http://i.imgur.com/KPQ6DFr.jpg
gumデンタルリンス→フロスor歯間ブラシ→ドルツジェットウォッシャー→ジェルコートF(歯磨き粉)フィリップスソニッケアーダイヤモンドグリーン(電動歯ブラシ)
これで3〜4カ月定期検診行けば100%虫歯歯周病にならないよ。