栄養価をサプリメント等も含めてバランスよく補えば1日1食がベストになるな。栄養価を補填するとカロリー低くてもまったく空腹感が無くなるのは驚いた。
ミニマル的に食生活の整理が出来たのは大きい。

個人的に食事面のミニマル化がここ一年で一番苦労していた点だっただけにね
一つ進化した感がある