推測を含めてちょっと整理してみた

桐壺帝即位後　中宮・皇太后・太皇太后（藤壺母・２人不明）
藤壺女御入内直前　中宮・皇太后・太皇太后（２人不明、藤壺母が崩御のため１つ空席あり）
桐壺帝譲位直前　中宮（藤壺）・皇太后・太皇太后（桐壺帝生母？、１つ空席あり）
朱雀帝即位後　中宮（藤壺）・皇太后（弘徽殿大后）・太皇太后（桐壺帝生母？）
冷泉帝即位後　中宮（藤壺から秋好へ移動）・皇太后（弘徽殿大后は「少女」から「若菜前」の間に崩御）
　　　　　　　太皇太后（桐壺帝生母？あるいは空席かも）
今上帝即位後　中宮（秋好から明石へ移動）・皇太后（今上帝生母に贈皇太后）
　　　　　　　秋好は皇太后あるいは太皇太后に移動

朧月夜は朱雀帝の皇子を産んで、即位すれば皇太后が転がってくる可能性が大で
次点で朱雀帝の在位中に三后に空席が生じれば中宮になれたかもという感じかな