【デブ】とりあえず痩せよう106【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net

**彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止** (JPWW) · 2017/07/13(木) 04:47:39.04

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう105【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1497594321/

2017/07/13(木) 05:59:00.26

いちおつ

2017/07/13(木) 11:06:31.46

いちおつ

どうしても痩せなかったふくらはぎに週一くらいで休息時間みたいな貼るシート貼ったら1cm細くなりましたやりすぎは効かなくなる

2017/07/13(木) 15:41:11.77

ふくらはぎ痩せないよね

2017/07/13(木) 15:44:04.98

脚はやっぱりマッサージかなぁ
痩せるというよりむくみ対策だけど

2017/07/13(木) 15:50:28.38

前にふくらはぎ痩せない！と思ってはかったら38㎝だったけど、
この頃は34㎝。
まだ痩せたいけどら、かなりマシになったしブーツや長靴入る様になっているひと安心。

2017/07/13(木) 16:49:27.74

ほんと脚痩せないよね、風呂上がりオイルでごりごりマッサージしたら次の日痣だらけなんだけど…そんな強くやってないのに

2017/07/13(木) 17:19:19.61

足はお腹とかより脂肪少ないから体重減ってキープして3～5年経ったらいつの間にか細くなります

2017/07/13(木) 20:34:37.96

>>6
足痩せの為に何かやったの？

2017/07/13(木) 21:03:27.92

太ももとふくらはぎ
せめてあと3㎝ずつは減らしたい
筋トレとストレッチ地道に頑張る

2017/07/13(木) 21:54:51.51

ふくらはぎよか腹がやばい

2017/07/13(木) 21:55:04.92

いちおつ

エアロバイク買ったら思ったよりでけえ！
部屋が一気にせまくなった…
でも使い勝手は良い感じで良かった

ダイエット頑張るぞ！

2017/07/13(木) 22:03:23.38

下腹がやばい
今日は妊婦と間違われて席譲られた
断ったけど

2017/07/13(木) 22:23:07.21

>>7
老廃物が溜まっている人ほど好転反応で痣が出来やすいよ
ゴリゴリいってない？
老廃物が流れればラインが変わって体重が変化なくとも痩せて見えるよ

2017/07/13(木) 22:32:08.54

>>12
エアロバイク欲しいけど振動が気になる
漕いだらうるさい？

2017/07/13(木) 22:41:39.58

>>9
何もやってません。
体重は減ってるけど。

2017/07/13(木) 23:36:23.31

>>14
うわー老廃物！確かにごりごりいってて滑らかではないかも。マッサージさぼる日あるけど毎日やろう…

2017/07/13(木) 23:39:06.88

>>15
漕いでてもそんなに気にないし階下にいた母も気づかないくらいだったよ
しっかりしたマットも買って敷いてる

エアロバイクといっても色々あるから物にもよると思う

2017/07/14(金) 06:04:36.77

脹脛は本当に痩せない
筋トレ始めたら36→38になったし笑えんマッサージも導入しないとやっぱりダメか…

2017/07/14(金) 06:43:38.20

筋トレや運動始めて脹脛が太くなるのは女の場合ほとんどむくみ
筋トレとセットでマッサージも続ければ効果出る

2017/07/14(金) 07:04:05.48

今月の日経ヘルスの付録がエクササイズチューブで
脂肪潰し脂肪流しの特集もあるから買ってきた
家で筋トレとマッサージ頑張る

2017/07/14(金) 08:24:59.42

脹脛ボトックスしちゃおうかな

2017/07/14(金) 10:41:33.03

全部やばいけど今の季節は二の腕と背中の肉をどうにかしたい
筋トレ頑張る

2017/07/14(金) 14:23:34.23

脹脛痩せに麺棒使うマッサージやってるんだけど、あれって元は細い人の浮腫解消にはなると思うんだけどデブの足にはあまり効果がない気がしてきた。150しかないのに36センチもあって泣ける。

2017/07/14(金) 14:49:19.72

しねまんこ身の程を弁えろ

2017/07/14(金) 14:55:30.57

マッサージしないから太ったんじゃなく、動きの割に食い過ぎたから太った
ならば今までの人生で食い過ぎたぶん、これからの人生で食わなさ過ぎるくらいでちょうど良い

2017/07/14(金) 18:57:13.74

>>23
背中の肉わかる。さっき仕事帰りぼーっとつっ立ってバス待ちしてた時背中の肉を感じた…姿勢悪い時とか背中の肉感がヤバイ

2017/07/14(金) 18:59:09.28

このごろ、肩甲骨の存在を思い出して嬉しい、忘れてた。

2017/07/14(金) 19:24:11.43

二の腕痩せが出来ない...見た目も悪い...

