>>71
よく分かる
BMI20〜21から16〜17に落とすのは、王道をハードにやっても一ヶ月0.なんkg減って感じでもどかしい
だから、1ヶ月で3kg減った！系の書き込みは羨ましすぎる
何で皆あんな痩せるペース早いんだろ
月に1kgもかな〜〜〜り頑張らないと減らないよ
自分が怠けてるだけで、実際は例えば1000kcal厳守+ハードな有酸素+筋トレとかやってるのかな