8時間活動(元気100→52)して4時間半寝る(52→100)
7時間半活動(100→55)して4時間寝る(55→100)

元気によるお手スピ補正があるから100→0まで活動させて0→100にするよりも効率いいんだよな
昼寝とるパターンだと平均元気77くらいか？
昼寝取らなければ平均元気50ちょいくらいだろ
元気の補正にもよるけど動画の通り元気1%でお手スピ1.5%補正かかれば
　(1+77×0.015)/(1+50×0.015)
=2.155/1.75
=1.23

23%くらい効率違うな
昼寝最強かも

厳密には昼寝なしで15時間半活動で元気が100→7だから
もうちょい効率減るけどな