2017/07/14(金) 19:47:17.54

野球部とか1日6000kcalだとそんくらい食べてみたいわ

2017/07/14(金) 21:17:00.66

生理きたー
連休にかかってラッキーというか
まあなるべく節制か

2017/07/14(金) 21:46:14.76

ふくらはぎは体重支える為デブでも元々脂肪が少ない。細くなりたいなら美容体重くらいまで落として3～5年くらいするといつの間にか細くなってる

2017/07/14(金) 21:56:50.96

ここ数日ランニング後の疲労感なくならないから明日はランニング休もう

2017/07/14(金) 21:56:54.28

体脂肪率重視で筋トレ頑張るぞー

2017/07/14(金) 22:08:19.96

今日、昔の友人に久しぶりに会ってびっくりした
その子は高校生のとき私と同じぐらい太ってた子だったんだけど、今日会ったらすごく痩せてて一瞬誰だかわからなかった
私は昔よりは痩せられたけど一般的にはまだまだデブ
もっと痩せないと…　

2017/07/15(土) 00:59:19.41

ダイエット開始から３ヶ月経過でやっぱり減るスピードが下がってきた
70kgの時と63kgでは同じことをしても同じ割合で減らないのは当たり前なんだけど
体重が減れば減るほど運動量を増やしたりカロリー減らしたり負荷を大きくしないといけないのかなぁ

2017/07/15(土) 01:00:31.74

ムリしない程度に！
バランス良く。、

2017/07/15(土) 01:09:56.00

うっかり美容整形外科のサイトを覗いてしまう
ふくらはぎボトックスって筋肉を萎縮させるみたいだけど立てなくなったりしないのかな
細くなってもそれは嫌だな

2017/07/15(土) 01:10:05.26

せっかく痩せたのに10kgもリバウンドしてしまった
今日からダイエットします

2017/07/15(土) 01:18:29.27

>>38
韓国ではよくあるみたい。

2017/07/15(土) 01:19:42.71

>>38
普通に歩けるよｗ
でも運動やる人には向かないかなー

2017/07/15(土) 01:26:51.46

>>40-41
太すぎて筋肉が細くなっても脂肪を支えきれないだろうから現実的ではないね
せっかく筋トレしてるし止めよ止めよ

2017/07/15(土) 02:19:54.52

めっちゃ痛いよボトックス

2017/07/15(土) 02:37:42.04

痛いの聞いた事ある。

眉間とかにやるでしょ？

2017/07/15(土) 08:04:58.29

痛い上に立てなくなることもあるとか怖すぎる。

2017/07/15(土) 09:10:44.75

>>33
暑いとランニングきついよね
私は外走ってるのもあるけど
暑すぎて仕事でクタクタ、食べないともたないから食う、デブるみたいな感じ
体動かしてるのにデブるしストレスのせいだったりしてまわりもデブだ…
サービス業だめだろ…

2017/07/15(土) 09:21:19.37

汗だくでランニングすると毛穴消える

2017/07/15(土) 09:48:15.25

えらボトックスはいいなあと思ったけど痛いのは嫌だな
脂肪吸引も事後激痛みたいだからやはり地道に運動があっている

2017/07/15(土) 10:35:42.97

脂肪溶解注射も痛いよ
手っ取り早く痩せるには痛みが必要なんだね

2017/07/15(土) 11:29:30.69

Mだからちょっとやってみたい気もするけど高いから無理だ

2017/07/15(土) 11:38:48.27

脂肪吸引は皮があまりそうだなとおもう

2017/07/15(土) 11:55:37.67

脂肪吸引（下腹と腿）したことあるけど皮余んないよ
一ヶ月くらい激痛なのと跡が残るのと高いのがデメリット
バンドみたいなの巻くから夏はムリ
メリットは２センチくらいサイズダウンした

色々脂肪吸引経過ブログ見たうえでやったから後悔してないけど人にはおすすめ絶対しない
あと脂肪吸引はきになる部位の最終的なデザインであって、全身脂肪のデブが脂肪吸引やるとボコボコになるとおもう

やったらわかるけど自己満程度でしかとれないから、痩せてるアイドルにたいして「脂肪吸引しまくってる」って言ってる人みると鼻で笑うよ

2017/07/15(土) 12:05:19.00

絶賛リバウンド中といっても1キロだけどその1キロが脂肪になった感じ
今日は運動頑張ろう、、、

2017/07/15(土) 12:13:23.14

最近運動できない日とか、運動してないんだから食べちゃだめ！みたいな強迫観念が凄すぎて本当は休みたいけど無理矢理運動する日が多い。運動したからって痩せるわけではないのに…ご飯食べるのも炭水化物とか気にしすぎて神経質気味だ

