でももうすぐこのスレ卒業できる！
0069名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!垢版2017/10/22(日) 11:43:00.44ID:9T4w5Bk1
通常の健康診断ではすべて正常値(血圧やLDH、尿など)だけど、超音波検査したら脂肪肝だったよ
生理も毎月毎月キレイに来てたけど子宮にも問題発覚
まだ20代、体重以外は健康だと思って生きてきたけど、本当は違う
体重が重いことはもう全ての健康に作用するんだということに気づかないと
0074名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!垢版2017/10/22(日) 18:22:43.57ID:HvU9Y4Ei
68です
慣れないうちは特にお尻痛くなるからバスタオル敷いてるよ
音は気にならないな
サーってベルトの音は少し鳴るけど隣の部屋には全く聞こえないと思う
普通に漕ぐ分にはガタガタしないし下の階にも響かないんじゃないかな？
0077彼氏いない歴774年垢版2017/10/24(火) 01:24:14.93ID:0s7BY+/a
エアロバイク悩む
折りたためるみたいなやつがいいかなーと見てるけど
値段もピン切りだね
0078彼氏いない歴774年垢版2017/10/24(火) 08:24:18.24ID:VRkgiP0m
欲しいけどいいのは高いだろうね
でも周囲を気にしなくて没頭できるのはよさそう
自転車はたまに乗るが歩行者や車多いとあまりスピード出せれんし
0079彼氏いない歴774年垢版2017/10/24(火) 08:38:55.32ID:Tt2cxzzd
下品注意

風邪引いて便秘気味だったからコー○ック投入
するまえとしたあとで600グラムも減ったw
まだおなかぐるぐるだからもう少し出そう
勢いで切れたっぽくてするたびに痛くなってきたけど
0080彼氏いない歴774年垢版2017/10/24(火) 08:40:55.27ID:3498RXp8
エアロバイクはジムでやってたけど、お尻すごい痛くなるよ 10分が限界
買うならクッションとかも見た方がいい
クロストレーナーの方が続けられてる
0081彼氏いない歴774年垢版2017/10/24(火) 08:56:08.35ID:OuUBtMPG
私はそんな痛くならないな
休憩入れつつ5時間くらい漕いでたりするわ
0082彼氏いない歴774年垢版2017/10/24(火) 09:30:02.84ID:RLsCwLWZ
尻が痛くなるかはスレタイいくつかによっても違いがありそう
スレタイ90ギリギリの人と60の人とでは30キロ差があるし
使用した感想とか書くときはスレタイいくつかとか、運動歴とか書いてもらえるとより分かりやすい
0083彼氏いない歴774年垢版2017/10/24(火) 18:06:01.55ID:NncF4Yig
エアロバイクお尻痛くなる人はレーサーパンツ買ったらいいよ
坐骨保護パッドついてるやつ
クロストレーナーの方が消費カロリーは多いんだけど両手がふさがるのよね
スマホでゲームしながらやりたいからエアロバイク一択だわw
0084彼氏いない歴774年垢版2017/10/24(火) 20:03:32.84ID:h+zDcB7a
エアロバイクおすすめだよー
エアロバイクとスクワットと軽めの食事制限で20kg近く痩せた
今までどんなダイエットも続かなかったけど、映画見たり音楽聞いたり、ながらで出来るし天候にも左右されないから続けられたよ
本当におすすめ！

なんかエアロバイクの回し者みたいになってしまったｗ
0085彼氏いない歴774年垢版2017/10/25(水) 08:45:58.47ID:IOHfuNOl
自分は昇降台も続かなかったんだ～
最初は楽しかったけど、スマホやマンガ読むのにも揺れるしね
座って出来るならなぁ。
0086彼氏いない歴774年垢版2017/10/25(水) 09:09:01.66ID:hrb9VVZH
自分も踏み台昇降続かなかったなー
学生時代から苦手で単調なのもあるが
なるべく外出時は歩こうと思うが買い物とかあるとついつい便利な自転車になってしまう…
0088彼氏いない歴774年垢版2017/10/25(水) 10:30:36.95ID:hxwRcqE+
>>87
自分もだ
田舎すぎて自転車載ってる人なんて
ほとんど見ない
ちょっとそこまで、が車になってしまう
0089彼氏いない歴774年垢版2017/10/25(水) 12:56:04.11ID:njrPkVS1
踏み台昇降毎日2時間続いたけど突然の運動だったもんで1週間で剥離骨折になってしまったし汗疹もすごかった
エアロバイクいいな、でも今度は膝痛めそう
0090彼氏いない歴774年垢版2017/10/25(水) 13:04:53.67ID:WXWLi/o0
>>89
何事も様子見ながら少しずつだよ…
その極端さだと自己流の運動は向いてないかもよ
0092彼氏いない歴774年垢版2017/10/25(水) 15:54:54.11ID:tvbIDarI
今日保険に加入するのに身長体重書いたんだけど担当の人がいつもくる爽やかな若いお兄さんで恥ずかしかった～
しかも10キロもサバをよんでしまった
それでダイエットを決意しましたよ
0093彼氏いない歴774年垢版2017/10/25(水) 16:15:01.17ID:Sa52V/jv
>>92
自分の保険入ってる所はBMIで保険金降りるのが変わって来たり、断られたりするから、
外交員が気を効かせてくれて、身長を少し高くして、体重を少なくして、BMI29迄に収めてくれた。
身長や体重(特にこっち！)は変動するもんね。

今はその申請した体重より軽いから、安心してる。
0094彼氏いない歴774年垢版2017/10/25(水) 21:23:48.83ID:wS0Bz3k2
注文してたエアロバイク届いた！
早速やってみたらキツかった。15分で限界。汗かいて眼鏡曇るし太ももガタガタ
これ定期的にやったら痩せるわ
ちなみに21,000円くらいのやつで時間、距離、心拍、消費カロリー、ペダルの速さが画面に出る
全然音しない。激安のもあったけどそれにしなくてよかった
0096彼氏いない歴774年垢版2017/10/25(水) 21:49:09.57ID:wS0Bz3k2
>>95
私が買ったのはパネル部分だけ電池のやつです
マグネット式って書いてあった。予備知識特になく買ってしまったけど結構良かったかも
パネルも大きくて見やすい
0098彼氏いない歴774年垢版2017/10/26(木) 18:40:22.88ID:I9tut3gW
購入の際予算は２万はあった方が良さそうだね。
iPad Proがあるんだけどそれを動画とか見れる高さに置けるように出来ないかなｗｗ
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