右利き1048式2P九段です

☆12ランプ
スペサマ
白壁両方
雪月花
エルピス
傲慢ちゃん
A
リスタチア
V
ZZ

☆11半分くらい

なんですけど最近本当に左手が動かなくてランプ更新できなかったり、易ついてる曲でも左手にノーツが沢山来たときゲージが削られてキツイです……
特に16分乱打中に1+4の同時が混ざったりすると手が全く動かなかったり、2→3→4→3→2……などのとき3、4の親→人を動かすと、1鍵の薬指が上にほうに離れていってしまいます……
対策などありますでしょうか