2017/07/15(土) 12:20:34.41

ちょっと厳しめにダイエットしたら生理来なくて病院行ってきた
「不妊になってもいいの？」って言葉に喪のくせにグラッと来た
どこかで出産望んでるのか自分…

2017/07/15(土) 13:47:57.74

>>52
私も腹やったけどやっぱりお腹出てるわ
ホントに自己満程度だねやんないよりマシってことで
私は脂肪吸引してから血中コレステロール値が激増した
脂肪細胞が調整してくれてたんだろうな

2017/07/15(土) 17:08:46.52

ダウンタウンDX見てたんだけど、芸能人てスリムな人でも筋トレしてるんだね
棒みたいにか細い人でもそれなりに筋肉をちゃんとつけてるわ
ただただ不健康に食事の量を減らしてるんじゃないんだね

2017/07/15(土) 17:22:02.23

10㌔痩せても必ずリバウンドするから胃を縛って小さくする手術受けたい
あれ国内で認可されているのかな？
命に係わるくらいの巨漢じゃなきゃ無理でしょうけど

2017/07/15(土) 17:57:26.20

>>48
お客様でエラボトックスなさった方に聞いたら全力で止められた。
その方は芸能人でみんなも知っている方なんだけど、ご自身は若い頃に3回やって後悔していると仰っていた。
弛むからやめたほうが良いと！
お金ある芸能人でもそうなんだから一般人はむやみに手を出さないほうが良いのだなと思ったよ。

2017/07/15(土) 18:30:20.21

何だこの違和感ある日本語は

2017/07/15(土) 20:12:38.20

>>52
しかも私は夏にやって一週間締め付けてて腹がアセモだらけにw

2017/07/15(土) 20:13:53.94

>>55
肌荒れ浮腫み眠気がなくなるなら生理いらんわ
去勢したい

2017/07/15(土) 20:39:14.75

ピルどうですか

2017/07/15(土) 21:26:02.12

本気で去勢を考えてタイでやろうと調べたけど、卵巣取るとホルモンがた落ちだから一生注射が必要、しかも自費。
デメリットが多いのでピル飲んでる。快適だよ。

2017/07/15(土) 21:35:15.26

みんな運動して健康に痩せよう

2017/07/15(土) 21:50:01.93

>>65
この流れでは思ったw

2017/07/16(日) 00:06:15.05

好きな人とか作ると食欲減るよ、なんでかわからんけど入らんくなる
あとはヨガでもして球体をどうにかしなければ…

2017/07/16(日) 00:34:40.99

３ヶ月目で停滞してきてたけど職場でそんなに仲良くもない既婚女後輩から
「あの喪山さん…もしかして結婚するんですか！？」って言われて能面顔になってたら
最近どんどん綺麗になってくから密かに結婚決まったのかな？って思ったんだとさ
バカにされ…？いやこれは褒めてくれてるんだな？と複雑な気持ちもあったけど
２日連続でジム行ったり自然と夕飯のカロリー抑えたり励みになってるwwww

2017/07/16(日) 01:02:32.50

>>68
複雑だけど、これを励みに頑張って本当に結婚掴み取って欲しい！
綺麗になってるなんて言われるの本当に凄い！

2017/07/16(日) 01:16:17.26

>>69
ありがとう！元がモサいと見た目変化に伸びしろがあるから…
ダイエットのきっかけが失恋なので本当に複雑なんだけどww
同性に褒められるのなかなか嬉しいね
停滞してる場合じゃない！頑張る！！

2017/07/16(日) 05:37:04.06

もし結婚決まったら太って劣化すると思うわ、安心してしまって。
片思いの時がキレイになれると思う。

誰とは言わんが、結婚前から太って劣化したな。

2017/07/16(日) 07:03:26.26

>>67
球体になるまで好きな人できたこと無いの？

2017/07/16(日) 08:03:26.87

>>72
ないからデブになってたんだよ
言わせんな恥ずかしい　

2017/07/16(日) 08:28:50.84

太ももが引き締まらない…

2017/07/16(日) 10:36:50.71

ダイエットしてるうちに出てきた手首の骨が愛おしい～～

2017/07/16(日) 10:41:30.42

綺麗になったとか言われてみたいー！そういうのってやっぱり同性から言われると嬉しいよね。

2017/07/16(日) 10:54:54.57

土曜は専門通っててコンビニの日があるんだけど必ず太る
太りにくいもの選んでるつもりなんだけどな

2017/07/16(日) 17:45:27.97

前スレでトリートメントつけて待ってる間にスクワットしてるって言ってた者だけど、明らかにお尻が上がってて驚いた。
遅くなったけど返信くれた人もありがとう！
最近脇にロールオンの制汗剤塗って乾くの待ってる間のスクワットも始めたよ～。
ながら運動が私には合ってるみたい。

