232 ：こんな名無しでは、どうしようもないよ。：2013/11/24(日) 08:32:53.02 ID:AiGIxk1/
22分18秒／5キロ。連闘で時計2秒しか詰まらんかー。

2013年11月21日 - 2:41

↓

46分06秒／10キロ。
くそー、45分台出ないかー。でも「前半24分台→後半21分台」の加速ラップで時計詰めたから満足。自分が走る時もラップ理論やで (￣ー+￣)ﾄﾞﾔｯ

2013年11月24日 - 5:07


5キロだけより10キロの後半5キロのほうが速いってすごいなｗ