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[0203 仕様書無しさん 2017/05/29(月) 18:54:57.03]

>>194
筋トレがすぐに成果出るって本気で言ってるのか？
懸垂１年やっても３回から１０回しか出来るようにならなかったし
ベンチプレスも20kgから40kgしか上がらないから辞めたわ