2017/07/16(日) 17:57:49.07

一キロ痩せただけで、ちょっと痩せた？って言われた時の喜び
お世辞かもしれないけど嬉しい

2017/07/16(日) 19:09:35.44

スクワットは膝がぶっ壊れる

2017/07/16(日) 19:11:37.17

7kg痩せて標準体重まで落としたら、ようやく周りに痩せたって気付かれ始めた。

2017/07/16(日) 19:22:44.14

>>76
女ばかりのちょっと特殊な職場にいたときは大げさに皆で褒めあってたよ
本当に大げさなレベル　そういう社風というか
でも嬉しいんだよね
　
若い頃は腹がすごい出てるおばさんにはなりたくないとか思ってたけど不可抗力ってあるよね
とりあえずランニングと筋トレがんばろ…

2017/07/16(日) 20:20:52.82

>>77
サラダとカップヌードルナイスで乗りきろう

2017/07/16(日) 20:44:05.88

>>81
そんなモンかぁー！
身長160㎝だと55～58㎏まで。
65㎏から58㎏とかか。

かなり参考になった！ありがとう！！

2017/07/16(日) 22:02:09.67

あまり食べてないのに体重増えてる日もあれば、外食した翌日に減ってることもあってよくわからんわ

2017/07/16(日) 22:31:08.17

私も最大で7、8kg減ったけど周りには気づかれてないな……
気づかれるまで頑張るわ

2017/07/16(日) 23:20:42.93

ダイエットと平行してプランクを1日3分やってるんだけど(週に4～5回)、
これのおかげで痩せたって気付かれたのかも。
プランクは引き締め効果高いし割とすぐ実感できるからオススメ～。

2017/07/16(日) 23:34:12.03

プランクいいよね
ウエスト締まってきた
ズボンがずり落ちるようになった

2017/07/17(月) 00:38:19.11

腹筋鍛えたら固すぎて笑える割れてみたいわ

2017/07/17(月) 00:59:15.71

みんな食欲とはどう戦ってる？
おなかすいてないのになにか食べたくなる癖直したい
今のところ歯磨きとかして回避してる

2017/07/17(月) 01:46:23.04

今は空腹を楽しんでる
美味しいものを少しだけ食べる充実感が幸せ

2017/07/17(月) 01:56:17.85

コンビニかスーパーで朝昼買って食べてたタイプのデブだけど、二食をダイエットドリンクに置き換えてみたら脂肪と財布両方にじわじわ効果が出てるわ…
しっかり食べなきゃって買い込んじゃうのが良くなかったんだよね

2017/07/17(月) 02:11:59.65

>>90
歯磨きを終えたら絶対に何も食べない
ひたすら空腹を我慢する日々
辛いわ

2017/07/17(月) 02:32:23.25

グレープフルーツの炭酸水飲んでごまかす

2017/07/17(月) 02:36:39.25

4月から3kg太った！
生活習慣が変わったわけじゃないのに
痩せる

2017/07/17(月) 03:41:18.30

しばらく体重計乗りたくないこわい

2017/07/17(月) 06:19:37.71

>>92
リバウンドしそう

2017/07/17(月) 06:39:58.39

>>97
同意。、

2017/07/17(月) 06:53:02.14

夏バテで痩せたけど秋には戻りそう
あれほど食欲なくなるのを望んでたけど食べられない不安感の方が大きいわ

2017/07/17(月) 07:38:23.27

カーチャンの家庭菜園で出来た茄子キュウリ南瓜ゴーヤがてんこ盛りにあって食べないと傷んでしまう
周りに配ろうにも家庭菜園してる率が多くて無理
よって主食減らして野菜取ってるけど3日で約1キロ増
おそろしい
誤差の範囲で誤魔化したらリバウンド加速しそう

2017/07/17(月) 07:40:44.89

生理30日周期だったのに最近40日周期になってるみたい
食欲増進期間がきっちり10日延びた感じで、毎月じわじわ肥えてる
ウォーキングしてるけど股関節弱いから長時間は痛むし、かといってプールも火傷の跡があるから辛い
やっぱり食事節制もっと気合い入れよ
変形性股関節症の人って結構多いからみんな気をつけてね

