【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ
敷居が高い巨体の皆さん、励ましあいながらこのスレ卒業目指して
各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで。レスを返す人も荒らしなので無視推奨。
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止。痩せようスレへどうぞ。
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう。
・次スレは>>980で立ててください。
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 11
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1471403825/ ６７．６
３７．８
Evaluation: Average. ふくらはぎとか太ももガチガチだったんだけど、ストレッチ取り入れたら柔らかくなってきて体重も減ってきている
やっぱストレッチって大事だね 健診のたびに5kg太っちゃ5kg減らし…
安藤なつもリバウンドの繰り返しで小食なのに痩せないって言ってたな。 デブが言う小食って結構量あったりカロリー高かったりが多い >>4
安藤なつは巨体の割には食べてないってだけで普通の人よりは食べてるよ >>5-7
ガチの小食だとは真に受けてないけど、リバウンド繰り返していくうちに食事量減らしても痩せにくくなるなと思ってる 少食とかの感覚的なものより、摂取カロリーいくつの方が分かりやすいよね
このｽﾚ民で1200～1400kcal程の食事量で痩せないってことあるのかな？
それならなかなか怖い話だけども >>3
ストレッチってどんなのしてる？よかったら教えてほしい
今、お風呂あがりにタオルを使ったストレッチっぽいのをやってるんだけど
体がやわらかくなった実感がないから迷ってる プチ断食始めて2日目だけどめっちゃ辛い
そしてお腹の鳴りがはんばない >>11
ジムに通っててそこでストレッチポールを使ったマッサージをしてるよ
暖かい部屋でストレッチポールでマッサージすれば結構ほぐれると思うよ リバウンドのあとだから胃が大きくなってて食事量減らすのが辛い…
改めて思ったけどわたし食べるの好きなんだなあ >>13
検索してみたらとっつきやすそうだし簡単にできそうだしで興味わいてきた
あったかい部屋でやればいいんだね。さっそくポチって試してみる
色々教えてくれてありがとう！ジム頑張って！ 今より10キロは痩せてた写真を見てショックうけた
今より痩せてもこんなにデブなのか
昔、細い子と撮った写真だからなおさらクソデブに見えてもうね…罪悪感で
目を覚ましたから頑張る 13:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止2017/03/31(金) 16:50:47.24 ID:K786ZkAs
私の事だ
ハタチそこそこの時に言い寄って来たのが
一回りも上のハゲたヒゲの濃いオジサン
デブスだけど、一見優しそうに見えるのか、
チビハゲデブのキモいのは寄ってくる
いいなと思う人には好かれない
両思いとか一生ないなと諦めた 難消化性デキストリン飲むだけで痩せたってまとめサイトで見たんだけどこれ痩せるかな？
試してる人いる？ 同じ水溶性食物繊維枠のグルコマンナン飲んでた時期あったけど便秘が悪化してやめたなあ…
粉状で売られてる難消化性デキストリンの方がいいのか試してみたいところ 難消化性デキストリン、私は合わなかったのか痩せなかった
しかも取り寄せた当初はテンションが上がりすぎて飲み過ぎたのか、便秘になって苦しくて苦しくて大変なことにw
でもお腹の調子を整える効果はある思う
自分はお腹が緩いタイプだったんだけど、これを少量ずつ飲むことで下痢しなくなったよ
何か飲み方のコツとかあるのかなー？
私も効果のあった人の話聞きたい… デキストリン私も飲んでる
朝と昼と、スープ類に大さじ1/2入れて混ぜてるだけ
効果はよく分からない
