>>740
ネットでよく出てくる正しい舌の位置ってやつ見て実践しただけだよ
でも私の場合下の歯にくっつけてるレベルだったから効果あったけど
元々正しい位置にある人は意味ないと思う
無意識で正しい位置にちゃんと収まるようになるまで半年以上はかかった