2017/07/17(月) 07:53:07.33

まさに自分が茄子きゅうりモヤシを大量に食べてるけど
摂取カロリーはきちっと制限してたらみるみる痩せていくよ
料理方法は蒸し野菜と浅漬けに限定してる
短期で増えたなら野菜の重量と水分だけじゃないかな

2017/07/17(月) 09:10:23.00

2日でマイナス1.5kg達成！
したことといえば
お腹すいていないのに食べない、おやつ抜き、よく噛む、暴食しない、軽い運動
これだけ。いかに普段暇さえあれば食べていたのか実感した
今はただ水分量減っただけだろうから定着するよう頑張るぞ

2017/07/17(月) 09:53:58.23

野菜はほとんど水分な気が…

生理が意外と早く終わりそうだから体がラクい
歩くお

2017/07/17(月) 10:48:46.69

10kg痩せてBMI18切ったけど、食事制限だけだからたぷたぷ
これって皮がたるんでるのかな
伸ばすと結構伸びるんだけど

2017/07/17(月) 12:02:01.42

もうそろそろ美容体重なのに細く見えないのは筋トレが足りないのかな？
体重よりも見た目だよね

2017/07/17(月) 12:02:57.23

毎日DVD見ながら1時間エクササイズして食事も腹八分目で炭水化物抜きしてるのにビクとも体重が減らないとはこれいかに

2017/07/17(月) 12:06:19.08

>>106
骨格？

2017/07/17(月) 12:06:43.68

>>107
健康体重以下なら、もう痩せなくてもいいかも？

2017/07/17(月) 12:26:49.82

>>107
元から糖質脂質吸収しづらく筋肉が付きにくい体質とか？
遺伝子検査やったら私がそうだったんだけど、食事制限よりも人より激しい筋トレしないとダメという結果だった。
サラダを先に食べるのもタンパク質吸収出来なくなるから逆効果だと

2017/07/17(月) 12:31:35.27

>>107
筋肉が増えてきたんじゃないの？筋肉は重いから
体重よりサイズや体脂肪はかってみて

2017/07/17(月) 12:48:13.80

>>109
BMI22のブヨブヨ体型だから痩せる余地はいっぱいあるんだけどなあ
>>110
サラダ先ダメな体質とかあるのか検査してみたい
>>111
体脂肪もほとんど変化ないけど服は少しゆとり出てきたから体重はあまり気にしないようにしよ

2017/07/17(月) 13:25:33.27

>>92
代謝が落ちてリバウンドするよ

2017/07/17(月) 13:36:47.20

美容体重だけど膝下o脚で脚太いまま

2017/07/17(月) 15:48:04.32

-6kg達成した！
折り返し地点だ～
ブスはそのままだけど、後ろ姿美人になれるように頑張ろ！

2017/07/17(月) 16:46:30.60

美容体重ならデブじゃないじゃん…
ここの人達いう程太ってなくてびっくりする。

2017/07/17(月) 16:54:20.87

164㎝で44㎏
太ってはないけど見た目がプヨプヨしてるからダイエットしてる
色んな人がいるんじゃない？

2017/07/17(月) 16:58:12.78

ダイエットして1年経ったけど最初は巨デブスレの体重だったよ
身長-体重≦90ってやつ
今は16キロ痩せて美容体重にはなった
でもまだ見た目はぷよぷよだから引き締めたい

2017/07/17(月) 16:58:28.77

体重の割に腹だけおっさんだから頑張ってる

2017/07/17(月) 17:03:33.18

>>117
生理来てる？

2017/07/17(月) 17:17:54.43

>>117
同じスペックだ
体重のわりにプヨプヨしてるの私だけかと思ってた
運動はどんなことしてますか？

2017/07/17(月) 17:53:17.22

BMI16だよ？
自分の体型をまともに客観視できない人間がダイエットなんかしてる場合じゃないでしょ

2017/07/17(月) 18:10:17.30

ここ摂食障害に足突っ込んでる人も多そうだなと思ってたけどやっぱり
無理は全て自分に返ってくるから気が付かないうちはまあ頑張れ

2017/07/17(月) 18:12:11.25

BMI的には美容体重でもプヨプヨを何とかしたいってんなら筋肉付けて締めるしかないのでは
減らす脂肪もなさそうだからそこから筋肉つけたら体重数値だけならむしろ増えそう