気合を入れるために、あすけん登録しなおした
前は自分だけしか見れない状態だったけど、今回は全員に見られるようにした
すぐだらけて飽きるから、ここまでしないと絶対に続けないと思って
応援のボタン？みたいなのついてたんだね
昨日の分に知らない人が押してて、やる気増えた デキストリン1日20グラム程1年くらい飲んでるけど全然痩せないし量増やしても便秘になる。けど何故か止められない 薬の話が多いけど巨はそういうので痩せるしかないの？ 運動や食事制限をせずに痩せようとするところがもう末期 私もデキストリン飲んでるけど、お腹緩くなってるだけで効果は感じられないな
炭水化物と一緒に摂ると血糖値が上がりにくくなるらしいので一応、まだデキストリン飲んでる 私は飲み始めて10日ほど。ちゃんとルール設けてないから効いてるのかよく分からんけど
食事の時はお茶に混ぜて１日トータルで大さじ2杯くらい摂るようにしてる
腸にはやや効いてる気がするけど劇的に出る！って程ではない
３ヶ月は続けてみる カロリー制限は慣れてきた
通勤とか買い物で歩く以外の運動が組み込めない カロリー高いものを食べてしまってどうせもう食べちゃったと思って
更に夜中にスナック菓子やら甘いお菓ドカ食いしてしまった…
自分の意思が弱くて嫌になる
明日調整頑張る >>32
何か止まらなくなるよね、本能オソロシス。 時々だけど、ジャンクなものとかスナックとか食べたくなる強い衝動がきて困る
昨日がちょうどそれで、危うくピザを注文するところだった
それは我慢したけど、結局パクチーのポテチ食べてしまった
これってどうやって抑えたらいいんだろう お菓子はなるべく買わない
買っておいてあるとどうしても食べてしまうから 脂っこいものが食べたい時はナッツを食べると良いらしいよ
私も暴食しそうな時があるけど、ナムルとかお浸しとか漬物とか野菜に濃く味付けしたものをつまみ食いするようにしてる
濃い味でちょっと衝動がおさまる… 食べちゃっても、もうだめだ終了～と思わないのが大事なんだよね
昼に肉焼いて食べちゃった
でも夜控えるから全然平気！！と思おう 本当に食べたいって思ったものだけを買って食べるようにすると食事は減らせるね
単純な話だけど余分に買うと絶対に食べる 前まではお腹が空いたとか空いてないとか関係なくご飯の時間だから、今これが食べたいから食べるって生活してて
今夕飯抜いてるんだけど全然お腹空かないしヴァーム飲んでから運動してもじんわり汗ばむだけ
体重も変わらないしどんだけ代謝悪くなってるんだわたしの体…… >>40
食べた方が代謝良くなるし痩せるよ。
欠食イクナイ。 166cm
去年の今頃75kg
12月ごろ80kg
昨日ついに90kgという数字を見てしまった >>43
身長は違うけど昨年秋から頑張ってて、元の体重は似たもんだよー。
20㎏以上減らした、一緒に頑張ろー。
自分はもうすぐ卒業になるけど、あと1ヶ月は掛かりそうだよ。 20kgすごい！
巨だから10kg落としてもあんまり気付かれなかった経験ありw
最近腰痛で運動できず停滞してるけど、あと10kg減したい 自分を奮い立たせるために婚活パーティー申し込んだ
まだ少し日にち空いてるからその間に頑張る https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170407-00000008-sph-ent
タレントのエド・はるみ（５２）が、ＲＩＺＡＰで驚きの変貌を遂げた新ＣＭが１０日からオンエアされる。
１月に同社のＣＭに出演しダイエットを宣言した。更年期を迎え代謝が落ち、痩せにくい体になったからこそ
「デビューの頃に着ていたドレスを、もう一度着たい」と挑戦。その結果、約５か月で体重は６３・３キロから
４５・０キロに１８・３キロ減、体脂肪率３６・７％から１７・７％に１９ポイントダウンを達成した。
「いくつになっても、何にでも挑戦することができるということを、ＲＩＺＡＰを通じて学ぶことが出来たんです」とエド。
「昔のようにマラソンも楽しみになっています」とグゥ～美ボディーを取り戻した喜びを語った。
画像 ダイエット後のエド・はるみ（左）とダイエット前
