0922彼氏いない歴774年@無断転載は禁止垢版2017/06/26(月) 13:48:30.45ID:CDqcPiLv >>921 3ヶ月位 朝は好きなもの食べる 炭水化物もケーキもなんでも食べた 昼はおにぎり2個、夜は控えめサラダ&タンパク質 お風呂は1時間半位入って、風呂上がり水分は取らない事が重要。いわゆるボクサーの体重の落とし方。朝まで水分我慢は絶対 兄がボクサーだから真似した