2017/07/17(月) 18:27:44.21

デブじゃないと自分でも言ってるしスレチでは

2017/07/17(月) 18:35:12.92

人の体重に他人がとやかく言う筋合い無いでしょｗ
私もスペック変わらないけど見た目がデブだと思ってるからダイエットしてるわ
痩せすぎと言われてもどうでもいい

2017/07/17(月) 18:37:21.13

いや、本当に引き締めたかったらダイエットじゃなく筋トレすべきだよねー
自分はもうダイエット終わって筋トレ中だよ
ダイエットでブヨブヨは治らないよー

2017/07/17(月) 18:45:09.65

身体がギスギスになるとレスまでギスギスになるのか
何キロになっても満足しないのは心の病気だ

2017/07/17(月) 18:49:31.33

20代くらいの若い子かな
ホルモン乱れるような過度のダイエットは将来の不妊に繋がるからほんと気をつけて
それで苦しんだ人知ってるからさ

2017/07/17(月) 18:53:50.63

>>126
美容体重以下の人がぷよぷよ解消には体重の数値落とすんじゃなくて筋肉増やすべきだよ
筋肉増やす事で体重も増えるのが嫌っていうならそれもう立派な病気

2017/07/17(月) 19:01:40.39

117みたいな人はダイエットより筋トレしなよ

2017/07/17(月) 19:04:21.09

>>130
私の理想の体は棒だから貴女とは目指してる所が違うってだけの話

2017/07/17(月) 19:10:00.87

まぁスレタイもデブって書いてあるんだし太ってない自覚あるのならスレ違いですわ、ダイエット糧じゃないので

2017/07/17(月) 19:11:51.85

>>132
ここはそういう病的なダイエットやってる人のスレじゃないし現に今も話も合わないでしょ
専スレたてるかダイエット板に似たようなスレあるから移動したら？

2017/07/17(月) 19:13:52.15

棒が理想なら仕方ないね…
でも棒だとデコルテ見せる服や、キャミとかノースリとかショーパンみたいな
素肌出す服が着れないから大変そうだなあ

2017/07/17(月) 19:17:11.91

拒食症は他人の助言を受け付けないから言っても無駄だよ
好きなだけブスな棒になれとしか
最終的には食べ物受け付けなくなって死ぬけど

2017/07/17(月) 19:26:17.76

>>133
ここデブ専用なの？
制限掛けるならきちんとしたテンプレ欲しいなぁ…自分もデブではないから

2017/07/17(月) 19:27:03.25

スレタイも1も読まない人は自分でどうにかして下さいよ

2017/07/17(月) 19:28:36.77

>>134
たまに役に立つレスもあるよ
たまーにねｗ

2017/07/17(月) 19:31:39.48

>>137
一体何を見てここに来たのか

2017/07/17(月) 19:32:48.28

1にデブなあなたって書いてあるじゃん
文盲は来るなよ

2017/07/17(月) 19:33:55.04

デブって何だよ(哲学)

2017/07/17(月) 19:36:03.41

>>137
デブの概念とか人によって違うから何kg以上はデブー！とか絶対決められないんだけど、自分でデブではないけど太ってないけどって発言は1読めば分かるけどスレチだと思うし、ここではその発言で嫌な気持ちになる人も多いから違う板をおすすめするよ

2017/07/17(月) 19:40:50.96

ダイエット板にもあるけど標準体重(以下)からのダイエットスレ作ってくる？

2017/07/17(月) 19:46:23.61

うわ～～今日たらふく甘いもの食べてしまった…罪悪感…
明日はラーメン食べに行く約束があるしもう無理

2017/07/17(月) 19:58:01.09

ダイエットとは健康になると言う意味だから、
健康体重以下になりたいのはダイエットではなく減量。

2017/07/17(月) 20:07:00.62

ていうか別にデブじゃない人でもダイエットやってたら書いていいけどわざわざデブじゃないアピールすんなよと言いたい

2017/07/17(月) 20:08:20.13

下半身デブはダイエットでは無理？

>>127
ダイエット成功おめでとう
どんな筋トレしてるのか気になる

2017/07/17(月) 20:15:40.17

>>147
デブの反応が気持ちよくてつい…

2017/07/17(月) 20:17:28.59

釣り針でか過ぎ

2017/07/17(月) 20:22:15.24

釣られ過ぎ

2017/07/17(月) 20:36:53.86

まあ個人的には巨スレもあるし逆もあって良いと思うんだけど皆さんいらない？
いらないならこのままスルーで

2017/07/17(月) 20:40:45.78

>>148
ありがとうー
家では毎日バレエビューティフルやってる
短時間でも出来るから
ジムでは筋トレマシンを一通りしてるよ

2017/07/17(月) 20:50:24.34

>>152
個人的には健康に痩せたいので痩身願望が強すぎる人はまた別のところに行ってほしいけど
この流れ的に美容体重を目指すor維持するスレもあっていいんじゃないの？