https://amd.c.yimg.jp/amd/20170407-00000008-sph-000-5-view.jpg ダイエット中の巨デブだけどお菓子食べたい (´・ω・`) >>49
93キロ→75キロでまだまだ巨だけどオヤツ食べてる
マイプロテイン https://m.myprotein.jp/ のプロテインスナックがオススメ
種類も豊富でクッキー、ブラウニー、ウエハース、チョコレートなど色々あるよ
どの商品もタンパク質が豊富に含まれていて低炭水化物で低脂肪
ダイエット中のおやつに最適だね(^^)
ショッピングカートで割引コード MKD6-R1 を入力すると25%割引で大変お得
画像参照してね
http://i.imgur.com/9U0a0b3.jpg >>49
ローソンに低糖質おかし売ってるよ
ところで砂糖糖類ゼロおかしをたまに買ってたけど糖類ゼロイコール糖質ゼロじゃないって最近気付いてちょっと凹んだ
おすすめはカカオ沢山のチョコを凍らせて飴みたいにゆっくり舐めて食べるの >>49
少し食べて息抜きして、その分長く続けよう。 「少し」ってのが出来ないのよね。
ポテトチップスだったら、一番小さいサイズのものを1袋買えばいいものを、「小さいんだから」と
5～6袋買ってしまう。で、その日のうちに食べてしまう。
だから「食べない」と決める。腹をくくる。じゃないと無理、私の場合は。 ファミマにも小さい健康おやつシリーズできてたよ！
いわしとか、梅シートとか、レンコンチップなど
今度買ってみよう
自宅なら、大根漬けが意外とおやつになるw
あとかたゆで野菜 >>47
同志だ！頑張ろう
2ヶ月切っててスレタイ卒業は難しいけど、少しでもまともな状態で臨みたい >>54
ポテチ普通の買って数枚食べてエニーロックで止めてる。
エニーロックは万能選手。 昨夜テレビで観たんだけど、白滝ダイエットってやった人いる？
切り方が悪かったのか、お米と一緒に炊いてもご飯に馴染まず挫折した過去が（恥
スープやパスタに代用なら、そんなに食感が嫌にもならないかな？と思ったよ。
明日買い物行くから、取りあえず2袋くらい買っておこう。 こんにゃくって消化に悪いからあんまり積極的には摂りたくないなぁ 親戚が腸閉塞になった時に医師からこんにゃくは消化に悪いから厳禁って言われたそうだよ >>63
私は腸閉塞ではないものの、胃が悪いから消化がいいかどうかは気にしてるよ スキヤキ風に甘辛く煮た白滝が大好きで、切らずに長いまま煮た白滝を
すすって食べて腸閉塞になった会社のおやぢがいたわ
嫌な奴だから死ねば良かったのにと思った 白滝パスタ食べたらすごく具合悪くなったことある
消化に負担がかかるからよくかまないと危ないらしいね そう言えばかなり昔だけど小遣いを奮発してコンニャクのパスタ買って食べたけど、
凄い具合悪くなって夜中に吐いたりしたわ。吐きに行くの間に合わなくて布団汚したり。
それ以来長年、コンニャク、特に糸こんがトラウマてした。
あんなに気持ち悪くなったのコンニャクパスタが一番たったかも？ >>67
同じだわ
私の場合はこんにゃくチップスなんだけど
突然気持ち悪くなって吐いてしまって以来
こんにゃく類食べられなくなった
最近はひとかけらならなんとかいけるけどもう精神も体も受け付けない こんにゃくチップスは大丈夫だった。
けど独特の固さと不味さがあるな。
具合は悪くならなかったし何回もリピートした。 こんにゃく好きでたまに食べてたけど危ない場合もあるんだね
全く知らなかったので驚いてる
あんまり食べ過ぎないように気をつけるわ 今日糸こんにゃくを業務スーパーで1キロ買った私涙目
そろそろ花粉減ってきたらウォーキング始めるわ
ウォーキングウエアなんどけどオススメないかしら？上下セットジャージみたいな。
ワークマン男性用がいまいちだったからと言ってモンベル買う勇気ないし。
ニッセンなど通販はサイズ合うか不安。 私は昆布類をたくさん食べると同じようになるな
とろべ～っていう薄いおやつ昆布が好きで一晩で一袋食べてしまった時に夜中に胃痛で吐いた
惣菜の味つき昆布みたいなやつも沢山食べたら夜中に同様の症状になった
寝てる夜中に来るんだよね…でもいまだに昆布食べてるけど >>72
