>>104

亀レスだけど、トレッドミルで傾斜つけて歩くのがおすすめ
かなり前のスレに、これをやって足首細くなったって人がいて真似してみたらごんぶと足首が普通の人の足首らしくなったよ！
割とすぐに目に見えて効果でたからよかったらやってみて〜