2017/07/17(月) 20:54:26.57

女って一々めんどくさいなｗ

2017/07/17(月) 21:19:12.55

BMI16くらいなら街を歩いてたら同じくらいの細さの人ちょこちょこ見かける程度だよ
病的～とか騒ぎすぎだと思う

2017/07/17(月) 21:33:59.21

>>153
横から失礼します。
私もバレビュやってます！メニューどんな感じですか？

2017/07/17(月) 21:48:41.38

>>157
仕事(結構ハード)ある日は朝起き抜けにベーシックのどれかをひとつかふたつを必ず
夜は元気あれば、やはりベーシックをひとつかふたつやるけど
疲れてできない時は、ヨガDVDやって寝ます
休みの日はターゲットを頑張ってるんだけど、まだまだターゲットはキツくてヨロヨロw

2017/07/17(月) 22:28:53.37

>>153
レスありがとう
バレービューティフルググってみた
キツそうだけど効きそうな感じだね
買ってやってみるよ

2017/07/17(月) 23:04:56.46

昨日のイッテQ見てオタ芸ダイエットも良さそうだと思った
とりあえずステッパー15分と数ヶ月ぶりの体重計
思ったより肥えてなくて嬉しい
ゆうてBMI22だけど
2年前は17だったのに

バレエと言えば首伸ばすストレッチずっとやってるけど太く短く逞しいままだ

2017/07/17(月) 23:12:06.81

私もBMI 22だ
あんまり効いてる気がしないけどwiiのヨガしよ…

2017/07/17(月) 23:39:28.27

>>107
私も同じような感じでモチベーション下がることある
ちなみに生理不順とか女性ホルモン系の疾患持ってたりする？

2017/07/17(月) 23:55:24.61

88キロからリバウンドしたり紆余曲折あって60キロまできて、ここまで3年くらい
肩とか腕とかは細いから痩せて見えるみたいなんだけど脱いだら腹の皮がダルダルで
痩せてから2年経ってもダルダル・・・

2017/07/18(火) 00:21:14.06

食べすぎた日は下剤飲むと太らない…ような気がする
カロリーが吸収される前に出ちゃうのかな
あんまりオススメはしない

2017/07/18(火) 01:43:22.88

>>164
下剤で出るのは所詮●だからカロリーカットとかはほぼないよ
食べ物の重さでプラスになってるぶんを強制的にうんこ排出することでプラマイ0にしてるだけ
腸に負担がかかるらしいからどうしても出ない時以外は下剤は飲まないほうがいいんじゃないかな
余計なお世話とは思うけど

2017/07/18(火) 03:44:05.97

そんなに出したいならゼニカル飲めばいいのに

2017/07/18(火) 05:17:38.24

隙あらばマウンティング

2017/07/18(火) 05:51:06.92

ここでマウンティングなんて虚しいよ・・・
きちんと日常で、痩せた姿の無言マウンティングじゃないと

2017/07/18(火) 06:55:10.81

>>158
ありがとうございます！私も分けてやってみます。タゲ尻やってますがキツいです笑お互い頑張りましょう！！

2017/07/18(火) 12:23:56.81

4年ぶりに40kg台の数字見れたー！長かったぜ…
しかも今回は体脂肪率もしっかり落ちたからか、昔よりサイズが落ちてる
まあ骨格ブスだからどこまで痩せても華奢にはなれないけどねｗ

2017/07/18(火) 13:06:48.50

大人になると45キロ以前になるの難しいね…
高校の頃と身長は変わらないのになあ

2017/07/18(火) 13:59:01.50

子供の頃からあまり食べない、運動しないガリだったんだけど
貧相ガリが年取って太ると綺麗に太れないね
手足は変わらないのに腹をメインに胴体とあご周りばかりにつく
二の腕はダルダル
全身ムチっとふくよかになれそうにないので
頑張って脂肪落として程よく筋肉つける

2017/07/18(火) 14:29:15.49

筋肉で引き締まった身体に憧れてるから、
美容体重まで体重落としたら筋トレ割合増やそうと思ってる。

2017/07/18(火) 15:05:12.53

>>172
同じだ
高校で部活引退するまではずっとガリガリだった
今はお腹と太ももと二の腕がヤバい

2017/07/18(火) 17:26:12.34

お腹すいてないのに食べる、っていうのをやめただけでするする落ちる
食べるの好きだけど体重落ち始めると不思議と食欲減るね
しかし少しでも体重増えると、もうどうでもいい！ってなって食べてしまうくせあるから気をつけなきゃ