海藻分解できない体なんじゃない？
日本人だけ出来るらしいけど外人の同様できない人もたまにいるし
それならあまり食べない方がいいと思う
それに海藻も消化に悪い系だからやっぱり食べすぎるのは胃腸に良くないし気持ち悪くなるよ
甲状腺ホルモンの値も上がっちゃうし上がると代謝落ちるしよろしくない >>72
小さい頃になった事あるわ。ふくらむから大変になるのかな。
そー言えば胃カメラする前日に晩ごはん7時頃迄に済ませなくてはいけなくて、
そのメニューが、のりとキノコは×だったよ。消化が悪いんだと思う。
フードファイターの人も、おにぎりはのりが消化に悪いから避けるとか言ってた。 ふえるわかめちゃんだかをおやつがわりに食べていた人が、確かとんでもないことになっていたような。
前にテレビで観たわ。ああいうのは普段危機感が薄いだけに、リアルに怖いな。 [Yahoo!知恵袋]
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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13103116993
まぁこれぐらいならいいけど。
塩分多くて胃ガンのリスク上がるらしい。 乾燥わかめをポリポリ食べながらビール飲んでたら腸が破裂したってのを
まとめサイトで読んだことあるw 運動後とか暖かくなったら、なぜかオレンジ系の飲み物や炭酸ジュースが飲みたくなるけど
最近はゼリーが食べたくて仕方がない
なんでゼリーなんだろう
そういえばだいぶ前に、寒天ダイエットってはやってなかった？
食前に、粉寒天をお茶に混ぜて飲むとかそんなの
あれは効くんだろうか
寒天使うならフルーツ入れてゼリーにしたり、きな粉と黒みつで食べるとかのほうが
ダイエット的には満足しそうな気もするけど >>78
私だったら寒天デザートにするとトッピング盛り盛りとか危険なことやりたくなりそう
少しずつ減ってる、そして普段食べる量少なくなっても平気になってきた！！
特に好きなだけ食べてた昼食を具沢山サラダ系にしたのが大きいかな
二ヶ月くらい頑張れてるから、このままずっと定着させたい 今日ギリギリ身長マイナス90になれた。
晩ごはん食べなくて沢山寝て、沢山大小出した後なんだけど。
もう少しで卒業になる、励みになるわー！
毎日デジタルで体重ははかるべきだね！
もうすぐ生理で体重は増える予定ですw 巨なのに停滞してて折れそう
でもここで頑張らないと綺麗になれないよね 子供の頃フラフープが大好きでエンドレスに遊んでたから運動に取り入れよう！
と買ってきたが1周も回せなくなってたでござる 私は小さい頃ほっぴんぐやってたな
でもこの巨体を支えてくれるのはないだろう 食べた物は書かないで、体重と生理日のみ入れてグラフになるアプリある？ >>88
Androidだけど、カナヘイのゆるっとダイエットってアプリ使ってる
シンプルでいいよ >>89
ごめん、自己レスだけどカナヘイのはグラフに生理日出てなかった
RecStyleっていうやつは入力項目を自分で選べてグラフ上でも生理日マーク確認できたよ トランポリンが床についてただ直立した喪デブがいるだけになるが >>7
それが食べてないんだよマジで
普通より少な目だったよ テレビに映ってないところで食べてるんでしょ
野菜食べてるとか言いながらポテトサラダ食ってるとか 一度太ると普通に食ってても太る体質になるみたいだな、脂肪細胞で
だから絶対に太らないことｗ
デブっていろんな原因がある人がいるよ
ステロイドとか、ホルモンとかで、ごく一部の人は
自分も普通の食事してた時があってｗそれでも急激に太り続けて体調も悪いから、病院で脳のホルモンだかのレントゲン撮ったよ。なんの異常もなかったから
ただのデブだったわけだが。脳の甲状せんに腫瘍があると激太りするんだってさ >>97
ここにタレントの幼馴染みとかがいても不思議ないよ
ちな私自身も某女優と小中同級生だったし
高校の時はライダーとかやってたイケメンと同じ学校、同じ習い事してた
学食でよく食べてたものとかも知ってるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
