【糞コテ禁止】お前ら将来どーするの?【Part34】
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口だけの負け犬が、俺に洗脳されて飼いならされるスレです。
嫌なら来なくていいから(笑)
ま、無理だろうけどね〜。
スレタイ通りの会話も当然OKです。
※前スレ
【糞コテ禁止】お前ら将来どーするの?【Part33】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/pachi/1538389654/ どうやら2017/9/30からずっと内蔵脂肪
これは恥ずかしいなwwwwwwwww
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20170930/RHJUWWF0WXcw.html
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506704702/4
4 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23a8-MY2y)[]:2017/09/30(土) 03:33:05.42 ID:DrTYatYw0
ダイエットについて by minato
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが出て食欲が増す。睡眠時間4時間以下は肥満率73%アップ (理想7〜8時間)
☆食べ物以外に興味を持つ
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか確認をする
☆エネルギーを作る時鉄分が不可欠 (女性は4割が不足)
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ(綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり)
☆サウナスーツを着て走っても意味がない
☆海藻類やきのこ類を毎日食え
☆一日の消費カロリーに対し25%のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は標準体重の人より一日に三時間近く長く座っている
☆世界的に見て日本人は座ってる時間の長い
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆ヘソ周りが身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢は痩せる
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多い
☆便秘はダイエットの敵、古い胆汁を排出することで脂肪燃焼効率をあげる 揚げ足取りが書き込みの中心なのに気がつくの遅すぎじゃない? お前の誤りを指摘してやったのに揚げ足取り扱いとかな
まぁそうだよな自分でも1年以上気づかなかったんだしなwwwwwwwwwwwwww 難消化性デキストリンよりイヌリンの方がいいのはなぜ? 開き直ってわざと誤字ってやがるw
つまんねーオモチャだな さて筋トレしますよ。今日は腕です
まずはフロアトライセップエクステンションと言うやつ 言い方は間違ってるかもしれないから揚げ足くんは調べておくように フロアトライセプスエクステンションYou Tubeで検索してもヒットなし
この言い方は通用しないのか 恥ずかしいから、内蔵から内象に変えたな
あははは、惨めな奴(笑) >>981
わざわざ画像まで。。優しいねほんとに!ありがと いえいえ。人の役に立つことが一番の幸せです
と書くと発狂する奴が絶対居るはず!w
AHAHA 🤮🤮😣 >>985
発達障害にそれは無理だ
今日も明日も誤字脱字し続けるのさ チョン高は野球部がないと教えたのに馬鹿はすぐ忘れるんだよ
そしてここで教えてもまたすぐ忘れる ロリコンも根拠のない話
妄想や願望が脳の中心にあるおまえは頭のお病気 このスレッドは1000を超えました。
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