2017/07/18(火) 18:01:23.63

キラキラ期きたー！
もう本当に生まれ変わったように体調がいいし浮腫みが落ちて2kgくらい体重落ちるし便秘も解消するし本当に嬉しい～！

2017/07/18(火) 18:16:34.05

食事を残すのは印象悪い、でも食べたら太る
という葛藤で好きな人との食事も憂鬱になる

2017/07/18(火) 18:28:38.49

運動しても食事控えても今日で5日も体重が100gも減らない～…グラフはずっと平行線、停滞期なのかなぁ。
ダイエットの道のりは長い…心が折れるぞ！

2017/07/18(火) 18:31:01.62

朝にジム行くのと夜に行くのとでかなり体重の減り方が違う
朝行った方がスルスル体重落ちるしラインがキレイになってる気がする

2017/07/18(火) 20:10:58.53

生理前でめっちゃお腹すく…炭水化物控えめでちゃんと食べたのにお弁当いけそうだ。近くにコンビニがなくてよかった

2017/07/18(火) 20:23:44.72

自称、１日1.5食ダイエット半年成功中でお通じ順調、12kg減、判断力と行動力アップ、食事が美味しいと良いことだらけなのが嬉しくて職場でメニューの内訳を話したら、本田翼タイプの子は「え、普通の量…」、西野カナタイプの子は「それ、毎日ヨーグルトとか要る？」だって。

2017/07/18(火) 20:36:40.27

職場のモデル体型の人はお弁当の量がすごく少ない
かといって外食に一緒に行くと自分より食べる（焼き肉なら肉+ご飯大盛り2杯とか）からよくわからない
もちろん運動はしてる

2017/07/18(火) 20:46:00.12

>>181
文章力は失ったの？

2017/07/18(火) 21:30:31.57

>>179
運動もストレッチも朝やった方が効果あるって言うね
ジムってそんな早く開いてるんだね

2017/07/18(火) 21:32:37.06

1.5食でお通じ順調なのすごいね
こっちは便秘解消のために朝食を豚肉とフルーツからオールブランと牛乳に代えたら減らなくなった

2017/07/18(火) 21:54:45.52

お腹が出過ぎてキツい。
お腹の異様な膨らみだけでも早く引き締めたい。

少し筋トレとかしてるけど、全く効果ない何でー

2017/07/18(火) 22:36:05.75

三連休使ってプチ断食したのに今日から普通の食事に戻したら体重も戻った
戻ったどころか断食前より0.3㎏増えた…
朝はお粥にしたしお昼も夜も減らしたんだけどな
空腹に耐えたあの時間は何だったんだ…

2017/07/18(火) 23:00:28.76

>>183
ちょっと笑ったw

2017/07/18(火) 23:47:21.50

腹筋付けてもお腹出るんだよな

2017/07/18(火) 23:49:46.19

お腹のポッコリはインナーマッスル鍛えないと効かないよ

2017/07/19(水) 00:30:20.85

胸の下（みぞおち？）の部分の肉がすごい
腹筋してる時もぽっこりしてて恥ずかしいんだけど何すれば減るかな？

2017/07/19(水) 00:55:13.71

自分は肋骨と骨盤の間が短くてそんなカンジ。

2017/07/19(水) 01:26:31.10

フラフープでインナーマッスルつくと思って三ヶ月続けてるけど効果を感じられない…

2017/07/19(水) 07:37:54.17

インナーマッスルって何したらいいの？
私も腹がヤバすぎる
ヘソ下からぼよーん！ってかんじ

2017/07/19(水) 09:03:46.63

プランクいいよ

2017/07/19(水) 09:15:35.39

プランクで腰ゆわしたよ。

2017/07/19(水) 09:45:18.36

最初から無理したの？

2017/07/19(水) 10:19:45.05

プランクで腰痛めるのは反り返った板みたいな姿勢になってたからでは？
悪い例でよく挙げられるやつ。

2017/07/19(水) 10:52:31.04

昨日からプランクはじめてみたけどフルプランク？1分でもうダメだった

2017/07/19(水) 12:33:57.99

整体で猫背と骨盤の矯正してもらったら、今まで出来てた筋トレとかヨガが全く出来なくなってしまった
整体の先生曰く、「今までは本来使うべき筋肉を使わずに運動してたから出来てたけど、今は全く使ってなかった正しい筋肉でやろうとしてるから出来なくなってる」

せっかく引き締まってきたと思ったら、歪みを治したらタプタプになってしまったからちゃんと完治したら一から頑張ろうでも脚は細くなった