0547彼氏いない歴774年@無断転載は禁止垢版2017/05/23(火) 21:54:15.10ID:+fGxcIMr 豆腐や納豆とか一日にそれなりに食べてたら充分そうだよね たしか豆乳だと1日に180mlか200mlまでじゃなかったかな