携帯やスマホを持たないメリットとはズバリ、社会の拘束から解放される
瞬間を持てることです。

スマホは常にインターネットなり、会社の同僚や友人なりとつながっています。
通知なども頻繁にやってきますね。
そしてそれは常時繋がりっぱなしで反応すること、受けることを過度に要求
されるのとほぼ同義です。

Lineが顕著な例となりますが、既読無視・未読無視などという
「何しても無視になってんじゃん」という言葉も生まれたほど。

常に繋がっていて声を掛けてるのに反応しない＝無視

このように解釈されてしまうのです。
そしてそういう状況に身を置き続けるというのは実は結構なストレス
がかかります。

ですが、携帯やスマホを持たなければ、常に繋がっているという状態は起こりえません。
当然ながらLineもないので、未読無視や既読無視なんてものも起こりません。

流石に常にとはいきませんが、そうしたものから解放される瞬間というのは
体が一段軽くなったような気にさせてくれることでしょう。
ゆっくり心身を休められるようになるのです。